O prietenă apropiată (nu-i voi folosi numele adevărat, așa că o vom numi „A. Mazing”) tocmai mi-a spus că medicul soțului ei tocmai i-a spus că, din cauza problemelor sale urgente de sănătate, trebuie să înceapă imediat dieta Paleo. Dacă aș fi fost acolo în birou cu ei, aș fi răspuns medicului respectiv cu „Paleo-whut?!”

bune

Am auzit doar despre paleo dietă doar în treacăt. Tot ce știu despre el este că este poreclit „Dieta Caveman” și nu sunt un om cavern, așa că am respins-o cu rapiditate! Mai multe vedete despre care am auzit au făcut-o (cum ar fi Miley Cyrus, Matthew McConnaghey, Jessica Biel, Megan Fox și multe altele). Am auzit, de asemenea, că este greu să rămân cu, dar dacă înseamnă să-ți salvezi sănătatea (și viața), atunci trebuie să obții acele rețete și să le folosești! I-am spus lui A. Mazing că voi cerceta niște rețete pentru a ajuta la ușurarea acestei poveri.

Pentru a-mi ajuta prietenul să găsească câteva rețete paleo-prietenoase, care sunt de fapt DELICIOASE, desigur, m-am îndreptat imediat către Pinterest pentru a vedea câteva imagini minunate cu feluri de mâncare paleo și, băiete, îmi gură deja gura!

Dieta Paleo constă în consumul exclusiv de alimente din carne slabă, legume, fructe, fructe de mare și grupuri de nuci și semințe, împreună cu grăsimi naturale și sănătoase. Am găsit rapid rețete de ghiveci pentru chili de cartofi dulci și alte feluri de mâncare de chili fără fasole, tacos de pește de var de coriandru (cu coji de taco fără gluten), împachetări de salată de piept de grătar, curry de pui, chiftele de curcan, aripi de pui cu miere și usturoi etc. mult mai mult!

Dacă sunteți în dieta Paleo, nu puteți consuma leguminoase (fasole), alimente procesate (cum ar fi dulciurile cu zahăr și cele mai multe feluri de mâncare rapidă), cereale, alcool și produse lactate. (Ce, fără brânză? Fără bere? Fără cheeseburgeri cu meniu în dolari?!) Potrivit lui Julianne J. Taylor, asistentă medicală și nutriționistă, dieta este deosebit de importantă pentru a respecta dacă aveți nevoie de „scutire [de] boala celiacă nediagnosticată, grâu și intoleranță la gluten sau sensibilități. " Jack Osborne îl folosește pentru a ajuta la combaterea sclerozei sale multiple. Alte vedete folosesc dieta Paleo cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a pierde în greutate după sarcină, pentru a se slăbi pentru roluri de film și TV și pentru a se slăbi și a se îngriji înainte de nunți.

Voi încerca să încerc cu dieta Paleo (cel puțin câteva săptămâni) în solidaritate cu prietenul meu, pentru că, unul, știu că ea și bărbatul ei trec printr-un moment dificil și vreau să ajut prietena mea „A. Mazing” găsește câteva feluri de mâncare noi de gătit pentru soțul ei. Celălalt motiv pentru care o voi încerca este că scopul meu final este și să încep să mănânc sănătos pentru mine. * GULP NERVOS

Iată un stil de viață mai sănătos pentru noi toți, indiferent de ce alimente consumați!