bună

Dacă ai prietene, probabil le-ai auzit spunând la un moment dat că vor să slăbească. Poate fi dificil să fii mulțumit de corpul tău, mai ales ca femeie în societatea noastră obsedată de aspect.

Corpurile femeilor tind în mod natural să depoziteze mai multe grăsimi decât ale bărbaților, deci este important să nu încerce să slăbească la fel ca un bărbat. Există modalități sănătoase și accesibile de a pierde în greutate, inclusiv utilizarea celei mai bune proteine ​​din zer pentru femei.

Proteinele specifice din zer sunt mai bune decât altele pentru femei pentru pierderea în greutate.

Ce este proteina din zer și ce face?

Proteina din zer este fabricată dintr-o combinație de proteine ​​care au fost separate de lapte în timpul procesului de fabricare a brânzei.

De unde vine zerul?

Zerul este ținut în partea mai apoasă a laptelui, care nu este la fel de utilă în prepararea brânzei, dar este incredibil de benefic atunci când este adăugat la băuturi răcoritoare precum smoothie-uri și shake-uri proteice. Proteina din zer se formează cel mai frecvent într-o pulbere care este apoi adăugată băuturilor.

În timp ce proteinele din zer sunt excelente pentru pierderea în greutate a femeilor, într-adevăr nu are un gust foarte bun de la sine. Acest lucru ar putea face dificilă femeile să dorească să consume proteine, astfel încât companiile au început să aromatizeze proteina din zer pentru a o face mai apetisantă.

Zerul vine în arome precum vanilie, ciocolată și căpșuni, care pot fi ușor adăugate și amestecate în smoothie-urile și shake-urile preferate pentru o mică lovitură de sănătate. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu există zahăr adăugat la proteina din zer pe care o alegeți, deoarece acest lucru va duce la reducerea factorului de sănătate.

Acum știți ce este proteina din zer, dar s-ar putea să vă întrebați în ce fel beneficiază exact corpul femeilor.

Ce este benefic la proteina din zer?

Proteina din zer conține mai mulți aminoacizi, care sunt esențiali. Aceasta înseamnă că trebuie să obțineți aceste proteine ​​din alimente, astfel încât proteinele din zer sunt un mod excelent și eficient de a le obține!

Asigurarea faptului că consumați toți aminoacizii esențiali (sunt 9) este important pentru a vă menține corpul sănătos. Cei nouă aminoacizi esențiali sunt histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valina.

Motivul pentru care proteina din zer este atât de bună pentru dvs. este că conține tone de acești aminoacizi. Acești acizi vă ajută să descompuneți alimentele, să reparați țesutul corporal, să creșteți sănătos și să câștigați energie.

Menținerea corpului sănătos și asigurarea faptului că sunteți suficient de energic pentru a face mișcare sunt beneficii incredibile ale proteinelor din zer, dar totuși, unele proteine ​​din zer sunt mai bune decât altele atunci când obiectivul dvs. principal este să slăbiți.