Împărtășirea înseamnă grijă!

aripi

Rețeta noastră de aripi de pui Keto este o sursă excelentă de grăsime ușoară și prăjită în tigaie pentru cei fără friteuză.

Nu este nevoie de pesmet sau orice alt strat cu conținut ridicat de carbohidrați, deoarece prăjirea aripilor de pui cu seu în tigaie la foc mediu spre mare creează o piele clară.

O pană proaspătă de lămâie depășește cu adevărat aceste aripi de pui cu usturoi keto.

Rețetă de aripi de pui cu usturoi Keto prăjită la tigaie

Dacă preferați să utilizați friteuza, verificați delicioasele noastre aripi de bivol Keto, care se potrivesc perfect cu sosul nostru de brânză Feta.

Această rețetă face 4 porții de aripi de pui cu ceto de usturoi. Ne place să ne bucurăm de aripi pur și simplu pe cont propriu sau cu salata noastră simplă de carbohidrați.

Ingrediente pentru aripi de pui Keto cu usturoi

  • 2 kilograme (aproximativ 10 bucăți) de aripi de pui, tăiate în aripi și tobe
  • 1 linguriță praf de usturoi
  • ½ linguriță de sare
  • ½ linguriță de Ardei
  • 3 uncii de seu
  • Pene de lămâie, pentru a servi

Cum să faci aripi de pui cu usturoi Keto

Aripi de pui Keto - usturoi crocant prăjit

Ingrediente

  • 10 aripi de pui
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/2 linguriță Ardei
  • 3 uncii de seu
  • pene de lamaie de servit

Instrucțiuni

Note

Nutriție

Aripi de pui la tigaie în seu sau untură de porc pentru a le face keto în plus

Gătitul aripilor de pui în Tallow sau Lard nu numai că le conferă un gust minunat, dar aceste grăsimi pure animale sunt perfecte pentru o dietă ceto. Puteți citi mai multe în articolul nostru cele mai bune uleiuri pentru prăjire.

Atât seiul, cât și untura pot fi strecurate, depozitate în frigider și utilizate de multe ori.

O folosim pentru majoritatea rețetelor noastre de aripi de pui keto. Odată ce începe să miroasă, este timpul să-l aruncăm.

Sunt aripile de pui cu conținut scăzut de carbohidrați și keto?

Aripile de pui sunt cea mai grasă parte a puiului, au un raport bun dintre proteine ​​și grăsimi și sunt foarte prietenoase cu ceto-urile. Când sunt gătite în seu cu o baie grasă, sunt foarte prietenoase cu ceto-urile.

Prăjirea în seu, sau untură, este o modalitate excelentă de a obține aroma de pui prăjit fără a avea nevoie de o friteuză.

Dacă doriți să faceți un lot mai mare de rețetă Keto Chicken Wings, ajustați sumele din cardul de mai sus.