Opiniile exprimate de Forbes Contributors sunt ale lor.

caloriile

Acest articol are mai mult de 3 ani.

(TED ALJIBE/AFP/Getty Images)

Unde sunt stocate calorii în plus în organism? a apărut inițial pe Quora: locul pentru a dobândi și împărtăși cunoștințe, împuternicind oamenii să învețe de la ceilalți și să înțeleagă mai bine lumea.

Unde sunt stocate calorii în plus în organism?

Acest lucru este mai complicat decât crezi că este.

Primul pas este să nu mai gândiți în termeni de calorii. Caloriile sunt o măsurare a energiei. Este ca și cum ai spune „cum economisesc galoane?” mai degrabă decât „cum economisesc gaz?” cu referire la mașina ta.

Energia din corpul dvs. provine din trei surse: aminoacizi, glucoză și acizi grași.

Glucoza este cea mai simplă utilizare a corpului dumneavoastră. Acizii grași sunt următorii, în timp ce aminoacizii necesită un pic mai mult de lucru pentru a se descompune.

Toate trec printr-o procesare metabolică pentru a fi descompuse în acetil-coa, care este apoi descompusă în ATP și folosită pentru energie.

Glucoza este localizată în fluxul sanguin (zahăr din sânge) și în mușchii și ficatul dvs. (depozite de glicogen). Nivelul zahărului din sânge este reglementat de diferite glande. Dacă scade, corpului tău i se spune să elibereze energie din diferite magazine pentru a-și menține nivelul.

Acizii grași sunt depozitați în celulele adipoase sub formă de trigliceride. Acizii grași se găsesc adesea în fluxul sanguin, precum și acizii grași liberi sau colesterolul. Grăsimile conțin mai mult de două ori cantitatea de energie decât glucoza, dar necesită o prelucrare mai mare pentru a ajunge și necesită oxigen pentru a ajunge acolo, în timp ce glucoza poate crea energie fără oxigen.

Aminoacizii se găsesc în multe locuri, în primul rând mușchii. Dacă ai nevoie de energie, corpul tău va descompune mușchii, precum și grăsimea pentru a crea acea energie.

Glucoza, aminoacizii și acizii grași pot fi transformați în trigliceride. Trigliceridele și aminoacizii pot fi, de asemenea, convertiți în glicogen pentru depozitare în cazul în care mușchii și ficatul vă scad - aceasta este metoda principală prin care pierdeți grăsime prin exerciții, prin ficatul și mușchii care vă sunt alimentați.

Această întrebare a apărut inițial pe Quora - locul pentru a dobândi și împărtăși cunoștințe, împuternicind oamenii să învețe de la ceilalți și să înțeleagă mai bine lumea. Puteți urmări Quora pe Twitter, Facebook și Google+. Mai multe întrebări: