casnice

La Pătrunjel avem o listă de hit-uri de remedii casnice și produse de sănătate pentru a le împărtăși membrilor noștri. Cu un pic de pregătire și răbdare, a fi o persoană sănătoasă este mai ușor și mai ieftin decât crezi.

A avea o bunăstare mai bună este o practică și o alegere zilnică. Pe măsură ce alegeți mai des opțiuni mai sănătoase, gătiți-vă propriile alimente, pregătiți-vă remedii la domiciliu și, prin urmare, experimentați o digestie și o energie mai bune, este firesc să doriți mai mult.

Chanel-vă artizanul interior și luați-vă sănătatea literalmente în propriile mâini cu aceste rețete ușoare de remediu la domiciliu.

După cum știți, pregătirea propriei alimente este întotdeauna cea mai bună. Știți ce merge în el - de la uleiul folosit la cantitatea de sare adăugată. Este mai puțin probabil să vă lăsați păcăliți de etichetele nutriționale sau să vă supuneți bucătăriei ascunse a magazinului sau restaurantului dvs. preferat.

A-ți crea propriile produse sănătoase și remedii casnice poate fi și distractiv și rentabil. Iată 5 pentru a începe cu:

1. Lapte de nuci

Înlocuitorii de lapte de pe rafturile magazinelor alimentare sunt adesea plini de aditivi, zahăr și foarte puține nuci reale. Drept urmare, ajungeți să consumați ceva mult mai puțin hrănitor. Ne place să ne facem propriile lapte de migdale și nucă de cocos. Poate fi nevoie de puțin efort suplimentar, dar au un gust al naibii de bun și pot fi adăugați la orice.

Ingrediente

  • 4 cani de apă filtrată
  • 1,5-2 căni de nucă de cocos uscată, mărunțită

  1. Încălziți apa pentru a o încălzi, nu fierbe
  2. Adăugați nucă de cocos în blender și adăugați apă
  3. Se amestecă 2-3 minute până când este cremoasă
  4. Se strecoară peste un castron pentru a îndepărta pulpa de nucă de cocos, cu o lingură pentru a împinge afară tot lichidul
  5. Dacă doriți, adăugați o notă de extract de vanilie
  6. Depozitați într-un borcan mare pentru zidărie, veți acoperi strâns capacul și îl veți păstra la frigider
  7. De obicei durează până la o săptămână dacă este refrigerat

2. Varza acră

Acest amestec bogat în probiotice de varză și sare este uber benefic pentru intestin. Puteți găsi, de obicei, mărci excelente, organice, la magazinul local de produse naturiste sau Whole Foods. Deși este provocator, să-ți faci propriul este posibil acasă. Rețeta noastră preferată este din noua carte a prietenului nostru, Robyn Youkillis Go with Your Gut.

Ingrediente:

  • 1 cap mare de varză, orice soi
  • 1 lingură sare de mare, mai mult dacă este nevoie
  • Apă filtrată, după cum este necesar

Ingrediente minore suplimentare pe care le puteți adăuga (asigurați-vă că amestecul dvs. este în mare parte varză):

Mar sau pere feliat subțire, sfeclă mărunțită ceapă feliată subțire, usturoi, tocat mărunt

Semințe de chimen, fructe de ienupăr uscate, rădăcină de ghimbir curățată și rasă.

Notă: veți dori să utilizați o furculiță proaspătă și curată de fiecare dată când vă serviți kraut-ul sau legumele întregi. Acest lucru împiedică bacteriile unice din gură să se amestece și să se înmulțească în borcan.

3. Protecție solară

După cum știm cu toții, majoritatea dintre noi sunt deficienți în vitamina D și știm că utilizarea protecției solare ne blochează capacitatea corpului de a o absorbi eficient. Nu numai asta, dar multe produse de protecție solară sunt încărcate de toxine. Deși crearea de protecție solară de la zero poate suna ca o întreprindere importantă, este de fapt destul de simplu. Există multe uleiuri naturale care conțin un SPF natural - ulei de cocos, ulei de migdale și ulei de semințe de morcov. Iată o rețetă grozavă adaptată de prietenul nostru Dr. Topor.

Ingrediente

  • 10 picături de ulei de lavandă
  • 1 lingură ulei de semințe de morcov
  • ¾ cană de ulei de cocos
  • 2 linguri oxid de zinc
  • 2 linguri unt de shea
  • Borcan de sticlă

  1. Combinați toate ingredientele, cu excepția oxidului de zinc, într-un borcan
  2. Așezați o cratiță cu 2 inci de apă pe aragaz la foc mediu/mic.
  3. Așezați borcanul în cratiță și amestecați conținutul până când ingredientele încep să se topească.
  4. Odată ce toate ingredientele sunt combinate, adăugați oxid de zinc și amestecați bine.
  5. A se păstra într-un loc răcoros.

4. Bug Spray

Nu este un secret faptul că antiparasamentele tradiționale conțin toxine și substanțe chimice dăunătoare. A-ți crea propriul tău asigură că nu numai că îți protejezi și hrănești pielea, dar ții și aceste bug-uri la distanță în mod natural.

Ingrediente

  • 1/2 cană hamamelis
  • 1/2 cana otet de mere
  • 40 de picături de uleiuri esențiale (eucalipt, lemongrass, citronella, arbore de ceai sau rozmarin)
  • Sticla spray din sticla

  1. Se amestecă toate ingredientele într-o sticlă de spray de 8 oz
  2. Pulverizați peste toate porțiunile corpului, dar evitați respingerea ochilor și a gurii

Experimentați viața care schimbă sănătatea

Alăturați-vă astăzi listei noastre de e-mail

5. Hidratant

Menținerea pielii hidratate este esențială pentru anti-îmbătrânire și menținerea barierei exterioare a pielii puternică și rezistentă. Există produse chiar în dulapul de bucătărie care vor face trucul fără a include substanțe chimice dăunătoare. Ne place acest amestec de unt de shea, ulei de nucă de cocos și unt de cacao (toate remedii super-casnice în sine) pentru a menține pielea hrănită și strălucitoare. Este un fel de remediu casnic pentru toate problemele pielii.

Ingrediente

  • 1 cană unt de shea
  • 1 cană unt de cacao
  • 1/2 cană de ulei de cocos

  1. Creați un broiler dublu cu o tigaie cu apă și o oală goală mai mică deasupra.
  2. Aduceți apa din vasul de jos pentru a fierbe, apoi puneți untul de cacao în vasul gol de deasupra acestuia. Lăsați untul de cacao să se topească fără a arde.
  3. Când s-a topit complet, puneți oala cu unt de cacao în congelator pentru câteva minute.
  4. Între timp, combinați untul de shea și uleiul de cocos în blender.
  5. Scoateți untul de cacao din congelator (ar trebui să fie în continuare lichid, dar nu mai fierbinte) și combinați-l cu celelalte ingrediente din blender.
  6. Amestecă scurt, până când totul se amestecă frumos.
  7. Turnați amestecul în recipientul de așteptare și puneți-l la frigider timp de cel puțin 1 oră, apoi voila!

Te simți inspirat să îți faci propriile remedii casnice? Începeți cu unul și încercați-l. Ne-ar plăcea să auzim cum merge!

Dacă sunteți în această postare și doriți să vă scufundați mai departe în întregul produs cu produse DIY/curate/verzi, s-ar putea să ritualurile noastre de frumusețe naturală sau această listă cu 5 moduri de a vă curăța rutina de îngrijire a pielii.

Emoționat să te văd la pătrunjel vara asta!

Meriți un doctor mai bun.

Programați un apel gratuit cu unul dintre experții noștri în domeniul sănătății pentru a afla cum abordarea lui Parsley față de medicamentele complete și complete vă poate aduce la sănătatea care schimbă viața.

Acreditări: Antrenor holistic de sănătate certificat • Acreditat de Asociația Americană a Practicanților Drugless • Certificări în Yoga și Instrucțiuni de Medicină pe bază de plante: Institutul pentru nutriție integrativă • Școala de medicină funcțională aplicată • Ishta Yoga • Centrul deschis Interese clinice: Sănătatea hormonală • Sănătate gastrointestinală • Autoimunitate • Pediatrie • Sănătate suprarenală • Disregregarea zahărului din sânge Poziții anterioare: Antrenor de sănătate care lucrează sub dr. Frank Lipman la Centrul de Wellness Eleven Eleven Ceea ce sunt cel mai încântat să aduc ...

Acțiune

Încercare gratuită

Optimizați hormonii, sănătatea intestinului, somnul și multe altele

Colaborați cu un medic și un antrenor de sănătate pentru a vă descoperi rădăcina simptomelor și a începe vindecarea - complet gratuit timp de 3 săptămâni.