Fără îndoială că îmi apreciez cafeaua de dimineață. De fapt, am scris despre adorarea mea Aici precum și unele lucruri pe care îmi place să le pun amplificați aici sănătatea, dar ceaiul are un loc și în inima mea și sper și în al tău.

Curățat cu gheață organic ceai negru cu lămâie, mai ales vara, este o modalitate preferată pentru mine de a rămâne hidratat o mare parte a zilei, dar afecțiunea mea pentru ceai nu se termină aici. Permiteți-mi să vă împărtășesc aprecierea pe timp de noapte pentru alte frunze de ceai pe care le folosesc pentru a vă liniști și a semnala că timpul va încetini.

health-minded

DE CE CEILE DE IERBE SUNT O MARE ALEGERE NOAPTEA

Cel mai bun pivot departe de orice alimente și băuturi cu cofeină vine la mijlocul după-amiezii pentru a evita tulburările de somn. A ajunge la ceaiuri din plante care nu conțin cofeină este o alternativă excelentă, cu multe beneficii suplimentare pentru sănătate. Vino să arunci o privire!

  • Ceaiul din plante nu este ceaiul obținut din planta Camellia Sinensis care ne oferă ceaiuri negre, verzi, albe și oolong, ci o infuzie de frunze, semințe, rădăcini sau scoarță de diferite ierburi.
  • Consumul unui ceai de plante bine îmbibat vă oferă beneficiile plantei într-o formă ușor digerabilă și gustoasă și vă poate ajuta să vă relaxați, să oferiți un impuls hidratant înainte de culcare și chiar să ajutați la eliminarea toxinelor.

3 CEAI IERBALE PERFECTE PENTRU NOAPTE

Rotesc diverse ceaiuri de plante pe care le leag mai jos pentru a le turna noaptea înainte de culcare, în funcție de starea mea de spirit și de ceea ce încerc să realizez (da un impuls digestiei mele, relaxează-mă sau dezumfoli). Iată trei căutări frecvente și de ce s-ar putea să doriți și voi. Asigurați-vă că nu ratați și acordați o atenție specială sfaturilor de preparare a ceaiului de plante de mai jos atunci când preparați aceste ceaiuri pentru a obține numeroasele beneficii pentru sănătate:

1. Până la urmă, buruienile pot servi unui scop!

Strângeți tot ce puteți dintr-un ritual de plic de ceai pe timp de noapte și faceți o detoxifiere în același timp! Când este consumat ca un ceai, ceai de rădăcină de păpădie prăjit poate servi ca un detergent delicat pentru ficat și poate ajuta, de asemenea, la producerea de bilă, care poate ajuta la procesul nostru digestiv. Rădăcina este abundentă în vitamine și minerale, iar aroma ușor amară poate ajuta la declanșarea funcției altor organe digestive, cum ar fi vezica biliară și rinichii și vă poate ajuta să scăpați și corpul de excesul de apă. Nu este deloc rău pentru o pungă de ceai.

2. Un combo de somnolență face dublu timp.

Asocierea ceaiului de mușețel cu promovarea somnului este bine meritată, deoarece poate provoca o relaxare a nervilor și a stomacului, încurajând un sentiment de calm. Dar, m-am bucurat acest ceai de mușețel și lavandă amestec adăugând o notă florală în seara mea, care este frumos. Adăugarea de lavandă este un luptător de insomnie cunoscut, dar asigurați-vă că îl absoarbeți bine și notați sfaturi în graficul de mai jos pentru a obține toate beneficiile medicamentoase.

Cele două tipuri de mușețel cunoscute în special pentru beneficiile lor asupra sănătății și vizate în cercetările actuale sunt mușețelul german (Matricaria recutita) și mușețelul roman (Chamaemelum nobile); astfel, căutați-i pe cei când vă cumpărați ceaiul.

3. Prospețimea mentei calmează.

Ceaiul de ierburi de mentă este un ceai natural fără cofeină, care are beneficii mari de a-și lăsa stomacul, care pot fi o alegere excelentă după o cină mare sau pentru o burtă neplăcută. Orice lucru care vă supără stomacul cu siguranță poate face ravagii când vă odihniți bine. Acest ceai de mentă conține, de asemenea, cantități bune de potasiu, calciu și vitamina B, toate utile pentru a combate și răceala sau gripa. Și, să nu uităm că face ceva bun pentru a vă împrospăta respirația!

SFATURI DE CUMPĂRAT DE CEAI DE PLANTE, CARE FĂ O DIFERENȚĂ

Prepararea ceaiului din plante este puțin diferită de ceaiurile negre, oolong, albe sau verzi pentru a obține beneficii pentru sănătate. Amintiți-vă aceste trei indicații importante atunci când alegeți și preparați ceaiuri de plante pentru a face acest lucru corect:

1. Folosiți un capac.

Ceaiuri de plante abrupte într-un vas acoperit sau puneți o farfurie peste cană. Acest lucru ajută la conținerea uleiurilor esențiale benefice ale plantelor.

2. Urmăriți cronometrul.

Pregătește ceaiuri de plante mai mult decât alte ceaiuri. Asigurați-vă că vă scufundați ceaiul în vrac sau pungile de ceai suficient de mult - în unele cazuri, până la 10 - 15 minute - pentru a scoate cu adevărat toate proprietățile sănătoase.

3. Cumpărați cu atenție.

Achiziționați ingrediente și mărci de înaltă calitate, ca întotdeauna, arătați grijă de ceea ce puneți în corp.

Nu ratați acest lucru: Iată câteva informații despre mărci de ceai de plante mai bune de cumpărat.


CUMPĂRAȚI FABRICAREA CEAI DE PLANTE

Iată câteva instrumente pentru a face acel ceai de plante care face un ritual de culcare pe care îl vei iubi:

UN PIN PENTRU SALVARE ȘI DISTRIBUIRE

Vrei să revii la asta mai târziu? Iată un PIN pentru a-l salva în contul dvs. Pinterest sau pentru a-l distribui după cum doriți: