Ceaiul Moringa devine din ce în ce mai popular ca ajutor natural pentru slăbit, atât în ​​America de Nord, cât și în Marea Britanie. Ceaiul pur de moringa are o aromă foarte „verde” și pământească, asemănătoare gustului ceaiului de urzică. Datorită aromei sale asemănătoare frunzelor, este adesea îndulcit cu miere; totuși, dacă bei ceai de moringa în principal pentru că vrei să slăbești, adăugarea de miere sau orice alt îndulcitor bogat în calorii nu este o mișcare inteligentă. Din fericire, există o mulțime de arome care se împerechează bine cu moringa, astfel că persoanele care au dietă care consideră că gustul ceaiului pur de moringa este prea pământesc pot profita de beneficiile potențiale de pierdere în greutate ale moringa, păstrându-și în același timp papilele gustative fericite.

pentru

Dar, înainte de a afla mai multe despre aromele care se împerechează bine cu moringa, să aruncăm o privire asupra modului în care este preparat ceaiul de moringa pur.

Există de fapt câteva modalități diferite de a prepara ceai de moringa. Dacă utilizați pudră de moringa, iată cum să preparați o ceașcă de ceai de moringa:

Ingrediente

  • 1 cana de apa
  • 1 linguriță de praf de moringa

Este, de asemenea, posibil să preparați ceai de moringa prin plicuri de ceai care conțin frunze de moringa uscate și zdrobite în apă fierbinte timp de 5 minute. Puteți cumpăra ceai de moringa în sac în Amazon.

O altă modalitate de a face ceai de moringa este să puneți câteva frunze de moringa libere într-un ceainic, adăugați apă fierbinte și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 5 minute, apoi strecurați frunzele în timp ce turnați ceaiul într-o ceașcă sau cană. Dacă locuiți în SUA sau Canada, puteți cumpăra frunze de moringa uscate de la Starwest Botanicals, un furnizor important de ierburi și condimente organice din America de Nord.

Ceaiul pur de Moringa ca ajutor pentru pierderea în greutate - Funcționează?

Acum, că știm să preparăm o ceașcă de ceai pur de moringa, să explorăm eficacitatea acestui ceai de slăbit din ce în ce mai popular.

Până în prezent, nu au existat studii clinice de mari dimensiuni care să investigheze eficacitatea ceaiului de moringa ca ajutor pentru scăderea în greutate la oameni, deci este imposibil să spunem cu certitudine dacă consumul de ceai de moringa vă poate ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, au existat câteva studii pe animale care au produs rezultate promițătoare. Un astfel de studiu, publicat în jurnalul evaluat de colegi Nutriție moleculară și cercetare alimentară, a demonstrat că un extract de moringa bogat în izotiocianați a redus creșterea în greutate, rezistența la insulină și gluconeogeneza hepatică la șoareci.

Pentru cei care au ratat nota, izotiocianații sunt produse biologice active de descompunere a glucozinolaților, compuși care sunt abundenți în legumele Brassica, cum ar fi broccoli, varză și conopidă. Deoarece moringa este înrudită cu acest grup de plante, nu este surprinzător faptul că glucozinolații au fost găsiți și în frunzele de moringa.

Într-un alt studiu, a publicat revista Progrese în biologie, administrarea orală a unui extract derivat din pudra de moringa a dus la o reducere semnificativă a greutății corporale, a colesterolului total, a trigliceridelor și a nivelurilor LDL la șobolanii obezi cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi. Șobolanii cărora li s-a administrat extractul de moringa au arătat, de asemenea, o scădere semnificativă a nivelului biomarkerilor hepatici, a greutății organelor și a nivelului de glucoză din sânge.

Alte motive pentru a bea ceai de Moringa

Deoparte de beneficiile potențiale de slăbire, moringa are și multe alte beneficii potențiale. O serie de studii pe animale și eprubete sugerează că beneficiile potențiale pentru moringa ale moringa pot include de la efecte anti-bacteriene și antiinflamatorii la proprietăți anti-cancer și anti-diabetice.

Amestecuri de ceai cu Moringa

Acum, dacă vi se pare prea plictisitor ceaiul pur de moringa, iată câteva amestecuri de ceai pe care ați putea dori să le încercați dacă încercați să încorporați moringa în dieta dumneavoastră:

  • Moringa și ceai verde: Având în vedere că, de asemenea, ceaiul verde are unele proprietăți de slăbire, această combinație poate fi o alegere excelentă pentru cei care doresc să slăbească.
  • Moringa și curcuma: Curcuma poate fi unul dintre cele mai apreciate superalimente din lume, dar și moringa a fost susținută ca un superaliment. Companiile au luat în seamă și puteți cumpăra astăzi pungi de ceai preambalate care combină aceste două ingrediente extraordinare. Rețineți, totuși, că, în ceea ce privește aroma, combinatul de curcuma moringa poate să nu fie cel mai bun amestec de degustare - cu excepția cazului în care vă plac cu adevărat aromele de pământ.
  • Moringa și Monetărie: Combinația de moringa și mentă este răcoritoare și plăcută gurii, mai ales dacă o îndulciți ca un îndulcitor pe bază de fructe călugărești sau stevia.

O companie de familie numită Miracle Tree vinde toate amestecurile menționate mai sus - și multe altele - pe Amazon. Click aici pentru a afla mai multe despre produsele lor.