câștigători

Ultima actualizare: decembrie 2020

Te lupți să construiești mai multă masă musculară? Vine un moment în care simți pur și simplu că nu mai poți adăuga carne în cadru.

Marea majoritate a oamenilor se află în această situație la un moment dat - mai ales dacă aveți un „metabolism rapid” sau sunteți un tip slab din fire. Creșterea în greutate este un proces mai dificil decât pierderea acesteia, deci poate merita să analizăm intervențiile nutriționale.

Pur și simplu, nu luați suficiente calorii în raport cu cantitatea pe care o ardeți în fiecare zi. Proteinele și carbohidrații sunt cruciale pentru procesul de construire a mușchilor, ceea ce face ca cea mai bună sursă de calorii să câștige în greutate ca o masă musculară de înaltă calitate.

Deci, un câștigător de masă sau un câștig în greutate va schimba asta? Care este cel mai bun câștigător de masă pentru băieții slabi? Este un câștigător de greutate mai bun decât o pulbere de proteine?

Dacă vă puneți oricare dintre aceste întrebări și căutați cel mai bun câștigător de masă de pe piață, citiți mai departe și toate vor deveni clare.

Aceste produse sunt pentru dvs. dacă doriți să luați o dimensiune serioasă și nu aveți nicio problemă cu un shake care câștigă masă cu un conținut ridicat de calorii. Aceasta înseamnă că vei consuma mai multe calorii decât în ​​mod normal, deci s-ar putea să nu ți se potrivească dacă ești un om mai mic sau dacă te lupți cu grăsimea corporală.

Suplimentele din această listă sunt cele mai potrivite pentru persoanele care nu au timp să mănânce mai mult de 3 mese pe zi sau pur și simplu nu par să se îngrașe.

Deci, dacă doriți să câștigați rapid în greutate, vă recomandăm să vă uitați la unul dintre acești 5 câștigători de masă. Asigurați-vă că citiți până la sfârșit, unde alegem cel mai bun câștigător de greutate pentru băieții slabi.

Acești câștigători conțin 1.200 până la 2.000 kcal pe porție. Acordați atenție etichetei: o porție înseamnă de obicei 2-4 linguri, nu doar una! În plus, dacă vă pregătiți câștigătorul de masă cu lapte în loc de apă (un mod obișnuit de a câștiga în greutate în plus), vă uitați de fapt la aproximativ 1.500 - 2.500 kcal per shake.

1. Masă gravă nutrițională optimă

Fără îndoială, cel mai popular produs de pe piață, ON’s Serious Mass este un jucător pe piața câștigătorilor de masă. Fiecare porție vă va aduce 1.250 kcal cu 50g de proteine ​​și 252g de carbohidrați.

Dacă aveți grijă de zahăr, ar trebui să știți că Serious Mass conține 20 de grame pe porție. Cantitatea de carbohidrați pe acest produs este destul de mare și are beneficiile sale atunci când vine vorba de reechilibrarea combustibilului muscular după un antrenament și furnizarea de materii prime pentru creșterea musculară.

Datorită conținutului foarte ridicat de calorii, acest produs voi te ajuta sa te ingrasi. Nu există nicio modalitate de a adăuga 1250 de calorii în dieta dvs. și de a nu vedea modificări. Cu toate acestea, gustul nu este acolo sus.

Optimum Nutrition nu a pus cu adevărat gustul cu nici una dintre aromele pe care le pare. Există produse mult mai bune din acest punct de vedere.

Un alt dezavantaj al Serious Mass este ambalajul: mulți utilizatori au raportat că au fost găuriți pungi sau chiar rupte, până la punctul în care produsul a fost practic inutil. Aceasta este o îngrijorare serioasă în legătură cu angajamentul lui Serious Mass și ON cu asigurarea calității.

Problema cu masa gravă - și mulți dintre concurenții săi - este dependența de carbohidrați rafinați cu conținut ridicat de IG pentru a adăuga calorii. Acestea sunt adesea considerate carbohidrați „răi” și pot crește consumul total de zahăr - dintre care 252g pot aduce riscuri reale.