12 ianuarie 2020
Dacă tocmai ați început să vă ridicați sau doriți să vă împachetați cu mai multă masă musculară slabă, adăugarea unui supliment de câștig de masă în dieta dvs. poate face minuni.
Cu toate acestea, aceste suplimente sunt menite să „completeze” ceea ce nu puteți mânca în timpul zilei, din cauza unui program încărcat etc.
Așadar, mâncați cât mai multă mâncare reală și folosiți unul dintre acești câștigători de masă pentru a completa orice nu puteți mânca!
Iată o listă cu cele mai bune 15 suplimente pentru creșterea în greutate ...
„Unele dintre linkurile din această postare sunt linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și cumpărați articolul, vom primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs. Toate opiniile rămân ale noastre. ”
Cele mai bune 15 suplimente pentru câștig de masă
Această listă de suplimente de câștig de masă și cifrele menționate mai jos au fost compilate din diferite surse de pe web, cum ar fi GearHungry, Healthline și Top10Supps.
Acestea sunt cele mai bune 15 suplimente pentru câștig de masă:
15. MuscleTech Mass-Tech
Primul câștigător de masă de pe lista noastră este Mass-Tech de la MuscleTech.
Acest brand există de peste 20 de ani și a câștigat numeroase premii pentru produsele sale de nutriție sportivă.
Mass-Tech este conceput special pentru a ajuta persoanele care câștigă greu să obțină caloriile suplimentare de care au nevoie în sprijinul unei diete sănătoase.
O singură porție de Mass-Tech vă va oferi, 840 de calorii, 63 g de proteine, 132 grame de carbohidrați și 7 grame de grăsime.
În plus, veți primi, de asemenea, 10 grame de creatină monohidrat pe porție, plus câteva BCAA suplimentare.
Folosirea unui câștigător de masă ca acesta este o modalitate sigură de a obține toată nutriția de care are nevoie corpul pentru antrenamente.
14. Transparent Labs Mass Gainer
În continuare, avem un câștigător de masă de la Transparent Labs.
Destul de nou pe piață, Transparent Labs este acum una dintre companiile de suplimente cu cea mai rapidă creștere din lume, fondată în 2015.
Până în prezent, ca companie, sunt cunoscuți pentru că sunt una dintre cele mai transparente și oneste companii cu privire la ingredientele lor, ceea ce este mai mult decât probabil un motiv care atribuie succesul lor.
Mass Gainer este puțin scump, însă acest lucru se datorează faptului că compania folosește doar ingrediente de cea mai înaltă calitate.
Pe porție veți primi 750 de calorii, 53 de grame de proteine din zer din Noua Zeelandă 100% alimentate cu ierburi, 100 de grame de carbohidrați organici, 3 grame de creatină monohidrat și 8 grame de fibre.
De asemenea, este îndulcit în mod natural cu fructe Stevia și Monk, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la aromele artificiale.
13. CytoSport Monster Milk Gainer
Dacă sunteți în căutarea unui câștigător de masă care să vă ofere și puțină proteină suplimentară, atunci Monster Milk de la CytoSport ar putea fi un bun bun pentru dvs.
Într-o singură porție (4 linguri), veți consuma 650 de calorii, veți primi 32 de grame de proteine și veți primi toți cei nouă aminoacizi esențiali, pe care corpul uman nu îi poate produce singuri.
De asemenea, dacă te-ai săturat să bei câștigătorul de masă și vrei să condimentezi puțin lucrurile, poți folosi Monster Milk pentru a face clătite cu proteine sau pentru a le adăuga la smoothie!
De asemenea, este foarte accesibil și ușor de achiziționat pe site-uri precum Amazon.
12. Dimatizează Super Mass Gainer
Acest câștigător de greutate, fabricat de Dymatize Nutrition, este plin de proteine de înaltă calitate, carbohidrați, aminoacizi, glutamină, creatină și multe altele.
Dacă te lupți cu energia pe tot parcursul zilei, atunci acest câștigător de masă ar putea fi bun pentru tine, deoarece amestecul său de carbohidrați complecși va elibera energie susținută pe tot parcursul zilei.
Fiecare porție vă va oferi corpului dvs. 1280 de calorii, 52 de grame de proteine, 252 de carbohidrați, 2 grame de aminoacizi și 19 grame de zahăr.
Vine fie în aromă de ciocolată, fie de vanilie, iar conținutul său foarte ridicat de calorii te va ajuta să te îngrași.
11. Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer
Stacked Protein Gainer de Evlution Nutrition ambalează 50g de proteine de înaltă calitate într-o singură porție.
De asemenea, conține 10 grame de glutamină și peptide de glutamină, 10 grame de BCAA, 22 de grame de EAA și 880 de calorii pe porție.
Dacă doriți să construiți mușchi slabi și să vă măriți masa corporală, Stacked Protein Gainer te-a acoperit aproape din toate unghiurile.
De asemenea, compania din Florida și-a construit o reputație excelentă în domeniul suplimentelor nutritive, astfel încât să puteți avea încredere în calitatea pe care o plătiți.
10. Mass JYM
Unul dintre cei mai bine evaluați câștigători de masă de pe lista noastră, Mass JYM, are mai puțini carbohidrați decât majoritatea câștigătorilor de masă, dar oferă mai mult un profil echilibrat în general.
Folosește un amestec de fiecare macronutrienți, sub formă de 3 tipuri de proteine, 2 tipuri de carbohidrați și o gamă largă de grăsimi benefice.
Pe porție veți primi 30g proteine, 30g carbohidrați, 5g fibre, 4g grăsimi și 270 de calorii.
Raportul dintre proteine și carbohidrați este de 1: 1, despre care compania susține că este optim pentru câștiguri musculare sănătoase.
De asemenea, nu încarcă câștigătorul de masă cu carbohidrați din multe zaharuri, în schimb preferă să utilizeze mai multe proteine și grăsimi, deoarece susțin că acesta este un profil nutritiv mai bun.
9. MusclePharm Combat XL Mass Gainer
Combat XL Mass Gainer de MusclePharm este un câștigător de masă destul de bun pentru alimentarea completă a corpului.
Fiecare porție vă va oferi 1270 de calorii, 50g de proteine din 4 surse diferite, 252g de carbohidrați și o mulțime de acizi grași esențiali și minerale esențiale.
Mineralele esențiale includ sodiu, calciu, fier și potasiu, iar toate acestea se epuizează în timpul unui antrenament intens. Prin urmare, alegând să utilizați Combat XL ca câștigător de masă, veți completa și aceste minerale pe lângă obținerea caloriilor, carbohidraților și proteinelor în plus.
MusclePharm este în afaceri din 2010 și și-a construit o reputație solidă în lumea suplimentelor nutritive.
8. BSN True Mass 1200
Consumul de 1200 de calorii de calitate într-o singură masă poate fi dificil, dar BSN a făcut-o mai ușoară cu suplimentul lor de masă True Mass 1200.
După cum sugerează și numele, True Mass 1200 conține peste 1200 de calorii pe porție. Veți primi, de asemenea, 50g de proteine de înaltă calitate și 222 de grame de carbohidrați.
De asemenea, ceva de reținut este gustul, iar True Mass 1200 a primit o mulțime de recenzii pozitive cu privire la gustul shake-ului, odată amestecat.
Uneori poate fi dificil să se agite câștigătorul de masă stomacală, așa că odată ce ați găsit unul care are gust bun și se amestecă bine, rămâneți cu el.
În fiecare porție, veți primi, de asemenea, 23 de grame de aminoacizi esențiali, 12 grame de BCAA, 16 g de fibre dietetice, glutamină, vitamine și minerale.
Un câștigător de masă bine rotunjit în general!
7. Body Fortress Super Advanced Mass Gainer
Pentru cei care câștigă greu, sau oricine dorește să se împacheteze cu mușchi mai slabi, obținerea a 1000 de calorii în plus în dieta ta în fiecare zi poate fi dificil.
Body Fortress a creat un câștigător de masă care vă oferă 1000 de calorii pe porție, precum și mai mulți nutrienți, vitamine și minerale de care are nevoie corpul pentru a construi mușchiul slab.
În fiecare porție, vă puteți aștepta să consumați, 200 de grame de carbohidrați, 1000 de calorii, 40g de proteine și 8g de BCAA din proteine.
Pentru a stimula creșterea musculară și a vă alimenta corpul înainte sau după un antrenament, acest câștigător de masă de la Body Fortress are absolut tot ce aveți nevoie.
6. Pulbere de proteine pentru creșterea greutății naturale în masă goală
Dacă sunteți îngrijorat de ingrediente și doriți ceva cât mai „natural” posibil, atunci această pulbere de proteină câștigătoare în greutate poate fi ideală.
Conține doar 3 ingrediente, Naked Whey, Naked Casein și Maltodextrin Organic.
Compania susține că Naked Mass nu conține îndulcitori artificiali, arome sau culori și este fără OMG, fără hormoni de creștere, fără soia și fără gluten.
Când consumați o porție de Naked Mass, veți primi 50g de proteine, 252g de carbohidrați, 1.250 de calorii, 11.5g de BCAA și 5g de zaharuri.
Aceasta este o cantitate masivă de calorii din doar 3 ingrediente, dar toate ingredientele oferă un raport echilibrat de carbohidrați complecși și surse curate de proteine multifazice.
De asemenea, este complet fără soia și fără gluten!
5. MuscleTech Mass-Tech Extreme 2000
Dacă îți este greu să te îngrași, atunci acest câștigător de masă te va rezolva în cel mai scurt timp.
Este ambalat cu o cantitate masivă de 2050 de calorii, 80 de grame de proteine și 440 de grame de carbohidrați în fiecare porție.
Este doar 450 de calorii în afară de cea necesară zilnică medie de 2500 de calorii zilnice pentru un om, într-un singur shake!
Proteina provine din 3 tipuri diferite de zer și fiecare porție conține 3g de fibre, 6g de grăsimi, 10g de creatină monohidrat și unele L-Glutamină și BCAA pentru o bună măsură.
Aromele pentru acest câștigător de masă includ brownie triplu de ciocolată, milkshake de vanilie și căpșuni delicioase!
4. Câștiguri reale ale nutriției universale
Dacă ești o persoană super activă și te străduiești să te împaci cu masa, atunci Real Gains by Universal Nutrition are cam tot ce ai nevoie pentru a începe câștigurile tale.
De exemplu, fiecare porție vă va oferi: 610 calorii, 52g proteine, 87 carbohidrați, 5g fibre dietetice și 5g zahăr, precum și câteva grăsimi sănătoase suplimentare.
Universal Nutrition este un brand bine cunoscut în comunitatea de fitness și produce o gamă largă de suplimente nutritive, pe care le vând pe o piață globală.
3. Optimum Nutrition Pro Gainer
Optimum Nutrition este una dintre cele mai mari și mai vechi companii de suplimente nutritive din lume și și-a construit o reputație solidă în industria fitnessului din 1987.
De asemenea, au câștigat numeroase premii prestigioase și și-au câștigat reputația de a produce produse de înaltă calitate.
Pro Gainer nu face excepție, este încărcat cu 650 de calorii, 60g de proteine de înaltă calitate, 85g carbohidrați, 24 de vitamine și minerale diferite și 4g de fibre dietetice.
Conform feedback-ului din recenzii, aroma de ciocolată are un gust din această lume și se amestecă foarte bine.
Acest câștigător de masă conține tot ce aveți nevoie pentru a câștiga „un tip bun de greutate” și lasă în afara toate ingredientele inutile care pot contribui la îngrășarea.
2. BSN True-Mass
Pe locul al doilea pe lista noastră cu cele mai bune 15 suplimente de câștig de masă este True-Mass de la BSN.
Această versiune True-Mass conține mai puține calorii decât fratele său mai mare, True-Mass 1200, dar poate fi descrisă cel mai bine ca un câștigător de masă slab ultra-premium.
În fiecare porție, veți primi 720 de calorii, 50 de grame de proteine, 90 de grame de carbohidrați, 10 grame de BCAAS, 20 de grame de EAAS care apar în mod natural și 6 grame de fibre dietetice.
Deci, dacă aveți nevoi calorice peste nivelul normal și doriți să câștigați o masă musculară slabă de calitate, fără a adăuga o mulțime de grăsimi suplimentare, atunci acest câștigător de masă are toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a atinge acest obiectiv!
1. Masă gravă nutrițională optimă
Cel mai bun supliment de câștig de masă pe care îl puteți cumpăra în opinia noastră este Serious Mass by Optimum Nutrition.
Serious Mass face exact ceea ce spune pe cutie, ambalează pe masă și poți fi sigur că primești ingrediente de cea mai bună calitate în fiecare dintre porțiile tale, deoarece Optimum Nutrition are o reputație excelentă în industria suplimentelor.
Mărimea porției pentru Serious Mass este puțin mai mare decât alți câștigători de masă de pe listă, cu toate acestea, fiecare porție include 1.250 de calorii, 50g de proteine, 252 carbohidrați, o doză mică de creatină și glutamină și unele vitamine și minerale adăugate.
Este puțin scump, dar plătești pentru ceea ce primești, iar Serious Mass nu va dezamăgi!
Deci, dacă doriți să adăugați o cantitate de masă în cadrul dvs., vă recomandăm Serious Mass, deoarece este cel mai bun supliment de câștig de masă de pe piață astăzi!
rezumat
Sperăm că ți-a plăcut lista noastră cu cele mai bune 15 suplimente pentru creșterea în greutate.
Dacă decideți să utilizați unul dintre aceste suplimente de câștig de masă, atunci așa cum am spus mai înainte, asigurați-vă că este în combinație cu o dietă sănătoasă.
Adăugarea unui supliment de acest gen la dieta dvs. ar trebui să vă ajute cu siguranță să vă atingeți obiectivele și să obțineți câștiguri!
Iată o recapitulare rapidă a celor mai bune 15 suplimente pentru câștig de masă:
- Nutriție optimă Masă gravă
- BSN True-Mass
- Optimum Nutrition Pro Gainer
- Universal Nutrition Real Castiguri
- MuscleTech Mass Tech Extreme 2000
- Pulbere de proteine pentru creșterea în greutate naturală de masă goală
- Body Fortress Super Advanced Mass Gainer
- BSN True-Mass 1200
- MusclePharm Combat XL Mass Gainer
- Masa JYM
- Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer
- Dymatize Super Mass Gainer
- CytoSport Monster Milk Gainer
- Seria de proteine Labs Transparent Mass Gainer
- MuscleTech Mass Tech
- Cele mai bune 15 suplimente de fibre de cumpărat (2020) Jacked Gorilla
- Cei mai buni câștigători de masă pentru băieții slabi (recenzii 2020)
- Când să luați Mass Gainer pentru cele mai bune rezultate (răspuns corect 100%)
- Top 5 Cele mai bune suplimente Keto pre-antrenament Recenzii dieta ketogenică din 2020
- Terry Crews; Rutină de antrenament; Dieta (actualizat 2020) Gorilla Jacked