Mănâncă ca Regina din Wakanda.

Jeanne Paulino

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

lupita

Lupita Nyong'o este una dintre cele mai talentate actrițe de la Hollywood. De la câștigarea unui Oscar pentru rolul ei secundar în „12 ani de sclavă”, până la celelalte roluri majore din succesele sale de la box office, precum „Războiul stelelor: trezirea forței” și „Pantera neagră”, Lupita este o inspirație pentru grația ei și umilinţă. De asemenea, femeia are o dietă ucigașă, holistică, de care poți lua cu siguranță atenție. Am făcut câteva cercetări și iată câteva dintre alimentele de bază ale Lupitei.

Pilaf

Una dintre mesele preferate ale lui Lupita, pilau, provine din India, dar este un fel de mâncare popular în Kenya. Este un fel de orez plin cu condimente precum scorțișoară și chimen, dar și bulion și carne de capră, deci este cu siguranță un fel de mâncare echilibrat, consistent, în care să sapi după o zi lungă de filmare pe platou.

Suc de ananas

O băutură tropicală și răcoritoare, Lupita iubește să sorbă suc de ananas. Este plin de mangan și vitamina C. Este perfect dacă vă simțiți lipsit de energie și aveți nevoie de un impuls rapid. Asigurați-vă că nu exagerați cu sucurile, astfel încât zahărul din sânge să nu crească prea mult.

Plantații

O bază africană, plantele sunt ca bananele, dar mai gustoase și mai versatile. Sunt un carbohidrat complex care poate fi încorporat atât în ​​mâncărurile sărate, cât și în cele dulci. Micul dejun al lui Lupita este format din plante, cartofi dulci și afine.

Pește curry

Lupita este un fan al mâncărurilor aromate și aromate, așa că, desigur, curry este masa preferată pentru cină - mai precis, curry de pește gătit cu lapte de cocos și coriandru. Îi place „peștele întreg”, așa că cu siguranță trebuie să fie un profesionist în dezosare.

Caju

Ori de câte ori se simte ciudată sau are nevoie de o gustare rapidă, din mers, Lupita își caută caju. Cu un conținut ridicat de proteine ​​și ambalate cu o mulțime de grăsimi sănătoase, caju este o gustare ideală pentru o femeie atât de ocupată. În plus, puteți adăuga orice condimente doresc inima, cum ar fi curry sau zahăr de scorțișoară.

Ceai de Lemongrass

Pentru a vă relaxa de la o zi lungă de a fi o actriță de listă A și doar în jurul ființei umane uimitoare, Lupita ajunge la ceai de lămâie. Cu o aromă subtilă de lămâie și menta, fă-ți o cană pentru a-ți trezi corpul dimineața sau la jumătatea după-amiezii pentru a-ți dezaproba.

Chipsuri de sare și oțet

Data viitoare când găzduiești o petrecere, te sperie pentru că ai uitat să mergi la cumpărături și ai scos în grabă o pungă de jetoane, doar să știi că Lupita îți oferă un deget mare. Una dintre gustările ei preferate de servit sunt chipsurile de sare și oțet, care sunt, după părerea mea, aroma superioară.

Sorbet

Lupita ar putea fi o regină, dar toate reginele sunt ființe umane - are un dinte dulce. Desertul ei este sorbet, care este un desert pe care îl aprob. Acest tratament înghețat și fructat este perfect pentru a bate căldura de vară și, cu adăugarea unor încurajări lichide, poate face și un timp distractiv.

Lupita Nyong'o nu este doar un exemplu pentru strălucirea și energia ei vioi. Ea este un exemplu, deoarece dieta ei pune accentul pe alimentele naturale și pe o mentalitate echilibrată și holistică și cu toții putem lua câteva sfaturi de la ea.