Ceaiul este savurat de oamenii din fiecare țară și de pe toate continentele din întreaga lume. Depășește diferențele precum religia, cultura, etnia și multe altele. Există sute de soiuri și probabil tot atâtea motive pentru a bea ceai. Când sportivul de zi cu zi decide să combine ceaiul cu shake-ul de proteine, care vor fi efectele asupra planului lor general de fitness și asupra capacității lor de a absorbi nutrienți și vitamine? Din fericire, au existat un număr tot mai mare de studii pe această temă.

În primul rând, știm asta LAN SENSE Pulberea de proteine ​​din zer naturală este cea mai bună modalitate pentru sportivul de zi cu zi de a obține vitaminele și nutrienții de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși și activi, pe tot parcursul anului. Este primul și singurul supliment proteic complet natural formulat pentru sportivul de zi cu zi cu proteine ​​din zer de cea mai bună calitate, probiotice naturale și enzime digestive naturale.

proteine

Ceai și pierderea în greutate:

Ceaiurile de tot felul au niveluri ridicate naturale de fitonutrienți care promovează sănătatea, substanțe chimice pe bază de plante, numite flavonoide. Sunt cunoscute pentru a ajuta la reducerea inflamației și sunt bine cunoscute pentru beneficii precum prevenirea bolilor de inimă și a diabetului.

În sine, ceaiul nu este cunoscut pentru că îi aduce pe oameni în corpul lor de vară pregătit pentru plajă, dar cercetările sugerează că într-adevăr vă poate ajuta să pierdeți în greutate. De fapt, cei care își înlocuiesc cafeaua de dimineață luxoasă cu ceai și lămâie își scot deja 300 de calorii sau mai mult din dieta zilnică.

Acele flavonoide pe care le-am menționat? Acestea vă ajută să vă stimulați metabolismul și vă pot ajuta organismul să descompună grăsimile mai eficient. Pentru cei care consumă ceai cu cofeină, primești o dublă greșeală pentru că îți crești energia, care va arde mai multe calorii și vei descompune mai multe grăsimi.

Studiile au sugerat, de asemenea, că consumul de ceai după scăderea în greutate vă poate ajuta să vă mențineți greutatea. Toată lumea are un metabolism încetinit după ce a slăbit câteva kilograme, dar consumul de ceai poate ajuta la prevenirea și contracararea acestei încetiniri.

Ideea că dietele cu conținut scăzut de glicemie și încorporarea ceaiului, împreună cu un shake de înlocuire cu masă bogată în proteine, vor ajuta la scăderea în greutate și vor îmbunătăți profilurile lipidice este, de asemenea, puternic susținută de datele din aceste studii .

Absorbția de ceai și vitamine

În timp ce ceaiul este minunat din mai multe motive, are un eșec remarcabil. Poate inhiba absorbția fierului. Ceaiul conține tanini și oxalați. Sunt compuși naturali care inhibă absorbția fierului. De fapt, ele inhibă fierul non-hemic, care se găsește în alimentele vegetale. Fierul hem este cel care se găsește în carne și alimente de origine animală, cum ar fi lactatele.

Deci, pentru cei care sunt vegetarieni sau care mănâncă în principal o dietă pe bază de plante și care beau o mulțime de ceai, este posibil să aveți dificultăți în menținerea nivelului de fier în zona sigură.

Vestea bună este că prin înlocuirea unei mese pe zi cu LAN SENSE praf de proteine ​​din zer natural, veți obține tipul de fier de care aveți nevoie din proteina din zer. Asta înseamnă că fierul tău va rămâne bine gestionat fără a fi nevoie să reduci ceaiul sau să mănânci mai multă carne.

În plus, cei care combină ceaiul cu shake-urile lor proteice vor vedea alte beneficii, cum ar fi o creștere a metabolismului lor și un timp mai ușor de gestionare a greutății atunci când alții văd de obicei o încetinire a metabolismului și câștigă greutatea.