Navigarea în pandemia COVID-19 ne-a forțat pe mulți dintre noi să facem niște compromisuri ciudate. Mulți dintre noi au trebuit să tăiem rutine care sunt de obicei sănătoase pentru noi (mergând la sală, întâlnindu-ne cu prietenii) pentru a evita expunerea potențială la un risc mult mai periculos pentru sănătate. Acum, puteți adăuga la lista „ideilor bune care nu sunt atât de bune în timpul unei pandemii” încă un obicei pe care probabil îl practicați cu bună conștiință: verificarea etichetelor produselor articolelor când sunteți la magazinul alimentar.

produse

De ce ar fi vreodată o idee proastă să citești etichetele alimentelor pe care le pui în corp? Mănâncă asta, nu asta! predică să facă acest lucru tot timpul. Dar, în momentul actual, prezintă un risc pentru dvs. și pentru ceilalți, deoarece nu știți cine altcineva a atins cutia, sticla sau bara - și prelungește timpul petrecut în magazinul alimentar.

„Este imposibil să ne asigurăm că toată lumea se spală pe mâini, aplică dezinfectant pentru mâini și poartă o mască”, spune Gail Trauco RN, BSN-OCN, avocat al pacientului și CEO/fondator al Medical Bill 911. „Personalul de retail nu le curăță pe fiecare și fiecare articol din raft zilnic. Rafturile, ușile de sticlă, hărțile de cumpărături și coșurile sunt dezinfectate zilnic - nu toate produsele din magazin. " (În legătură cu: Această greșeală în timp ce cumpărăturile alimentare pot crește riscul de coronavirus.)

Desigur, preluarea virusului prin atingerea obiectelor este mai puțin îngrijorătoare decât contactul de la persoană la persoană. CDC și-a actualizat recent orientările cu privire la modul în care COVID-19 se răspândește, subliniind că este „răspândit în principal de la persoană la persoană” prin picături respiratorii „produse atunci când o persoană infectată tuse, strănutează sau vorbește”.

Mai mult timp petrecut examinând etichetele produselor în magazin înseamnă mai multe șanse să vă expuneți la acest tip de răspândire (și/sau potențial să expuneți alții). În plus, crește posibilitatea ca alți cumpărători să fie nevoiți să se strângă de tine, apropiindu-se de distanța de 6 picioare recomandată de CDC și alte organizații de sănătate publică.

Asta nu înseamnă că nu ar trebui să citiți deloc etichetele produselor alimentare.

„Oamenii se bazează pe citirea acestor etichete din mai multe motive”, spune Abdil Baholda, conducător clinic și farmacist pentru serviciul de telemedicină Prescription Doctor. "Există persoane cu tulburări ale intestinului iritabil - nu pot spera doar la cele mai bune fără ca acesta să aibă un efect secundar urât. De asemenea, trebuie să luați în considerare persoanele care se recuperează după tulburări de alimentație, care se pot baza pe citirea acestor etichete pentru a nu mai reveni."

Pentru persoanele cu aceste afecțiuni sau cu orice alt număr de alergii sau restricții alimentare, citirea etichetelor alimentelor este esențială. Dar asta nu înseamnă că trebuie să aștepte să le citească odată ajunși la magazinul alimentar.

„Efectuarea de cercetări online despre un produs și ingredientele acestuia vă poate ajuta foarte mult să faceți alegeri în cunoștință de cauză a alimentelor”, spune Dr. Rashmi Byakodi, un scriitor de sănătate și wellness cu Best for Nutrition. "Aceste etichete conțin o mulțime de informații despre siguranța alimentară și nutriția. Cel mai important, atunci când vă planificați alimentele bine înainte de a vizita magazinul, vă reduce timpul petrecut în magazin și posibila expunere la infecție."

Ea adaugă că cercetarea online vă ajută, de asemenea, să comparați produsele și să alegeți cel mai potrivit pentru nevoile dvs.

„Când ai o listă perfect pregătită, ești mai puțin confuz cu privire la cumpărarea produselor”, spune Dr. Byakodi. "Veți alege produsul potrivit fără a fi nevoie să le atingeți pe toate. Acest lucru reduce și riscul de răspândire a oricărei infecții." (În legătură cu: Cum să scrieți o listă eficientă de cumpărături de produse alimentare.)

Pe lângă toate aceste motive, obținerea obiceiului de a revizui etichetele produselor și de a decide ce să ridice înainte de a merge la magazin va oferi de fapt beneficii pentru sănătate pe termen lung.