Am făcut o scufundare profundă în știința din spatele acestei poțiuni populare pentru a dezvălui de ce ar trebui să aveți o cupă suplimentară, mai ales în zilele de post.

intermitent

Știm că o cupă bună îți poate reîncărca energia, te poate relaxa și te poate ajuta să treci printr-o zi lungă. Dar se pare că există, de fapt, o mulțime de motive suplimentare pentru care ar trebui să preparați această băutură strălucitoare - mai ales în zilele de post. Am făcut o scufundare profundă în știința din spatele acestei poțiuni din ce în ce mai populare pentru a dezvălui de ce ar trebui să luați mai des o cană cu medicamente magice. Bine, nanna-pături gata? Sa mergem!

1. Suprimarea apetitului

Să recunoaștem, umerașul este foarte real. Și când lovește, lovește tare. Făcând mai ușor să lăsați câștigătorul demonului de zahăr/monstru de gustare/borcan de biscuiți. Dar, în loc să ajungeți la o gustare pentru a vă potoli poftele, optați pentru o cupă de modă veche, deoarece ceaiul poate ajuta la ameliorarea durerilor de foame. „Catechinele” din ceaiul verde, în special, s-au arătat în studii că scad nivelul hormonului foamei, „grelina”. Ceea ce înseamnă zile mai rapide pentru tine! (Și mai puține haioase pentru bărbatul/prietenii/colegii de lucru.)

2. Îmbunătățirea sănătății intestinale

Intestinul dvs. conține peste 100 de trilioane de bacterii (de aproximativ zece ori mai multe celule decât corpul dumneavoastră), care joacă un rol esențial în sănătatea dumneavoastră generală. „Polifenolii” din ceai sunt o substanță asemănătoare prebioticului, care ajută la hrănirea bacteriilor intestinale sănătoase, cum ar fi „lactobacillus” și „bifidobacteria”. Ceea ce, la rândul său, vă poate ajuta să rezistați virusului urât care cauzează „agenți patogeni” și „agenți cancerigeni”. Există, de asemenea, unele cercetări care sugerează că microbiomul intestinal și obezitatea sunt corelate și, prin urmare, că un intestin sănătos poate ajuta la combaterea obezității și la afirmarea efectelor benefice asupra metabolismului.

3. Energie susținută

Ceaiul conține cofeină, dar în cantități mai mici decât cafeaua - ceea ce înseamnă că totuși primești buzz, dar fără nervi. Ceaiul verde în special conține atât cofeină, cât și aminoacidul L-teanină - a căror combinație poate crește concentrarea, poate oferi o energie mai stabilă și mai susținută și poate crește funcția și starea de spirit a creierului. Ceea ce înseamnă că nu numai că veți avea mai multă energie și veți fi într-un cadru de spirit mai bun în timpul zilei de post de luni, dar veți putea, de asemenea, să mențineți acea înțelegere pentru mai mult timp.

4. Stres redus

Ceaiul a fost consumat de secole pentru a se pregăti pentru practicile meditative. Cu unele studii care sugerează că ceaiul poate avea un efect pozitiv în reducerea anxietății și a răspunsului la stres. Se crede că acest lucru s-ar putea datora faptului că conține un aminoacid numit L-teanină, care s-a dovedit că crește activitatea undelor cerebrale alfa și are efect asupra eliberării și reducerii neurotransmițătorilor dopamină și serotonină. Cu toate acestea, o recenzie recentă a concluzionat că părea a fi influența combinată atât a cofeinei, cât și a l-teaninei, care a produs aceste efecte.

5. Pierderea în greutate și arderea grăsimilor

Pe lângă faptul că ajută la diminuarea durerilor de foame, sa demonstrat că ceaiul ajută la scăderea în greutate. Boo-ya! Datele dintr-un studiu din 2012 au arătat că, chiar și fără alte modificări ale dietei și activității fizice, un extract de ceai verde bogat în catechine a produs scăderi în greutatea corporală, indicele de masă corporală, raportul de grăsime corporală, circumferința taliei și zona de grăsime viscerală. Un alt studiu a arătat că, după ingestia de ceai verde, oxidarea grăsimilor a crescut cu 17%. Alte studii arată efecte limitate asupra metabolismului, astfel încât, în cele din urmă, acesta poate ajunge la individ. Cu toate acestea, s-a demonstrat că cofeina (o componentă cheie a ceaiului) îmbunătățește performanța fizică, făcând acizii grași mai disponibili pentru utilizare ca energie.

Linia de jos? Ceaiul și postul sunt un meci făcut în rai. Deci, bea! Și pentru că ne place atât de mult ceaiul și vrem să-i încurajăm pe membrii Super Squad să obțină cele mai bune rezultate pe care le pot, am decis să ne asociem cu Pique Tea, liderii în ceaiul organic cu preparare rece ușoară, pentru a vă oferi o reducere super-ascunsă.