Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

gospodină

Ai câștigat carantina 15? (Sau 20, sau 30 de kilograme? Nu sunteți singuri. Când viața este stresantă, de multe ori oamenii se îndreaptă spre alimentele confortabile. Aruncați acea mâncare suplimentară în amestecul de puțină activitate, nu e de mirare că atât de mulți oameni s-au îngrășat.

Sau poate te-ai luptat cu greutatea ta de ani de zile, urmărind cum crește constant. Sau a sărit pe roller-coasterul dietetic yo-yo. M-am întors cu greutatea mea pentru cea mai mare parte a vieții mele de adult, cu atât mai mult în ultimul deceniu de utilizare a steroizilor. Deveneam disperat să slăbesc, așa că am cercetat și am scris o postare în timp ce mănânc o dietă Whole Food și o altă postare despre Inflamarea cauzată de alimentele pe care le consumăm. Mă așteptam să scap câteva kilograme mâncând mai sănătos, dar cântarul nu se mișca.

Provocare gratuită de 3 zile

Avansând rapid câteva săptămâni până la 11 iunie, am făcut clic pe un anunț sponsorizat pentru o provocare GRATUITĂ de 3 zile în fluxul de știri de pe Facebook pe care îl văzusem de câteva zile. Vechea zicală „Profesorul apare când elevul este gata”. Așa am simțit despre Amanda Rose, fondatoarea Eat Like A Bear și un grup privat de Facebook. Am încercat aproape fiecare dietă de acolo și vă promit că aceasta este cea mai simplă și mai reușită „dietă” pe care am încercat-o vreodată. Nici nu a trebuit să fac mișcare pentru a slăbi! Voi împărtăși rezultatele mele în partea de jos a acestei postări.

Mergeți aici pentru a viziona videoclipul Amandei și pentru a vedea provocarea de 3 zile pentru dvs.! Sau dacă vă grăbiți, ea este pe coperta revistei Woman’s World săptămâna aceasta în partea mea de țară. În alte părți săptămâna trecută, deci, dacă nu o vedeți, căutați în spatele problemelor actuale pentru numărul săptămânii trecute în magazinele dvs.

Dar nu uitați să vă întoarceți aici pentru a termina de citit mai jos ....

Am sărit pe acea provocare de 3 zile! M-am înscris la el și am imprimat foaia de instrucțiuni! Tocmai terminasem să iau masa de prânz, așa că am decis că voi începe provocarea a doua zi și nu voi mai mânca până după-amiaza următoare.

Century Club

Marea dvs. întrebare este „Chiar funcționează?” Ei bine, Amanda a pierdut numărul 140! JUMATATE greutatea ei! Acest plan a început acum câțiva ani, după succesul ei, și mai sunt aproximativ 50 de persoane care au pierdut deja numărul 100. Da, 100 de lire sterline! Se pare că în următoarele 6 luni, vor fi mult mai mulți oameni care se vor alătura „Century Club”. Apropo, deși acest lucru funcționează pentru toate vârstele, bărbați și femei, există un procent bun de femei de peste 50 de ani și o grămadă în anii 70 și 80!

Acesta este absolut cel mai susținător grup de oameni pe care l-am văzut vreodată și poveștile lor sunt cu adevărat inspiratoare! Amanda are numeroase videoclipuri cu rețete uimitoare și informații minunate pentru a ajuta pe toată lumea pe parcurs.

Keto și postul intermitent

Acest mod de a mânca este destul de simplu, urmând o dietă Keto și combinându-l cu postul intermitent. Sunt sigur că știți deja că o dietă Keto este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi, în timp ce „Postul intermitent funcționează prelungind perioada în care corpul dumneavoastră a ars caloriile consumate în timpul ultimei mese și începe să ardă grăsimi”. Sursă

Știu că postul intermitent sună înfricoșător și sună nesănătos, dar postul este doar pe termen scurt, de 16 ore până la 23 de ore pe zi și apoi mănâncă între anumite ore la alegere. Mulți membri fac un post ocazional mai lung de 42 până la 72 de ore, cu toate acestea vă promit că nu este necesar. Dacă doriți să aflați mai multe, aceasta este o carte minunată a Dr. Fung.

Deși simplu, acest mod de a mânca nu este ușor prin faptul că unii oameni trec prin retrageri din carbohidrați și gustări. Pentru mine, a trebuit să-mi înfășur creierul cu faptul că nu aveam nevoie să mănânc 3 mese pe zi plus o gustare, chiar și gustări sănătoase.

Beneficii dietetice

Este, de asemenea, un economizor de bani, deoarece mâncați mai rar și nu cumpărați alimente procesate sau gustări. În plus, nu sunt necesare medicamente, intervenții chirurgicale sau produse de marcă scumpe.

Un alt bonus pentru o mulțime de oameni sunt acele boli majore care se dezvoltă în cei dintre noi care poartă toată greutatea în plus, deoarece corpul nostru se îmbunătățește foarte mult. Sunt sigur că propriul tău medic ți-a spus „dacă tocmai ai slăbit”.

Acest mod de a mânca nu înseamnă doar pierderea în greutate. Am învățat să nu mă mai obsedez de mâncare, mă simt mult mai bine în general, am mai multă energie, respirația mea este mai bună și am mai mult control asupra obiceiurilor mele alimentare compulsive. Chiar dorm un pic mai bine.

Din nou, Provocarea de 3 zile este GRATUITĂ, grupul Facebook și toată asistența sunt GRATUITE, videoclipurile Amandei de pe Facebook și You-Tube sunt GRATUITE. Ea are o carte nouă și câteva alte lucruri de vânzare, dar nu este necesar să le cumpărați decât dacă doriți.

Rezultatele mele

Bine, sunteți gata să citiți rezultatele mele? Tambur, te rog! Sunt destul de uimit de rezultatele mele. În 61 de zile, am pierdut 22,5 lire sterline, 10,5 inci și 2 dimensiuni. Hubby mi s-a alăturat o săptămână sau ceva mai târziu și a scăzut cu 27 de kilograme și 4 dimensiuni de pantaloni.

Actualizare 11 noiembrie 2020: după 5 luni, am pierdut 48 # și 18,5 ″. Hubby a pierdut 55 # și a scăzut SIX mărimi de pantaloni!

După cum spune deseori Amanda, „Trageți curelele de ghete în sus și le puteți face!”