buni

Editorii noștri au selectat în mod independent aceste articole, deoarece credem că vă veți bucura de ele și s-ar putea să le placă la aceste prețuri. Dacă achiziționați ceva prin linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Prețurile și disponibilitatea sunt corecte de la data publicării. Aflați mai multe despre Magazin AZI.

Nota editorului: În procesul de revizuire și actualizare a articolelor noastre, constatăm uneori că produsele recomandate anterior sunt învechite. Prin urmare, am actualizat această piesă cu modele mai noi de produse pe care experții le-au recomandat mai jos.

Când vine vorba de antrenamentele cu acces ușor, mersul pe jos și alergatul sunt cu siguranță pe primul loc în listă. Veți arde calorii și vă veți îmbunătăți sănătatea inimii - fără a fi nevoie de echipamente de lux, abonamente scumpe la sală sau orice fel de plan de „30 de zile”. Tot ce ai nevoie este propriul tău corp și o pereche de pantofi.

Dar, desigur, există o captură. Această pereche de pantofi este foarte importantă pentru a profita la maximum de plimbare, alergare sau drumeție. Fără o pereche adecvată, veți risca răni, disconfort și durere; în timp ce cele potrivite te pot face să simți că zboare.

În acest articol

Din păcate, poate fi o provocare Goldilocks-esque să găsești doar perechea potrivită. Luați-l de la Katie Dunlop, un antrenor certificat și creatorul Love Sweat Fitness, care a încercat sute de pantofi diferiți. „Unele sunt super drăguțe, dar nu oferă niciun sprijin real picioarelor tale sărace, în timp ce altele sunt complet funcționale, dar nu tocmai elegante”, spune ea.

Pentru a vă ajuta să vă restrângeți decizia, am rugat alergătorii avizi și profesioniștii în fitness să ne spună pantofii pe care îi jură. Citiți mai departe pentru 13 alegeri de top.

Legate de

Stil de viață Cum să găsești cei mai buni pantofi de mers pe jos pentru picioarele tale

Cei mai buni pantofi de alergare

1. Pantofi de alergare Nike Pegasus 36 (actualizat)

Cameron Yuen, specialist certificat în rezistență și condiționare și kinetoterapeut senior la Bespoke Treatments, alege această pereche drept pantoful său de alergare. „Când alergi, vrei să minimizezi timpul petrecut de picior pe sol - în caz contrar, timpul de contact te încetinește și pune mai mult stres pe țesuturile moi”, explică el. "Deoarece Pegasus este un pic mai receptiv, vă puteți ajuta să vă propulsați mai repede de pe sol."

Nike Air Zoom Pegasus 36

2. Pantofi de alergare ASICS DynaFlyte 4 (actualizat)

Dacă acumulați kilometri pentru un semimaraton sau alt eveniment de anduranță, verificați-le.

„Dețin aproximativ 80 de perechi de adidași și îl aleg aproape în fiecare zi pentru alergări cuprinse între trei și 13 mile”, spune Emily Abbate, un antrenor și scriitor care a condus recent Maratonul din New York. "La 7,58 uncii, este ușor, dar încă împachetează suficientă pernă - folosind tehnologia Asics Flytefoam - pentru ca eu să acumulez kilometrajul fără dureri de picior."

Pantofi de alergare ASICS Dynaflyte 4

3. New Balance 1400v6

Ai nevoie de viteză? „Acest pantof mă face să mă simt mai repede decât rapid”, spune Abbate. „Super lumină la doar 6 uncii, 1400v6 are capacitatea de reacție pe care o doresc atunci când încerc să ridic ritmul. În plus, o senzație de blocare, datorită unei părți superioare structurate, cu cușcă de sprijin pentru un picior mediu sigur. ”

New Balance 1400v6

4. Încălțăminte de alergare ISO Saucony pentru femei

Preferatul lui Dunlop este un alt stil Saucony. Cu o susținere excelentă a gleznei și o bună amortizare, aceasta este o pereche solidă pentru alergări pe distanțe lungi, spune ea. „Simt că alergi pe un nor, dar sunt totuși foarte ușoare”. În plus, ISOFIT și noile tehnologii FORMFIT ajută pantoful să își adapteze forma în funcție de stilul dvs. de rulare.