Nu puteți adormi? Te-a tulburat gripa de ceva vreme acum? Te-ai săturat să cauți un remediu natural pentru hemoroizi? Colicile bebelușului tău îți oferă nopți nedormite? Deși niciuna dintre aceste situații nu este legată, soluția lor este cu siguranță! Acest articol vă va spune totul despre o soluție one-shot pentru toate problemele de mai sus - ceai de musetel.
Ceaiul de mușețel este un remediu antic, pe bază de plante, pentru gestionarea unei multitudini de tulburări. Și cea mai bună parte este că poate fi făcută în 20 de minute! Derulați în jos pentru a afla de ce lumea este nebună după această băutură simplă.
Cuprins
Ce este atât de special la ceaiul de mușețel?
Mușețelul este un membru al frumoasei familii de margarete (Asteraceae sau Compositae). Chipul său drăguț și luminos este un supliment.
- Utilizarea mușețelului în medicina umană datează de cel puțin 5000 de ani.
- Este una dintre cele mai sigure plante pe care le puteți ingera sau aplica.
- Oricât ar avea un gust ceresc, ceaiul de mușețel vindecă în mod eficient o hoardă de stări de sănătate.
- Ceaiul de mușețel nu are cofeină și teobromină.
Ei bine, nu există suficiente motive pentru a face ceaiul de mușețel să fie special!
Ceaiul de mușețel este făcut din flori uscate și uneori din frunze de mușețel. Există două soiuri populare ale acestei flori - mușețel german (Chamomilla recutita) și mușețel roman (Chamaemelum nobile). Florile uscate ale acestor specii au cantități mari de flavonoide, terpenoide și compuși fenolici. Prin urmare, are o valoare terapeutică ridicată (1).
Ceașcă caldă regulată și reglementată de ceai de mușețel poate ameliora crampele musculare, febra, hemoroizii, insomnia și alte câteva probleme. Văd „cum”, „de ce”, „cât”, „ce dacă”, „de ce nu” și lista de întrebări care îți apar în minte.
Începeți să citiți următoarele secțiuni pentru a găsi toate răspunsurile!
Care sunt beneficiile potențiale ale consumului de ceai de mușețel?
1. Induce somnul și gestionează anxietatea
Mușețelul conține apigenină, un tranchilizant natural. Se leagă de receptorii benzodiazepinici din creier, acționând ca un agent sedativ ușor și hipnotic (1).
Într-un studiu la scară mică, care a inclus pacienți cardiaci, 10 dintre ei ar fi căzut în somn profund timp de 90 de minute după ce au băut ceai de mușețel (1). Acest ceai poate fi recomandat și proaspetelor mame pentru a îmbunătăți calitatea somnului, oboseala și depresia (2).
Există recenzii mixte despre ceaiul de mușețel care îmbunătățește anxietatea. Mușețelul german a arătat o reducere semnificativă a tulburării de anxietate generalizată (GAD). Cu toate acestea, aceste efecte sunt ușoare până la moderate (1).
2. Poate ajuta la tratarea diareei, colicilor și a altor afecțiuni gastrointestinale
Diareea și colicile pot fi extrem de dureroase și iritante atât pentru copii, cât și pentru părinți. Ceaiul de mușețel cu lemn dulce, vergană, fenicul și mentă a fost administrat la 68 de copii cu colici într-un studiu. Dozajul a fost de până la 150 ml din acest ceai, nu mai mult de trei ori pe zi. După o săptămână de tratament, aproximativ 57% dintre sugari au prezentat îmbunătățiri ale colicilor, comparativ cu doar 26% din grupul tratat cu placebo (1).
Un alt studiu a avut 79 de copii, de aproximativ 5-5,5 ani, care aveau diaree. Acești copii au primit preparate de pectină de mere și extract de mușețel timp de trei zile. Diareea sa încheiat mai devreme la copiii tratați cu pectină-mușețel decât omologii lor tratați cu placebo (1).
Mușețelul este utilizat în mod tradițional pentru a trata stomacul supărat, flatulența, ulcerele și dispepsia (1). Ceaiul său poate ajuta, de asemenea, la calmarea spasmelor musculare ale stomacului, la trecerea alimentelor prin tractul gastro-intestinal și la prevenirea hiperacidității. Puteți prepara acest ceai cu rădăcină de lemn dulce, frunze de mentă, chimion, fruct de ciulin și frunze de balsam de lămâie.
3. Poate ajuta la controlul glicemic și la reglarea diabetului
Apigenina este una dintre substanțele fitochimice funcționale la speciile de mușețel. Acest flavonoid, împreună cu glucozidele acidului apigenin-7-O-glucozid, (Z) și (E) −2-hidroxi-4-metoxicinamic, pot interfera în activitatea enzimelor metabolizatoare ale amidonului (3).
Acești polifenoli inhibă activitățile α-amilazei și maltazei. Aceste enzime descompun polizaharidele complexe (cum ar fi amidonul) în unități de glucoză și fructoză. Când glucoza sau fructoza produsă intră în sânge, se observă creșteri bruște sau scăderi ale nivelurilor serice (3).
Aceste fluctuații postprandiale (post alimentare) pot agrava diabetul la om. Consumul de ceai de mușețel poate îmbunătăți controlul glicemic și diabetul prin modularea metabolismului glucidic, absorbția zahărului, concentrația de hemoglobină glicată (HbA1c) și profilul lipidic (3), (4).
Fapte de mușețel
- Consumul de ceai cald de mușețel poate ameliora durere în gât, gripă, curgerea nasului, și alte infecții acute ORL (1), (5).
- Pudra de mușețel uscată poate fi utilizată ca agent vulnerabil pentru vindecare răni, vânătăi, erupții cutanate, zona zoster, fierbe, și chiar hemoroizi (5).
- Aplicați și lăsați în păr ceai de mușețel puternic preparat după șamponare. Pigmenții și polifenolii pot deschideți culoarea părului și vă oferă momente naturale de casă!
- Puteți folosi, de asemenea, ceai de mușețel sau extract ca un galben-maro vopsea de țesătură (6).
- Extractele de mușețel posedă stimulatoare uterine și efecte oxitocice. Administrarea acestor extracte sa dovedit a induce travaliu (post-termen) la femeile însărcinate (7).
- Această plantă calmantă poate reduce stresul și anxietatea la femeile gravide și poate ușura nașterea și preveni decesele perinatale (7).
- Copilul tău se confruntă cu dureri de dinți? Scufundați o cârpă curată în ceai de mușețel și înghețați-o bine timp de câteva ore. Lăsați copilul să muște pe această cârpă rece. Gingiile lor s-ar putea să nu mai doară.
4. Este un agent antiinflamator puternic
Datorită conținutului divers de flavonoizi, mușețelul poate vindeca multe afecțiuni inflamatorii. Acestea includ eczeme, dureri reumatoide, ulcere, gută și nevralgii, GERD, inflamația ochilor, hemoroizi, arsuri solare și erupții cutanate (8).
Se spune că flavonoidele apigenină, luteolină, quercetină și patuletină, împreună cu terpenoizi, α-bisabolol și oxizii săi, chalmuzen și derivați de acetilenă sunt responsabili de această activitate antiinflamatorie (8).
Acest extract de plante medicinale poate inhiba producția de oxid nitric proinflamator în corpul dumneavoastră. Mai mult, mușețelul reglează în jos expresia genică implicată în producerea intermediarilor, cum ar fi prostaglandinele. De asemenea, blochează activarea diferitelor tipuri de celule ale sistemului imunitar care pot agrava inflamația (8), (1).
Pentru a beneficia de o ușurare maximă, trebuie să-l obișnuiești să bei regulat acest ceai. Micronutrienții și fitochimicalele prezente în el pot face diferența. Nu vrei să știi ce este în ceașca de ceai de mușețel?
Hai să aruncăm o privire!
Profilul nutrițional al ceaiului de mușețel
| Apă (1.2) | g | 236,29 |
| Energie | kcal | 2 |
| Energie | kJ | 9 |
| Proteină | g | 0,00 |
| Lipide totale (grăsimi) | g | 0,00 |
| Frasin | g | 0,02 |
| Carbohidrați, prin diferență | g | 0,47 |
| Fibre, dietetice totale | g | 0,0 |
| Zaharuri, total | g | 0,00 |
| Calciu, Ca | mg | 5 |
| Fier, Fe | mg | 0,19 |
| Magneziu, Mg | mg | 2 |
| Fosfor, P | mg | 0 |
| Potasiu, K | mg | 21 |
| Sodiu, Na | mg | 2 |
| Zinc, Zn | mg | 0,09 |
| Cupru, Cu | mg | 0,036 |
| Mangan, Mn | mg | 0,104 |
| Seleniu, Se | Sud | 0,0 |
| Vitamina C, acid ascorbic total | mg | 0,0 |
| Tiamina | mg | 0,024 |
| Riboflavina | mg | 0,009 |
| Niacina | mg | 0,000 |
| Acid pantotenic | mg | 0,026 |
| Vitamina B-6 | mg | 0,000 |
| Folat, total | Sud | 2 |
| Folat, mâncare | Sud | 2 |
| Folat, DFE | Sud | 2 |
| Colină, total | mg | 0,0 |
| Vitamina A, RAE | mg | 2 |
| Caroten, beta | Sud | 28 |
| Vitamina A, UI | IU | 47 |
Cele mai multe dintre beneficiile de mai sus sunt atribuite profilului biochimic al florii de mușețel. De fapt, ceaiurile de mușețel conțin 10–15% din uleiul esențial disponibil în floră (9).
Mușețelul roman are aproximativ 0,6% din lactone sesquiterpene (tip germacranolidă) - de exemplu, nobilină și 3-epinobilină. Glicozidele, hidroxicumarine, flavonoide, cumarine, terpenoide și mucilagii sunt câteva clase de biochimice complexe (1).
Din flavonoide, în floare au fost identificate cantități echitabile de apigenină, luteolină, kaempferol, rutină, izorhamnetină, quercetină, patuletină. Herniarina și umbelliferona sunt abundente printre cumarine (1), (10).
Conținutul total de polifenoli și flavonol din ceaiurile de mușețel comercial din diferite țări s-a dovedit a fi între 13,2 și 17,6% și 0,39 până la 1,21% (g/g) echivalent acid clorogenic, respectiv (10).
Aceste cifre pot varia în funcție de originea geografică, starea de uscare, mediul înconjurător, cultivarea, timpul de preluare, organul plantelor, procedura de extracție, substanțele chimice utilizate pentru extragere etc. (10).
Acum știi ce conține ceaiul de mușețel. Știi, de asemenea, de ce ar trebui să-l bei și ce îl face special cu aceste beneficii.
Este timpul să abordăm cea mai importantă întrebare - cum prepari ceai de mușețel?
Cum se face ceai de mușețel: Rețetă simplă rapidă
Ceaiul clasic de mușețel-lămâie-miere
- Capsicum Beneficii pentru sănătate și fapte nutriționale, Rețete Capsicum
- Beneficii de suc de castraveți (De ce să beți) Rețete vegane pentru a vă alătura rotației obișnuite Willamette
- Beneficii de plante de mușețel
- Deliciosele medicamente pentru mărar beneficiază de rețete - Studio Botanica
- Beneficiile pentru sănătate ale sucului de Petha sau pepene galben de iarnă; Rețete cu Mai mult