Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Ceapa vs mazăre comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în ceapă este mult mai puține calorii decât în mazăre.
Ceapa are 40 kcal la 100g și mazărea 81 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 103%.
În ceapă și în mazăre majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
ceapa sau mazărea - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: mazăre - Cu 103% mai mult decât ceapa.
- Glucidele: mazăre - 55% mai mult decât ceapa.
- Gras: mazăre - Cu 300% mai mult decât ceapa.
- Fibre dietetice: mazăre - Cu 200% mai mult decât ceapa.
- Proteină: mazăre - Cu 393% mai mult decât ceapa.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în ceapă este mai puțină proteină decât în mazăre.
Există 5,42 g la 100 g de mazăre și 1,1 g la 100 g de ceapă, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 393%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În ceapă este mai puțin carbohidrați decât în mazăre.
Există 14,45g/100g de carbohidrați în mazăre și 9,34g/100g în ceapă, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 55%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În ceapă este mai puțină grăsime decât în mazăre.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,4g/100g de grăsimi în mazăre și 0,1g/100g în ceapă. În acest caz, diferența este de aproximativ 300%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara ceapa cu mazărea în detalii.