Robyn Openshaw, MSW - 02 iulie 2019 - Această postare poate conține linkuri de afiliere

greensmoothiegirl

Acest post a fost revizuit medical de Dr. Tim Jackson, practicant DPT și medicină funcțională.

Am scris de câteva ori despre alternativele la antibiotice și despre cum am ajutat-o ​​pe fiica mea să se vindece fără ele.

Dar antibioticele sunt încă una dintre cele mai prescrise clase de medicamente - și una dintre cele mai debilitante, în ceea ce privește riscurile lor pe termen lung și efectele secundare.

Antibioticele distrug TOATE bacteriile din tractul digestiv, chiar și băieții buni, ceea ce te lasă vulnerabil la o sănătate imună slabă și la o întreagă varietate de boli și boli.

Allie, membru al echipei noastre GreenSmoothieGirl, a avut o experiență teribilă după ce a luat două runde de antibiotice puternice în ultimul an.

Avea un abces dentar pe care un dentist convențional l-a ratat (de două ori, cu raze X și toate) și, până când a fost diagnosticată oficial, situația era gravă.

Antibioticele nu pot face diferența dintre bacteriile bune și cele rele.

Ea a luat antibioticul Clindamicină pentru a scăpa de abces, i s-a extras dintele, apoi, la scurt timp, a fost dus de urgență la spital. Ea a fost diagnosticată cu Clostridium Difficile (C Diff), o infecție severă a colonului care rezultă din antibioticele care distrug toate bacteriile „bune”, permițându-le celor răi să preia.

Și ghiciți care este leacul pentru C Diff? Antibiotice mai puternice. A trecut o viață întreagă din corpul lui Allie cultivând cu atenție bacteriile intestinale sănătoase! Este un ciclu vicios.

Deoarece abcesele și C Diff pot deveni atât de urâte (cât de mortale), a simțit că nu are de ales să le ia. Odată ajunsă pe Flagyl, antibioticele mai puternice, a dezvoltat în curând o erupție dureroasă și veziculoasă pe tot pieptul și trunchiul: zona zoster!

Este extrem de probabil ca Allie să dezvolte atât C DIF, cât și zona zoster ca urmare a pierderii întregii sale flore intestinale sănătoase, ceea ce i-a slăbit întregul sistem imunitar.

Apoi i s-au prescris antivirusuri, în timp ce lua încă Flagyl, dar a decis că „este suficient”.

Corpul ei nu mai suporta imunitatea și, din moment ce zona zoster nu avea să fie mortală, ea a ales să nu ia mai multe medicamente.

Acest grup de evenimente și devastarea bacteriilor sale intestinale bune au început un drum oribil pentru Allie. A dezvoltat sindrom de tahicardie ortostatică posturală, intoleranță severă la histamină, reacții la lumini și substanțe chimice și anxietate extremă. (Acestea pot părea simptome foarte diferite, dar toate sunt în mod obișnuit legate de utilizarea antibioticelor.)

A stat în și din spital luni de zile fără răspunsuri.

A luat lucrurile în mâinile ei. A decis să găsească o modalitate de a-și vindeca corpul după toate daunele pe care le-au făcut antibioticele și, cu cercetări ample, răbdare și dedicare pentru a-și reface sănătatea intestinului cu pașii de mai jos, se simte în sfârșit mult mai bine.

Dacă ați trebuit vreodată să luați antibiotice înainte, știți că vindecarea intestinului poate dura timp. Ani, chiar.

Deci, cel mai bine este să vă echipați cu cunoștințe pentru a avea cea mai bună lovitură în repopularea intestinului cu organisme probiotice bune care vă apară împotriva microbilor care cauzează boli la care suntem expuși cu toții.

Iată ce a învățat Allie în procesul ei de vindecare după ce a luat antibiotice:

Găsiți un probiotic superior de lot mic

Acest lucru este vital, deoarece antibioticele au șters toate bacteriile rele din corpul dvs., împreună cu bacteriile bune. Va trebui să-l adăugați din nou cu probiotice, urmând cursul de antibiotice.

Probioticele sunt bacterii și drojdii vii, utile, care sunt esențiale pentru digestie, sănătatea imună și absorbția vitaminelor și mineralelor. Există multe tipuri de tulpini probiotice și, cu cât mai multe tulpini în intestin, cu atât mai bine.

În multe studii, probioticele luate în timpul și după cursurile de antibiotice au redus riscul pacientului de a dezvolta complicații, cum a experimentat Allie. L. casei, L. bulgaricus și S. thermophilus sunt tulpini utile în special.

GreenSmoothieGirl PreZyme Pro conține toate aceste trei tulpini probiotice, împreună cu alte 12, și multe alte ingrediente excelente pentru vindecarea intestinelor. Dacă luați acest supliment în monoterapie, veți reintroduce în corpul vostru 15 tulpini de bacterii bune!

Folosiți enzime digestive

Enzimele digestive ar trebui să fie a doua linie de apărare pentru un intestin care are nevoie de atenție și vindecare, deoarece acestea descompun substanțele nutritive, astfel încât corpul tău să poată absorbi mai bine alimentele pe care le consumi.

Enzimele vă ajută să vă funcționați sistemul imunitar. Celulele albe din sânge, care ajută la combaterea acestor virusuri și bacterii, sunt pline de enzime.

De fapt, dacă corpul tău nu are enzime digestive, alimentele nedigerate se pot acumula în sistemul tău digestiv, ceea ce îți va activa sistemul imunitar inutil. Luând enzime, vă asigurați că corpul dvs. se poate concentra pe reconstrucție și restaurare, mai degrabă decât pe digestie.

Din nou, PreZyme Pro este un loc minunat de început, deoarece include prebiotice, 15 tulpini totale de probiotice și șase enzime all-in-one. Acest supliment este conceput pentru sănătatea totală a tractului gastrointestinal, ajutându-vă să absorbiți nutrienții în fiecare etapă a digestiei.

Mănâncă alimente prebiotice

Consumul de alimente prebiotice este o modalitate ușoară de a stimula creșterea lactobacililor sau a bifidobacteriilor și a altor „bacterii bune” în intestin și colon. Acestea „mănâncă” probioticele pentru a prolifera rapid.

PreZyme Pro conține Yacon organic prebiotic (FOS), care s-a dovedit a avea multiple beneficii pentru digestie și sănătatea imunitară.

De asemenea, puteți mânca alimente fibroase pentru a vă umple prebioticul: verdețuri, legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, nuci și semințe.

Nu luați medicamentele pentru greață

Uneori, antibioticele vă pot face greață. Antibioticele lui Allie au fost atât de puternice încât medicul ei a prescris aceleași medicamente anti-greață utilizate la pacienții cu chimioterapie. După ce a luat în considerare efectele secundare ale acestui tip de medicamente (amețeli, amețeli, febră, vedere încețoșată și multe altele), a decis să nu o folosească.

O alternativă bună este o brățară pentru presopunctură. Nu conține medicamente și este dovedit în studii că funcționează eficient ca substitut pentru medicamentele anti-greață, cum ar fi Zofran.

Creșteți aportul de alimente care vindecă intestinele

Robyn Openshaw și un borcan de varză acră fermentată.

Simțiți o temă aici? Aproximativ 85% din funcția imunitară se află în al doilea creier (intestinul), așa că trebuie să vă concentrați asupra alimentelor care vindecă intestinele.

Alimentele fermentate vă cresc anticorpii, care recunosc invadatorii străini și vă susțin sistemul imunitar cu bacteriile lor benefice.

Mănâncă alimente fermentate precum varza murată, fă-ți propriul bulion de oase, bea aloe și citește articolul meu despre chefir (o modalitate ieftină de a-ți ajuta microbiomul). Am un întreg videoclip Rehab Your Gut With Food în cadrul masterclassului 12 Steps to Whole Foods dacă doriți să aflați mai multe.

Proteina noastră de bulion de oase este o altă opțiune excelentă, oferindu-vă beneficii nutriționale pentru intestin, articulații și tonus muscular, fără a fi nevoie să fierbeți oasele zile întregi.!

Sporiți-vă sistemul imunitar

Sistemul dvs. imunitar este strâns legat de sănătatea intestinului. Dacă aveți o floră intestinală sănătoasă, aveți o apărare mai puternică împotriva virușilor, bacteriilor rele și a altor boli. De fapt, vă puteți gândi la flora intestinală ca la războinicii sistemului imunitar.

Deoarece antibioticele șterg bacteriile intestinale bune și, prin urmare, slăbesc temporar sistemul de apărare al corpului, există câteva suplimente pe care le puteți lua împreună cu antibioticele pentru a vă oferi corpului un sprijin suplimentar al sistemului imunitar.

Am scris despre 7 stimulatori imuni naturali, unde discut despre suplimentele mele preferate pentru susținerea sistemului imunitar, inclusiv vitamina C și zinc.

Nu putem produce propria noastră vitamina C, deci trebuie să o obținem prin alimente vegetale, cum ar fi căpșuni sau citrice, sau prin suplimentarea temporară. Vitamina C acționează pentru a sprijini celulele sistemului imunitar, care distrug invadatorii precum bacteriile rele.

Zincul ajută la controlul inflamației și la susținerea celulelor T, care sunt un tip de celule albe din sânge. Celulele T sunt o parte vitală a sistemului imunitar și sunt apărători importanți împotriva agenților patogeni.

O altă modalitate de a vă stimula sistemul imunitar este să vă odihniți și să dormiți suficient, permițându-vă corpului să se regenereze.

Bea o băutură caldă

Consumul de ceai fierbinte cu ingrediente care stimulează imunitatea este o alternativă naturală la antibiotice.

Veți găsi ghimbir și lămâie în rețeta mea LemonAid fierbinte Immune Fuel, care este ușor de realizat și are proprietăți de stimulare a imunității. Am văzut această băutură „dărâmând” o răceală sau o gripă de nenumărate ori. După ce ați luat antibiotice, corpul dumneavoastră poate folosi tot sprijinul imun pe care îl poate obține!

Ghimbirul proaspăt are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și s-a descoperit că activează celulele T ale sistemului imunitar. Ghimbirul are, de asemenea, mari beneficii digestive, cum ar fi stimularea salivei și sucurilor gastrice pentru a ajuta la descompunerea alimentelor pe care le consumați.

Lămâile sunt bogate în potasiu și vitamina C, care vă ajută să vă susțineți corpul în lupta împotriva invadatorilor.

Păstrați o perspectivă pozitivă

Când sunteți bolnav, este ușor să vă simțiți supărați și să vă concentrați asupra simptomelor negative. În schimb, faceți tot ce puteți pentru a rămâne pozitiv.

Oamenii de știință au descoperit că a fi optimist de fapt ajută la întărirea celulelor sistemului imunitar, în timp ce a fi pesimist deprimă sistemul imunitar și îngreunează pentru corpul tău lupta împotriva oricărui „tip rău”. Deși nu puteți schimba faptul că ați fost bolnav și ați avut nevoie de antibiotice, puteți cu siguranță să vă controlați atitudinea și să o păstrați pozitivă, mai ales acum că știți că vă poate ajuta la vindecare.

Creați un jurnal de recunoștință și scrieți în el în fiecare dimineață. Repetă afirmații pozitive pentru tine, în loc să te gândești la cât de crunt te simți. Scrieți o mantră și postați-o peste tot în casă sau birou, unde o puteți vedea.

Încercați să atingeți

O altă modalitate de a ajunge la mentalitatea potrivită pentru vindecare este prin tehnica libertății emoționale sau EFT, care utilizează punctele de presopunctură sau meridianele energetice ale corpului, fără a avea nevoie de un profesionist. Atingeți anumite puncte energetice din partea de sus a corpului până la punctul mediu, în timp ce repetați mantre pozitive sau adevărate.

Un exemplu ar fi să spun: „Chiar dacă mă simt rău și nu am încredere în vindecarea mea acum, mă iubesc și mă accept pe deplin”. Apoi, progresați prin meridiane, atingând cu două degete capul, fața și clavicula, repetând mantre de genul: „Sunt în siguranță. Corpul meu se va vindeca singur. Eliberez tot stresul și tensiunea asociate acestei boli. ”

Atingerea a fost utilă în special pentru Allie în procesul ei de vindecare. Ascultați episodul meu de podcast pentru o privire mai detaliată despre atingere. În podcasturile prezentate, veți găsi o diagramă de atingere EFT gratuită în 8 puncte pe care o puteți descărca pentru a începe.

Calmează sistemul nervos

Vorbesc mult despre creșterea vibrației prin alimentele pe care le consumi și modul în care gândești. De fapt, podcast-ul Meu Viața cu vibrații ridicate poartă numele acestui concept.

Când sunteți bolnav, doriți să vă concentrați asupra obiceiurilor care vă vor duce la frecvențe mai mari, cum ar fi sănătatea, bucuria, pacea și recunoștința. O modalitate de a face acest lucru este să urmați câteva meditații ghidate. Acest lucru vă va liniști sistemul nervos, care, la rândul său, va permite corpului dvs. să se concentreze asupra vindecării.

O altă modalitate de a vă calma sistemul nervos este să vă asigurați că obțineți suficiente substanțe nutritive foarte absorbabile și urme de minerale, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de ele pentru fiecare funcție. Prin adăugarea picăturilor Ultimate Minerals în apă înainte de culcare și la prima oră dimineața, vă susțineți sistemul neurologic atunci când acesta are cel mai mult nevoie. Formula noastră permite nutriției să pătrundă în celulele dvs., ceea ce vă permite corpului să înceapă să se recupereze după daunele pe care le pot face antibioticele. Mineralele finale sunt pur și simplu acizi fulvici și humici din depozitele de plante antice ale Pământului profund, care este sursa de minerale pentru toată viața plantelor. (Cu toate acestea, majoritatea plantelor, din cauza solurilor supraîncărcate și a pulverizării, sunt epuizate.)

Împreună cu odihna și somnul adecvat, aceste sfaturi de mai sus ar trebui să vă ajute să vă readuceți corpul pe drumul cel bun după ce ați luat antibiotice. Să știți că poate fi un proces lent. Poate dura câteva luni sau chiar ani pentru a vă reconstrui flora intestinală, deoarece antibioticele ucid practic toată flora într-o chestiune de zile, dar construirea acesteia necesită eforturi consistente pe parcursul a câteva luni, cel puțin. Fiți în concordanță cu aceste eforturi de reconstrucție și credeți în corpul vostru miraculos care știe să se vindece singur, cu materiile prime potrivite!

Dacă ați luat antibiotice recent (sau vreodată), atunci cu siguranță doriți să vă alăturați masterclass-ului meu video GRATUIT, 12 Steps to Whole Foods, care se întâmplă acum.

Videoclipul Rehab Your Gut with Food va fi extrem de util pe măsură ce începeți să vă reconstruiți flora intestinală după ce ați luat antibiotice. De-a lungul masterclassului, veți fi echipat cu o mulțime de cunoștințe, inclusiv cum să mâncați sănătos la un buget și cum să utilizați alimentele cultivate pentru vindecarea intestinelor.

Acest curs nu este întotdeauna disponibil, dar înscrieți-vă aici dacă este, sau intrați pe lista de așteptare pentru următoarea deschidere a acestei clase foarte speciale.

Robyn Openshaw, RSM, este cel mai bine vândut autor al Dieta Green Smoothies, 12 pași către alimentele întregi, și cel mai bine vândut Amazon Amazon din 2017 și Bestsellerul USA Today, Atmosfera. Aflați mai multe despre cum să faceți călătoria nedureroasă, de la dieta americană standard cu puține substanțe nutritive, la o dietă cu alimente integrale, în masterclassul video gratuit 12 pași către alimente întregi.

Surse

  1. Chicoke, Anthony J. Cartea completă a terapiei cu enzime. Pinguin, 1999.
  2. Hall, Danielle. „Ghimbir și sistemul imunitar”. LIVESTRONG.COM. Leaf Group, 10 iulie 2015. Web. 10 apr. 2017.
  3. Kelesidis, Theodoros. "Eficacitatea și siguranța probioticului Saccharomyces Boulardii pentru prevenirea și terapia tulburărilor gastrointestinale." Progrese terapeutice în gastroenterologie 5.2 (2012): 111-125. PMC. Web. 3 apr. 2017. Studiul S Bowl.
  4. Macfarlane, G. T. și J. H. Cummings. „Probioticele și prebioticele: reglarea activităților bacteriilor intestinale poate aduce beneficii sănătății?” Bmj 318.7189 (1999): 999-1003. Web.
  5. Pappas, Stephanie. „Optimismul stimulează sistemul imunitar”. Sănătate. LiveScience, 25 mar. 2010. Web. 10 apr. 2017.
  6. Robertson, Ciad. „Legătura dintre vitamina C și imunitatea optimă”. LifeExtension.com. Extinderea vieții, nov. 2015. Web. 10 apr. 2017.
  7. Sabater-Molina, M., E. Larque, F. Torrella și S. Zamora. "Fructooligozaharide dietetice și beneficii potențiale pentru sănătate." Jurnalul de fiziologie și biochimie 65.3 (2009): 315-28. Web.
  8. White, Paul F. și colab. "Eficacitatea comparativă a acustimulării (ReliefBand®) versus Ondansetron (Zofran®) în combinație cu Droperidol pentru prevenirea greaței și vărsăturilor." Anestezie. Lippincott Williams și Wilkins, 19 iunie 2015. Web. 03 apr. 2017.
  9. „Zincul ajută împotriva infecției prin apăsarea frânelor în răspunsul imun.” Science Daily. Universitatea de Stat din Ohio, 7 februarie 2013. Miercuri. 09 apr. 2017.

Declinare de responsabilitate: Acest articol poate conține linkuri de afiliere, care vă permit să ne sprijiniți misiunea fără a vă costa în plus.