O calorie este o unitate de energie potențială echivalentă cu 4,184 juli. Este definită ca fiind cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu 1 ″ C.
În multe domenii, cum ar fi etichetarea produselor alimentare și a mașinilor de fitness, în locul caloriilor se folosesc kilocalorii (4.184 de bucle). Când o calorie este arsă, energia este eliberată într-un proces cunoscut sub numele de ardere completă. În corpul uman, organele funcționează folosind această energie.
Caloriile sunt o necesitate pentru corpul uman, adultul mediu necesitând mai mult de 2.000 kilocalorii pentru a funcționa activ pe zi.
Aportul de energie prin alimente și băuturi este echilibrat cu energia utilizată de organism. Excesul de calorii care nu sunt utilizate sunt stocate ca grăsime pentru utilizare ulterioară. Consumul de mai multe calorii decât arzi va duce la creșterea în greutate.
Arderea caloriilor
Cumpărături - În medie, o oră de cumpărături va arde 200 de kilocalorii.
Depunere - Până la 170 kilocalorii pot fi arse pe oră prin depunere în timp ce stați.
Mâncând - Deși consumă calorii, corpul va folosi, de asemenea, aproximativ 130 de kilocalorii pe oră atunci când stă și mănâncă.
La telefon - Mânia sau emoția în timp ce vorbești la telefon pot arde până la 120 de kilocalorii pe oră.
Gumă - Guma de mestecat fără zahăr arde până la încă 11 kilocalorii pe oră, deoarece maxilarul este mutat continuu.
- Sorbet Informații nutriționale și calorii
- Supă, gazpacho, conserve, gata de servit Date nutriționale și calorii
- Supă, bulion sau bulion de vită, pudră, uscat Date nutriționale și calorii
- Ceai, gata de băut, ceai cu gheață LIPTON BRISK, cu aromă de lămâie Date nutriționale și calorii
- Supă, cremă de ciuperci, conserve, condensate Date nutriționale și calorii