Nutriționiștii americani, rezultatele studiului au ajuns la concluzia că unele legume sunt foarte îngrijite de mâncat pentru persoanele care doresc să slăbească, relatează golos.ua.
Experții recomandă revizuirea dietei tuturor celor care urmăresc greutatea lor și limitarea prezenței legumelor cu un conținut ridicat de amidon. Medicii au observat că abandonarea completă a acestor legume se datorează faptului că conțin substanțe utile pentru organism.
Deoarece este imposibil să slăbești: cele mai periculoase metode
Nutriționiștii au atras atenția asupra cartofilor și porumbului. Carbohidratul din cartof este un produs util. Conține o cantitate mare de vitamine din grupele B, C, H, PP, fibre, potasiu și alți nutrienți. Medicii recomandă utilizarea acestuia sub formă fiartă sau coaptă, cu măsură. În timp ce cartofii prăjiți și piureul de cartofi cu unt adăugat pentru beneficiul figurii nu vor merge.
În ceea ce privește porumbul, se recomandă utilizarea fiertului. Dacă există cruditate, există șansa de a câștiga în greutate. În procesul de gătit porumbul lasă principalul dușman al formei - zahărul.
- Suplimentele de care am nevoie pentru a pierde în greutate cu clasamentul Pcos, greutatea de ridicare mă va ajuta să slăbesc
- Venezuelenii pierd mult în greutate pe fondul crizei banilor
- Efecte secundare surprinzătoare ale pierderii în greutate - Sfaturi pentru slăbit
- Procesul chirurgical de pierdere în greutate Centrul chirurgical de control al greutății
- De ce nu pierdeți în greutate în anii 40 de ani