Distrugerea unui kilogram suplimentar și o dietă sănătoasă este o chestiune de clicuri cu aplicațiile corecte de numărare a caloriilor

Regimul este o chestiune de studiu. Puteți tăia toate dulciurile și delicatese și să purtați în continuare acel kilogram suplimentar. Urmând tehnica corectă a consumului de alimente și conștientizând câte calorii conține toate acestea, vă poate ajuta să distrugeți greutățile suplimentare. Aplicația de urmărire a caloriilor acționează ca o baghetă magică pentru a vă ajuta să consumați cantitatea potrivită de alimente și băuturi.

aplicații

Care sunt cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor pentru Android?

Există multe aplicații gratuite și plătite în aplicația jurnal alimentar care vă permite să vă înregistrați aportul alimentar fie prin adăugarea manuală, fie prin simpla scanare a unui cod de bare. Să vedem cele mai bune aplicații gratuite de urmărire a caloriilor, care ajută și la supravegherea nutriției.

MyFitnessPal

Preț: gratuit cu anunțuri/Oferte IAP

MyFitnessPal este cea mai populară aplicație de urmărire a caloriilor. Aplicația are toate caracteristicile de care aveți nevoie pentru a ține evidența dietei și constă din date pentru peste șase milioane de alimente, complet sincronizate cu site-ul lor web. Nu numai că numără caloriile pe mai multe platforme, dar observă și cât de mult ar putea avea mâncarea gătită în casă. În plus, puteți urmări toate alimentele, inclusiv carbohidrați, grăsimi, proteine, zahăr, fibre, colesterol, vitamine și multe altele.

Împreună cu capacitatea de a înregistra manual mai multe elemente simultan, are și un scaner de coduri de bare pentru intrări rapide. În plus, vă permite să importați rețete și să extrageți informații nutriționale, astfel încât să puteți planifica o dietă sănătoasă. Creați obiective personalizate cu peste 350 de exerciții care acoperă atât antrenamentul cardio, cât și antrenamentul de forță.

Diet Tracker

Preț: gratuit cu anunțuri/Oferte IAP

Simplă și ușor de utilizat, această aplicație este utilă. În timp ce vă oferă o bază de date cu peste trei milioane și jumătate de produse alimentare, acesta oferă rezultatul perfect de urmărire a aportului de calorii. Mai mult, aplicația conține un scaner de coduri de bare pentru a vă ajuta să urmăriți alimentele nutriționale online din magazinele alimentare sau din magazinele locale. Aplicația vine, de asemenea, cu un tracker de fitness de bază, articole informaționale utile și alte caracteristici de numărare a caloriilor.

FatSecret

Preț: Gratuit/Oferă IAP

Aplicația de contorizare a caloriilor de către FatSecret vine ca un jurnal alimentar. Păstrați evidența aportului de alimente și a caloriilor pe care le ardeți și vizualizați informațiile în diagrame ușor de înțeles. Aplicația face toate avantajele și minusurile și arată unde merg sau intră toate aceste greutăți. De asemenea, conține un scaner de coduri de bare, un instrument de urmărire a greutății și un calendar dietetic.

Obțineți un ghid de referință pentru a găsi alimente și restaurante și valoarea nutrițională a acestora. Spre deosebire de alte aplicații cu calorii, FatSecret oferă multe caracteristici premium complet gratuite și se integrează, de asemenea, cu alte aplicații de fitness, cum ar fi Google Fit, Samsung Health și exercițiul Fitbit, pentru a vedea progresul într-o vizualizare unificată. Pe scurt, te introduce în sistemul perfect pentru a pierde kilograme.

MyNetDiary

Preț: Gratuit/Oferă IAP

Calorie Counter de MyNetDiary este cel mai frumos asistent nutrițional conceput pentru a vă urmări dieta. Are toate caracteristicile obișnuite de urmărire a fitnessului, cu o bază de date de peste șase sute de mii de alimente și băuturi. Stabiliți-vă obiectivul și alegeți macrocomenzile, apoi urmați planul de calorii calculat, primiți sugestii pentru modificarea planurilor de masă în funcție de progresul dvs.

Nu numai că ține evidența consumului de alimente, dar, de asemenea, ține evidența stărilor corpului dvs., menținând înregistrarea ritmului cardiac, glicemiei, colesterolului, A1C și multe altele. Imagini uimitoare și icoane alimentare fără aglomerație oferă o experiență excelentă pentru utilizator ca bonus.

Diet Point

Preț: gratuit cu anunțuri/Oferte IAP

Diet Point este cea mai compactă aplicație de dietă care se concentrează în mod special pe pierderea în greutate. Există mai mult de 130 de planuri de dietă completate cu liste dedicate de cumpărături, sfaturi pentru îmbunătățirea planului de slăbire și un calculator IMC. Cea mai bună parte este că această aplicație îți va aminti chiar și când este timpul să mănânci din nou, astfel încât să nu poftești inutil alimentele în momente nepotrivite, care este principalul motiv pentru a te îngrășa.

Fooducate

Preț: gratuit cu anunțuri/Oferte IAP

Fooducate face lucrurile puțin diferit, iar mâncarea mai bună este motto-ul său. La fel ca toate celelalte aplicații, are caracteristici precum numărarea caloriilor, urmărirea pierderii în greutate și urmărirea exercițiilor, etc. Cu toate acestea, ceea ce îl face diferit și plăcut este că te ajută să analizezi valoarea fiecărei unități de calorii consumate în corpul tău. Astfel, aveți tendința de a consuma calorii mai bune în loc de cele toxice, ducând astfel la pierderea în greutate și la o dietă sănătoasă. Aplicația are, de asemenea, o bază de date de produse cu peste 250.000 de articole și un forum comunitar pentru a obține idei de schimb și a vă inspira.

Pierde in greutate fara sa tineti dieta

Preț: gratuit cu anunțuri/Oferte IAP

Acum, aceasta este o aplicație interesantă care vă ajută să vă mențineți în formă într-un mod distractiv și confortabil. Păstrează lucrurile simple și drepte și vă ajută să vă monitorizați obiceiurile alimentare pentru a evita creșterea în greutate. Aplicația are o bază de date suficientă de produse alimentare, urmăritoare de calorii și fitness, planuri de slăbire, urmărire a greutății și alte valori de care este posibil.

De asemenea, oferă un sistem eficient de recompensă motivantă pentru a câștiga „perle” pentru a ține pasul cu dieta dvs. în mod constant împreună cu aplicația. Când cuceriți suficiente perle, vi se va acorda versiunea fără anunțuri a aplicației fără a fi nevoie să plătiți pentru aceasta.

Antrenorul meu pentru dietă

Preț: gratuit cu anunțuri

Antrenorul My Diet adoptă o abordare diferită pentru a ajuta la pierderea în greutate cu provocări și activități distractive. Acesta își propune să ofere sprijin mental și să te motiveze să faci toate greutățile încercărilor de slăbire. Aplicația oferă sfaturi, fotografii și recompense pentru a vă atrage să vă formați.

My Diet Coach își încurajează utilizatorii să facă schimbarea cu pași mici, astfel încât să nu simtă niciodată că este o mare problemă să schimbe stilul de viață. Toate caracteristicile de bază sunt acolo ca alte contoare de calorii, dar inspirația pe care o oferă această aplicație este ceva de neegalat.

MyPlate

MyPlate este o aplicație însoțitoare pentru popularul site de fitness livestrong.com, care are o bază de utilizatori puternică. Vine cu toate clopotele și fluierele pentru urmărirea caloriilor. De asemenea, există un memento pentru alimente, integrarea cu aplicații de sănătate și capacitatea de a crea și de a înregistra exerciții personalizate. Comunitatea existentă susține, de asemenea, foarte mult oferirea de sfaturi și recomandări noilor membri.

YAZIO

Yazio este o altă aplicație populară pentru contorizarea caloriilor, cu toate elementele nutriționale incluse. Mai mult, aplicația susține, de asemenea, că este criptată în mod implicit și nu colectează date personale, ceea ce o face o aplicație bună pentru utilizatorii care privesc confidențialitatea. În afară de caracteristicile de bază la care v-ați aștepta, acesta acceptă, de asemenea Android Wear, widget pentru ecranul de pornire și Sincronizează cu Google Fit.

Există, de asemenea, o versiune plătită care aduce pe masă planuri de dietă sărace în carbohidrați, bogate în proteine, rețete, analize, statistici și multe altele.

Pierderea în greutate și menținerea unei diete sănătoase devin foarte ușoare cu aceste cele mai bune aplicații de urmărire a alimentelor. Cu toții avem nevoie de o dietă adecvată nu numai pentru a rămâne subțiri, ci și pentru a ne menține sănătoși, în formă și energici. Aplicațiile de mai sus vă vor ajuta să obțineți cea mai bună nutriție și stil de viață pentru o viață mai sănătoasă.