Terapia de înlocuire a testosteronului

Testosteronul scăzut la bărbați este o problemă obișnuită la toate vârstele - nu doar pentru mulțimea de peste 40 de ani. Dacă doriți să pierdeți în greutate, să câștigați mușchi, să aveți mai multă energie în timpul zilei și să vă stimulați dorința sexuală, atunci ar trebui să înțelegeți cum funcționează testosteronul în organism.

Există mulți factori care contribuie la scăderea testosteronului la bărbați. Poate proveni din dieta ta, din eșecul de a-ți menține corpul activ și în mișcare sau chiar doar pentru că este ereditar. Una dintre cele mai frecvente preocupări este relația dintre testosteronul scăzut și pierderea în greutate sau eșecul de a pierde în greutate. Evident, există chiar efecte ale modului în care aceste dezechilibre de testosteron pot duce la creșterea în greutate. Mai jos ne vom concentra asupra modului în care testosteronul poate afecta pierderea în greutate și pașii necesari pentru a reduce riscurile acestuia.

Cum testosteronul afectează pierderea în greutate

La bărbații sănătoși, testosteronul este un hormon excelent pentru pierderea grăsimilor (spre deosebire de pierderea „doar” în greutate). Testosteronul va ajuta la construirea mușchilor din corp, ceea ce are ca rezultat o sensibilitate crescută la insulină, menținând sănătatea metabolică și oferind organismului nostru alte beneficii importante pentru sănătate. Arderea fibrelor musculare atunci când corpul este activ va stimula producția de testosteron, ducând la creșterea energiei și la stimularea menținerii acelei stări active. Acest lucru crește probabilitatea ca organismul să ardă și mai multe grăsimi în acest moment.

Cu toate acestea, testosteronul scăzut și creșterea în greutate pot crea un ciclu vicios. Obezitatea va afecta producția de testosteron, iar testosteronul scăzut facilitează depozitarea grăsimilor. Acest lucru afectează sensibilitatea la insulină, făcându-l mai rezistent. Acest lucru înseamnă că cu cât consumă mai mulți carbohidrați, cu atât mai mult este respins de insulină, forțând excesul de carbohidrați să fie depozitat în regiunea grasă. Unul duce la altul și, în cel mai rău caz, s-ar putea să nu vă doriți să pierdeți în greutate atât din cauza simptomelor de testosteron scăzut, cât și a obezității.

testosteron

Nu lăsați ca testosteronul scăzut să fie cauza creșterii în greutate .... căutați tratament astăzi!

Efectele dietelor și ale testosteronului scăzut

Unul dintre cele mai grave efecte secundare ale dietei este că scade dramatic nivelul de testosteron. Cu toate acestea, acest lucru este firesc și nu există modalități ușoare de a-l ocoli. Cele mai multe diete vor implica consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și renunțarea la unt. Din păcate, studiile au dovedit că consumul unei grămezi de conținut scăzut de grăsimi, bogat în fibre este cel mai bun mod de a reduce nivelul de testosteron.

Soluția la aceasta nu este să tăiați complet grăsimea, ci mai degrabă să consumați numai grăsimi bune. Când vorbim despre grăsimile bune, ne referim la grăsimile saturate și mononesaturate. Pur și simplu tăierea acestuia nu este ideală, dar consumul controlat în funcție de dieta recomandată vă va ajuta să vă mențineți nivelul de testosteron mult mai bine.

Stresul reduce testosteronul

Adevărata întrebare este: cui îi place să iasă în dietă? Nimeni. Dacă sunteți unul dintre puținii care se bucură de dietă, nu datorită procesului, ci mai degrabă rezultatelor. În perioada de dietă, corpul este supus unui proces stresant și dureros. „Înfometarea” va crește sentimentele de stres natural și, evident, stresul este legat de producția mai mică de testosteron. Acesta este un factor important care contribuie la scăderea testosteronului la bărbați și provine din organismul care produce prea mult cortizol decât are nevoie.

Cortizolul este hormonul organismului pentru luptă sau fugă. Prea mult din acesta va duce la stres, reducând nivelul de testosteron din organism. Soluția este simplă: mențineți nivelurile de cortizol scăzute prin reducerea stresului. Dacă o dietă îți afectează prea mult viața de zi cu zi, făcându-te mult mai prost, în general, atunci poate că este timpul să o faci găsiți o dietă nouă.

Munca excesivă a corpului la sală este, de asemenea, un alt mod de a induce stresul. Cunoaște-ți limitele, când să te oprești sau să faci mai multe și schimbarea dietei sunt toate modalități excelente de a-ți menține nivelul de stres.

Punerea corpului sub stres vă poate reduce nivelul de testosteron.

Începeți să aveți grijă de nivelurile de testosteron!

În general, testosteronul scăzut la bărbați poate fi tratat în timpul călătoriei de slăbire dacă înțelegeți exact ce poate provoca niveluri mai scăzute. Acest lucru vă va ajuta să puneți în aplicare planuri pentru a menține aceste niveluri și a menține corpul funcționând normal. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre modul în care poate fi tratat testosteronul scăzut, consultați resursele noastre de mai jos. Înțelegerea modului în care funcționează corpul nostru ajută, dar singura modalitate de a lupta cu testosteronul scăzut la bărbați este să afli cu adevărat cum funcția este afectată de propriile alegeri și decizii. Dacă orice altceva eșuează, terapia de substituție cu testosteron poate fi o soluție. Dacă da, contactați Dr. Ben Evans de la McKellips Internal Medicine astăzi pentru a începe un program de tratament care te va pune din nou pe picioare și te vei simți din nou ca un om adevărat!