La începutul secolului trecut, lumea a auzit o afirmație senzațională făcută de oftalmologul american William Bates. Potrivit acestuia, vederea poate fi returnată la orice vârstă. În același timp, nu este nevoie să recurgeți la utilizarea mijloacelor optice și a medicamentelor. Potrivit lui Bates, pentru aceasta este suficient doar să efectuați exerciții speciale. Celebrul oftalmolog a dezvoltat propria sa metodă, care permite restabilirea vederii. Acest mod unic a câștigat ulterior popularitate în statele din întreaga lume. Până acum, această metodă nu a primit recunoaștere oficială. Dar, cu toate acestea, este folosit de un număr mare de oameni, sperând să-și îmbunătățească vederea.

Urmăritori ai lui Bates

Așadar, persoana este aranjată ca obiectivul prețuit să dorească să-l atingă, fără a fi făcut eforturi speciale în acest sens. De aceea, sunt dezvoltate noi tehnologii eficiente care necesită multă muncă, dar în același timp, care se ocupă de toate sferele activității umane. Același lucru se poate spune despre metoda Bates. El a parcurs calea ameliorării datorită adepților îmbunătățirii sănătății non-medicinale a corpului.

descrierea
Cea mai de succes dezvoltare este metoda Shichko. Feedback-ul cu privire la direcția de auto-programare a primit cele mai mari evaluări ale utilizatorilor. Omul de știință-psihofiziolog Gennady Aleksandrovich Shichko este autorul a numeroase lucrări despre eliminarea obiceiurilor proaste. Într-una dintre lucrările sale și-a combinat metoda cu metoda clasică Bates. La prima vedere se pare că omul de știință a fost angajat într-un nou tip de muncă. Cu toate acestea, înlocuirea obiceiurilor vizuale dăunătoare este utilă și angajată în Bates. De exemplu, tulpina ochilor, în opinia medicului oftalmolog american, trebuie înlocuită de relaxare și o clipire rară - frecventă etc. Din aceasta putem concluziona (conform lui Bates) că o varietate de dependențe patologice și obiceiuri vizuale dăunătoare sunt legate.

Metoda lui Shichko a devenit rapid populară printre cei care doreau să restabilească vederea normală într-un mod natural. El a fost recunoscut de unii oameni de știință ca fiind foarte eficient, iar tehnica sa a servit drept bază pentru crearea celor mai noi tehnici avansate.

Adepții acestei învățături au fost В.Г. Zhdanov și, de asemenea, NN Afonin. În lucrările lor, ei combină cu succes simbioza a două tehnici, denumită metoda Shichko-Bates. Feedback-ul cu privire la partajarea acestor metode, spune că accelerarea procesului de recuperare de opt până la zece ori.

Principiile de bază ale metodei Bates

Un cunoscut oftalmolog american prezintă ipoteza că acomodarea este efectuată de impactul mușchilor vizuali asupra globului ocular. Această afirmație contrazice noțiunile de medicină oficială, care au menționat că acest proces este posibil numai dacă curbura lentilei se schimbă.

Potrivit lui Bates, vederea redusă apare în detrimentul patologiilor fizice. Este asociat cu o stare sufletească stresantă. În acest caz, orice fel de tulburare vizuală, fie că este miopie sau astigmatism, strabism sau hipermetropie, are propriul tip de tensiune mentală. În acest sens, relaxarea adecvată poate avea un efect curativ.

Potrivit lui Bates, un ochi sănătos nu depune eforturi pentru a lua în considerare niciun subiect. Acest lucru este posibil din cauza lipsei de tensiune a mușchilor. Ce se întâmplă dacă se încearcă examinarea ceva cu aplicarea anumitor eforturi? Apoi mușchii vizuali se încordează. Dacă un astfel de proces are loc în mod constant, atunci globul ocular este deformat. Este strâns mușchii strânși. Drept urmare, ochiul își pierde forma inițială și nu-l poate restabili, chiar dacă nu este nevoie să se uite. Cu alte cuvinte, Bates susține că o persoană cu vedere slabă este în mod constant într-o stare de stres pe care pur și simplu nu o observă.

Pentru a restabili vederea normală cunoscută Oftalmologul și-a îndemnat pacienții să nu poarte ochelari. La urma urmei, ei, în opinia sa, în ciuda faptului că îmbunătățesc aspectul lumii înconjurătoare, cresc tensiunea. Acest lucru afectează alimentarea cu sânge a ochiului și agravează patologia vizuală.

Cercetările efectuate în domeniul oftalmologiei, infirmă complet metoda lui Bates, care a propus restabilirea vederii fără ochelari. Dar exercițiile regulate dezvoltate de un oftalmolog renumit dau un rezultat bun. Tehnica implementării lor este descrisă în detaliu într-o carte scrisă de Bates.

Da, această metodă nu a primit sprijin oficial.medicină. Este obișnuit ca medicii să prescrie puncte pacienților lor și să recomande utilizarea suplimentelor de afine. Niciodată o industrie extrem de profitabilă pentru producția de ochelari, lentile și corecția vederii cu laser nu va fi de acord cu posibilitatea de a restabili vederea normală într-un mod natural, fără medicamente.

Esența metodei Shichko-Bates

Metoda de refacere a vederii propusă oftalmolog american, rafinat constant. Deci, recent metoda Shichko-Bates este foarte populară. Este promovat activ de candidatul la științe fizice și matematice și de figura publică V.G. Jdanov.

Metoda Shichko-Bates a apărut la fuziunea a două direcții individuale. Acesta a inclus o teorie complet eficientă a oftalmologului american și metoda de tratament propusă de psihanalist. Acest lucru a făcut posibilă îmbunătățirea componentei psihologice a tuturor exercițiilor.

Metoda Shichko implică menținerea anumitor înregistrări seara. Acestea sunt fraze verificate cu ajutorul cărora se creează fundamentul unui nou program de viață al pacientului, permițând restabilirea sănătății, în special a vederii.
Cunoscutul psihanalist a descoperit fenomenul de distrugere a programelor dăunătoare într-un vis după ce o persoană scrie fraze autosugestive. Metoda Shichko se bazează pe efectul asupra mintii pacientului a cuvântului scris de acesta. La urma urmei, este mult mai eficient decât ceea ce s-a auzit, a spus sau a citit. Setările necesare ar trebui să fie fraze complete, fără abrevieri. După completarea jurnalului, pacientului i se cere să facă unul dintre exercițiile lui Bates, paling. Apoi, relaxându-vă ochii, trebuie să vă culcați.

Metoda Shichko-Bates „Restaurarea viziunii” de VG Zhdanov concepută sub formă de prelegeri. A început să conducă prin țară cu spectacole, oferind tratament pentru miopie și bâlbâială, căderea părului și multe alte boli, precum și obiceiuri proaste.

Exerciții pentru ochi

Cei mai mulți dintre noi cheltuim o mulțime de monitorizare a computerului de timp, știind direct de oboseala ochilor. Pentru a restabili vederea, trebuie să ameliorați stresul mental. O viziune bună fără relaxare nu poate fi salvată. Și aici vine tehnica Bates. Un cunoscut oftalmolog a dezvoltat gimnastică pentru fiecare tip de deficiență vizuală. Folosind metoda Shichko-Bates, exercițiile pot fi făcute și de bază. Ele ajută la toate tipurile de patologie.

Palming

Acesta este unul dintre principalele exerciții dezvoltate de Bates. Se recomandă să o faceți cât mai des posibil. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele momente în care simți ochii obosiți. Ai nevoie de palming și de culcare. Exercițiul se face într-un timp scurt (de la trei la cinci minute). Când o faceți, palmele casei ar trebui să se întindă pe ochi, fără a le apăsa. Degetele sunt bine comprimate, astfel încât lumina să nu pătrundă nici prin cea mai mică fisură. În timpul exercițiului nu ar trebui să existe efort fizic.

Pre palm este recomandat să frecați despre un prieten până când căldura vine de la ei. În timpul palmei, trebuie să existe un câmp negru în fața ochilor închiși. Va apărea numai atunci când mintea și corpul sunt relaxate. Pentru a obține o astfel de stare, va trebui să vă amintiți obiectele negre. De asemenea, vă puteți concentra asupra respirației, producând un număr mental de până la o sută.

La începutul palmerii este inevitabil înainte ca ochii să apară imagini luminoase. Acestea indică supraexcitare. Trebuie să ne imaginăm culoarea neagră, care se va strecura în punctele luminoase. Acest lucru va relaxa mușchii puternici.

Amintiri

Acesta este un alt exercițiu de bază dezvoltat de Bates. Amintirile plăcute relaxează perfect mușchii feței și psihicul uman. Vă puteți gândi la culorile preferate și la o călătorie interesantă.

Culoarea verde vă va ajuta să vă relaxați ochii și mintea. De asemenea, vă puteți aminti numerele sau literele în negru.

Performanță mentală

Acesta este al treilea exercițiu de bază al metodei Bates. Când o faceți, va trebui nu numai să vă amintiți un lucru, ci și să îl prezentați. Astfel de manipulări se pot face cu cuvinte. Pentru a face acest lucru, se recomandă să trimiteți o foaie albă de hârtie complet goală și apoi să scrieți mental orice frază pe ea, punând un punct la final. Apoi, va trebui să vă concentrați asupra acestui semn de punctuație, deplasându-l de-a lungul unei foi imaginare.

Turnuri

Acesta este ultimul dintre exercițiile de bază ale tehnicii. Bates Este o cale de ieșire din palming. Sub palme, ochii închiși ar trebui să fie ușor închiși de mai multe ori și apoi slăbiți. Abia după aceea mâinile sunt îndepărtate. Ochii trebuie să rămână închiși. Apoi trebuie să scuturi din cap în sus și în jos și la stânga și la dreapta. Acest lucru va ajuta la restabilirea circulației sângelui. Aceasta este urmată de o respirație profundă și o clipire rapidă-rapidă.

Aceste mișcări vă vor satura cu substanțe nutritive. Substanțe și conuri vizuale de oxigen, situate în retina ochilor, care sunt responsabile de percepția luminii. De aceea, după ce părăsiți palminga, culorile lumii înconjurătoare devin mult mai bogate.

Combinarea tehnicilor

Potrivit lui V.G. Zhdanov, restaurarea eficientă a vederii este posibilă cu jurnalul regulat de autohipnoză și efectuarea de exerciții pe Bates. Deja în a șaptea zi, pacienții încep să se descurce fără ochelari.

Metoda Shichko „Restabilirea vederii”, a cărei utilizare a efectuat exercițiile pe Bates, provoacă o varietate de răspunsuri. Unii cred că nu contribuie la restabilirea vederii. Metoda Shichko primește recenzii și este complet opusă. Pentru unii oameni, el a devenit singura cale spre o bună viziune.

Metoda Shichko, combinată cu metoda Bates, poate aduce un rezultat pozitiv, dar eficacitatea sa depinde de mai mulți factori. Printre acestea se numără următoarele:

1. Diagnosticul. În acest caz, dacă vederea este redusă din cauza stresului și structura ochiului nu este modificată, șansa de a restabili vederea folosind această tehnică este foarte mare.

2. Sugestibilitate. O persoană va avea șanse mai mari de a restabili vederea conform metodei Shichko-Bates, dacă este bine susceptibilă la sugestie.

3. Dorință și sistematică. Nimic nu se întâmplă dacă nu se face nimic. Doar eforturile depuse vor produce rezultatul dorit. Deci, pentru a restabili viziunea va trebui să se ocupe sistematic.

Exerciții Bates și metoda viziunii Shichko, dacă nu este complet restaurată, atunci măcar o îmbunătățesc semnificativ.

Eliminarea tutunului

Fiecare fumător măcar uneori se gândește la cum să renunțe la țigări. Și aici metoda Shichko poate fi salvată. Fumatul, în opinia unui psiholog celebru, este o dependență de care nimeni nu poate fi forțat să scape de o persoană în afară de el însuși. Shichko și-a dezvoltat metoda de mai bine de treisprezece ani. Renunța la fumat folosind această metodă nu este dificil. O persoană trebuie să-și direcționeze toate forțele către auto-excludere. Cu alte cuvinte, pacientul trebuie să facă o muncă grea asupra sa. O forță suplimentară în acest sens va fi opinia publică și mediul extern. Dacă utilizați metoda de a renunța la fumat, atunci va trebui să parcurgeți mai multe etape:

- conștientizarea prezenței patologiei sub forma dependenței de tutun și luarea unei decizii ferme de a scăpa de ea;
- analiza senzațiilor în procesul de fumat;
- Înregistrați-vă starea emoțională într-un jurnal special;
- efectuarea de teste speciale bazate pe studiul caracteristicilor individuale și instalarea pe respingerea țigărilor;
- înregistrarea rezultatelor într-un jurnal sub formă de note care reflectă schimbarea vieții după ce a scăpat de dependența de nicotină.

Eliminarea dependenței de alcool

Gennady Shichko și metoda sa de a bea băuturi fără întrerupere și fără medicamente sunt populare în anumite cercuri. Omul de știință a fost psiholog, în plus, este candidat la științele biologice. Shichko a lucrat ca cercetător principal la Institutul de Medicină Experimentală. Psihologul a dat acestei instituții mai mult de 30 de ani din viața sa. În această perioadă, el a scris o serie de lucrări științifice, inclusiv o monografie privind reflexele condiționate, precum și lucrări la al doilea sistem de semnal și mecanismele sale.

Pentru a înăbuși bețivii și alcoolicii, metoda eficientă Shichko dezvoltată. Cartea, în care este descrisă, oferă o idee despre tehnica de a scăpa de această dependență.

Potrivit lui Shichko, alcoolismul nu este o boală. O persoană care are obiceiul de a bea este un individ programat. Metoda alcoolismului Shichko elimină nu activitatea medicală, ci pedagogică. Și nu este surprinzător faptul că psihologul și-a chemat pacienții la audiență.

A început procesul de a scăpa de prostul obicei din chestionar. Acest lucru ne-a permis să dezvoltăm o tactică individuală de abordare a fiecărei persoane. În plus, în procesul de gândire și amintire, băutorul a devenit mai clar conștient de poziția sa.

O importanță deosebită a fost acordată jurnalului, umplerea care înainte de culcare a permis, de asemenea, să nu mai bea. Metoda Shichko se bazează pe capacitatea fiziologică a creierului de a se concentra. Psihologul a descoperit dezgustul băutului pentru alcool. În același timp, el s-a asigurat că refuzul alcoolului este absolut nedemn pentru pacient.

Eliminarea nevoii de alcool este prima etapă a muncii. Următoarea sarcină este schimbarea atitudinii față de alcool. Este posibil ca o persoană să nu mai aibă nevoie de băuturi tari, iar alcoolismul nu dispare nicăieri. Pentru recuperarea finală este necesară rambursarea obiceiului de a consuma băuturi alcoolice. Pacientul, în același timp, în întregul ciclu de studii, prezintă adevărul despre alcool, precum și impactul acestuia asupra corpului uman și societății. Informațiile primite ar trebui să fie remediate prin păstrarea unui jurnal. Numai în acest caz, persoana va lua în considerare faptele care i se prezintă, le vor cântări și vor fi convinse de lipsa de sens a obiceiului distructiv. În același timp, ideea necesității de a duce un stil de viață sobru va deveni în cele din urmă mai puternică.

Merită să spunem că rezultatele acestei metode au fost pur și simplu uimitoare. Chiar și cei mai înverșunați bețivi, care nu au fost ajutați de alte metode de tratament, au fost aruncați să bea doar zece zile mai târziu.

A scăpa de kilogramele în plus

La sfârșitul anilor '70 ai secolului trecut, psihoterapeuții americani au fost folosiți pentru prima dată ca metodă independentă de auto-antrenament pentru pierderea în greutate. Scopul său a fost să influențeze mintea subconștientă a unei persoane pentru a percepe mai eficient și mai rapid noi obiceiuri sănătoase.

Metoda Shichko pentru slăbit este similară cu cea de mai sus. Este folosit de mulți oameni pentru a-și reduce greutatea. Care este esența acestei tehnici? Potrivit psihologilor, supraalimentarea, odihna inadecvată și inactivitatea fizică nu sunt doar obiceiuri proaste. Aceste acțiuni, din păcate, au început să aibă caracterul unui stereotip de comportament. Multe generații de oameni din programul înrădăcinat subconștient, a cărui esență era să mănânce în exces, să se odihnească pe canapea și să elimine efortul fizic. Reacția naturală a organismului la aceste obiceiuri este supraponderala. Este posibil să scapi de kilograme în plus numai atunci când reprogramezi subconștientul.

Modul obișnuit în care mulți oameni slăbesc foarte complicat. Acest lucru necesită voință. Metoda lui Shichko de slăbit include o serie de exerciții. Toate acestea vizează dezvoltarea calităților volitive ale unui individ. Esența tehnicii este următoarea. Pacientul își dă o anumită poruncă. El își cere să facă ceea ce face o persoană zveltă și sănătoasă. Comanda este „înregistrată” în subconștient și, dacă este repetată de mai multe ori, va „șterge” stereotipul „mâncați mai mult și vă mișcați mai puțin”. Drept urmare, comportamentul uman se va schimba, iar acele kilograme în plus vor dispărea singure.

Shichko observă că impactul asupra subconștientului Va fi mult mai eficient dacă se va efectua la culcare și în orele de trezire ale dimineții. În această perioadă, conștiința este tăcută și există șansa de a ajunge la adâncurile psihicului. Regulile programate vor trebui respectate în viața reală. Dacă decideți să alergați dimineața, asigurați-vă că o faceți, dacă acceptați regula despre reducerea dietei, cu siguranță veți reduce cantitatea de alimente consumate.

Cu o bună percepție vizuală poate fi pregătită o prezentare cu imagini care reflectă toate acțiunile planificate care vor duce la o figură subțire. Textul rezultat va trebui să se „joace” după trezire și înainte de culcare.