Deși mulți oameni știu că migdalele sunt bune pentru sănătatea noastră, adesea le evită din cauza caloriilor ridicate. Acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să includeți migdale în dieta zilnică.

dacă

Dacă mănânci 12 migdale pe zi, sănătatea ta va avea beneficii incredibile pe care le vei auzi în videoclipul de mai jos și, dacă mănânci cu această măsură, te poate ajuta să slăbești, mai degrabă decât să câștigi.

Puteți mânca migdale crude sau le puteți pune în apă din noaptea anterioară la frigider. Acesta este cel mai bun mod de a obține beneficiile acestui lucru SUPERALIMENT. De asemenea, ca gustările dacă sunt coapte la cuptor, cu niște iaurt grozav.

Migdalele sunt o sursă excelentă de vitamina E., colagen și elastină menținându-vă pielea și părul sănătos și mențineți aspectul tânăr. Grăsimi „bune” găsite în migdale ajută cu adevărat la scăderea în greutate, atunci când sunt consumate cu măsură. Sunt bogați în acizi grasi omega-3 reduce riscul de boli de inimă, precum și colesterol rău. Conțin antioxidanți, au un nivel ridicat de proteine, fibre și magneziu.

În videoclip se menționează că migdalele ajută la prevenirea diabetului, crește nivelul de energie, reduce riscurile de cancer, îmbunătăți digestia și multe alte beneficii pentru sănătate!