Conținutul articolului

  • Ce plante ajută la slăbit
  • Arderea grasimii
  • Diuretice
  • Laxative
  • Îmbunătățirea metabolismului și contribuirea la pierderea în greutate.
  • Pentru a reduce pofta de mancare
  • Cum să slăbești pe ierburi
  • Cum se iau ierburi pentru slăbit
  • Decoct din plante
  • Infuzie
  • Ceaiul de scurgere
  • Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit?
  • Senna
  • Hellebore caucazian
  • vasc
  • Miere stevia
  • Bardakosh

Există multe diete care te ajută să scapi de kilogramele în plus, să elimini centimetrii la nivelul taliei sau șoldurilor. Cu toate acestea, nu toate vor aduce beneficii pentru sănătate. Vindecătorii tradiționali recomandă pierderea în greutate cu ajutorul plantelor medicinale naturale. Aflați totul despre ce iarbă să beți pentru pierderea în greutate, cum să preparați o băutură acasă sau să faceți o colecție de plante.

Ce plante ajută la slăbit

În trecutul îndepărtat, era dificil să găsești o casă în Rusia, în care diferite plante să nu atârne la intrare: St. Sunătoare, mușețel, cimbru, picior. Strămoșii noștri le-au folosit ca dulap pentru medicamente la domiciliu. Astăzi, popularitatea ierburilor și a medicamentelor din medicina tradițională a scăzut, dar în zadar, deoarece o colecție compilată corespunzător va ajuta să scăpați de multe boli.

Fiecare plantă din natură are propriul său scop: unele ameliorează bine răceala obișnuită, altele tratează sciatica. Pierderea în greutate a plantelor va fi eficientă dacă puteți construi în mod competent plante între ele. Pentru a obține rezultatul, este important să puteți distinge între principiile efectului ierburilor asupra corpului și acestea pot arde grăsimi, diuretice sau laxative, pot îmbunătăți procesele metabolice sau pot reduce apetitul.

Arderea grasimii

Primul lucru pe care merită să se concentreze toți cei care vor să piardă câteva kilograme în plus este curățarea corpului. Aproape toate ierburile pentru slăbit, care ard grăsimi, vizează acest efect. Acumulându-se în organism, acestea încep să stimuleze circulația activă a sângelui, ajută la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea metabolismului lipidelor. Întrebați experții populari ce iarbă puteți bea pentru pierderea în greutate și răspunsul va fi:

  • patrunjel cu marar;
  • fenicul;
  • anason;
  • chimen;
  • coadă;
  • dezordinea;
  • ceai verde.

scăderea

Diuretice

Este demn de remarcat imediat faptul că nici diureticele din plante, nici farmacia nu vă vor ajuta să ardeți un strat de țesut adipos. Când luați ierburi-diuretice, lichidul dispare din corp, care va reveni imediat dacă beți un pahar suplimentar de apă. Cu toate acestea, ierburile diuretice pentru scăderea în greutate pot fi, de asemenea, utile. De exemplu, dacă o persoană plină are tendința de umflare. Ierburile diuretice includ:

  • cinquefoil de gâscă;
  • coada calului;
  • păpădie;
  • nemurire;
  • Afine tibetană - fructe de padure goji;
  • matase de porumb;
  • bronzat;
  • frunze de afine.

Laxative

Acumularea excesivă de resturi alimentare în intestine poate duce la fermentarea în intestine, la apariția gazelor, balonare și intoxicație generală. Ierburile pentru digestie și curățarea corpului vă vor scuti de astfel de probleme. Acestea normalizează tractul digestiv, curăță ușor intestinele, elimină toxinele și alte produse de degradare. Ce plantă să bei pentru pierderea în greutate cu efect laxativ? Astfel de plante sunt potrivite:

  • scoarță de cătină;
  • anason;
  • Hellebore caucazian;
  • lemn dulce;
  • fructe de padure.

Îmbunătățirea metabolismului și contribuirea la pierderea în greutate.

Metabolismul lent este o problemă comună a persoanelor supraponderale. Ierburile care accelerează metabolismul din organism vor contribui la creșterea consumului de energie consumată. Cu toate acestea, merită să aveți grijă să beți tincturi din astfel de plante: pot crește pofta de mâncare. Dacă nu vă este frică de astfel de efecte secundare, atunci încercați să faceți decocturi pentru pierderea în greutate din plante:

  • ginseng;
  • guarana;
  • podbal;
  • muguri și frunze de mesteacăn;
  • ardei rosu;
  • ghimbir
  • urzici;
  • țelină.

Pentru a reduce pofta de mâncare

Principala regulă a majorității dietelor este necesitatea de a reduce nu numai caloriile, ci și cantitatea de alimente consumate pe zi. Nu multor care slăbesc li se oferă cu ușurință o astfel de barieră. Următoarele plante medicinale pentru a reduce pofta de mâncare și pierderea în greutate vor ajuta la înăbușirea senzației de creștere a foamei și la satisfacția cu o porție mică de alimente sănătoase:

  • Fucus
  • semințe de in;
  • spirulina;
  • rădăcină de marshmallow;
  • angelica medicinală;
  • tărâţe;
  • salvie.

Cum să slăbești pe ierburi

Arderea grăsimilor cu ierburi trebuie combinată cu dieta și un stil de viață activ, dar acest lucru nu va fi suficient pentru eficiență. Când pierdeți în greutate pe ierburi medicinale, este extrem de important să luați în considerare mai multe reguli:

  • Infuzii, ceaiuri, decocturi pentru slăbit etc. nu poate fi luat când vrei. Ca și în cazul oricărei alte diete, este necesară o abordare sistematică. În caz contrar, astfel de metode de scădere în greutate pot provoca digestia, funcția ficatului sau a rinichilor, stagnarea bilei, o reacție alergică sau alte probleme.
  • Orice ierburi pentru slăbit nu pot fi băute prea mult timp. Cursul optim al unei diete vegetale este de o lună și jumătate până la două luni. Atunci corpul va avea nevoie de o pauză pentru recuperare.
  • Nu credeți în asigurările vindecătorilor populari că este posibil să slăbiți rapid pe plante 25 kg pe lună. Centimetri și kilograme în plus vor dispărea încet, aproximativ 600-900 de grame pe săptămână. Dar rezultatul va fi mult mai stabil decât cu o dietă simplă.
  • Plantele diuretice nu numai că elimină substanțele nocive din organism, ameliorează stagnarea fluidelor, dar spală și calciu. Pentru a vă proteja oasele, dinții, părul, unghiile în paralel cu astfel de băuturi atunci când pierdeți în greutate, trebuie să luați suplimente speciale de vitamine.

În plus, departe de toată lumea se poate angaja în medicina pe bază de plante. Scăderea în greutate a plantelor este strict contraindicată persoanelor cu funcții hepatice anormale sau patologii renale, în caz de tulburări gastrointestinale sau alergii. Multe remedii pe bază de plante nu trebuie băute după concepție sau în timpul alăptării. Pentru a nu ghici ce plante să beți pentru a pierde în greutate în abdomen sau în alte părți ale corpului, trebuie să consultați un medic sau un medicină cu plante experimentată înainte de a începe tratamentul. Specialistul vă va spune despre toate detaliile, contraindicațiile, dar va determina în continuare doza optimă.

Cum se iau ierburi pentru slăbit

Din plante medicinale, puteți pregăti decocturi minunate, puteți face tincturi, puteți face ceai. Uneori ierburile de slăbire pe bază de plante sunt zdrobite într-un mortar și folosite ca potențiator de gust pentru gustări sau produse de patiserie sărate. Pentru a calcula corect doza, merită să urmați cu strictețe instrucțiunile de pe ambalajul fito-colecției pentru pierderea în greutate sau într-o rețetă populară. Merită să ne amintim că plantele diuretice și suplimentele pentru arderea grăsimilor trebuie luate înainte de culcare. Ierburi pentru a accelera metabolismul - înainte de antrenament și diuretice și laxative pentru scăderea în greutate - în weekend sau după muncă.

Decoct din plante

Decocturile normale pentru scăderea în greutate ajută la normalizarea sistemului digestiv, reduc pofta de mâncare și curăță intestinele de toxine. Acestea trebuie băute înainte de fiecare masă, mai întâi o jumătate de pahar, apoi aducând doza la 200 ml. Încercați să pregătiți decocturi în conformitate cu următoarele două rețete:

  1. Luați părți egale de frunze de căpșuni, mentă, frunze de mesteacăn, fenicul, urzică și trandafir de câine. Se amestecă bine toate ierburile și se măsoară exact 1 lingură. l Se toarnă compoziția a două sute de mililitri de apă fierbinte și se pune deasupra unei oale cu apă clocotită. Se fierbe băutura slăbitoare câteva minute, se acoperă cu o farfurie sau un capac. Lăsați băutura slăbitoare să bea timp de câteva ore.
  2. Două linguri de semințe de mărar și aceeași cantitate de brusture toarnă apă fierbinte. Puneți vasul pe baia de aburi, acoperiți și fierbeți timp de 20-30 de minute. Înainte de a lua bulion de plante, răciți-vă și asigurați-vă că strecurați.

Infuzie

Dacă nu aveți timp să stați la aragaz, dar doriți să vă luați rămas bun de la centimetri în plus, atunci încercați să pregătiți o infuzie de ierburi pentru scăderea în greutate conform uneia dintre următoarele rețete:

  1. Într-un pahar, amestecați aceeași cantitate de mărar și semințe de in, mușețel uscat, cătină și câțiva păpădie. Se toarnă colecția cu apă clocotită, se pune o farfurioară deasupra paharului. Pregătiți o infuzie pentru pierderea în greutate nu mai mult de 15 minute, apoi îndepărtați ierburile și beți imediat o băutură.
  2. Combinați în mod egal frunzele de urzică, coada șoricelului obișnuit și urzica. Se toarnă amestecul uscat cu apă clocotită și se lasă plantele să se infuzeze câteva minute. Apoi, răciți ușor infuzia și luați 1/3 cană pe zi.
  3. Se prepară salvie, angelica officinalis și semințe de in timp de 20 de minute. Strecurați bulionul răcit pentru pierderea în greutate printr-o sită cu găuri mici și luați de fiecare dată înainte de a mânca.

Ceaiul de scurgere

Această băutură de slăbire va îndepărta umflăturile și va promova eliminarea lichidului inutil din corp. Cu toate acestea, spre deosebire de diureticele dintr-o farmacie, acestea acționează mult mai blând și mai delicat și puteți pregăti ceaiuri de scurgere din ierburi pentru scăderea în greutate în propria bucătărie, cheltuind doar un ban pentru compilarea colecției. Fii convins de ea independent, după ce stăpânești câteva rețete simple:

  • Radeți rădăcina proaspătă de ghimbir. Se amestecă cu o jumătate de cățel de usturoi, cu 10 grame de miere lichidă și 30 de mililitri de suc de lămâie. Se toarnă apă fiartă peste un set de ingrediente și se bea pe tot parcursul zilei.
  • Lăsați două linguri de calendula să se infuzeze în 400 ml de apă clocotită timp de aproximativ 10-15 minute. Băutură slăbită printr-o sită cu o plasă fină și să ia? părți de pahar cu o oră înainte de mese.
  • Luați 6-8 frunze de coacăze, frunze de mesteacăn sau inflorescențe mama și mama vitregă. Se toarnă apă clocotită peste ierburi pentru scăderea în greutate și se bea ceai de plante pe tot parcursul zilei.

Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit?

Mulți experți în pierderea în greutate recomandă utilizarea unei colecții de plante medicinale cu mai multe componente pentru scăderea în greutate. Această abordare vă permite să obțineți mai multe efecte simultan: să curățați intestinele de toxine, să ardeți grăsimi subcutanate, să scăpați de lichide, să accelerați metabolismul, să reduceți aportul de alimente. Cu toate acestea, nu toată lumea poate urma această abordare atunci când pierde în greutate. În acest caz, fitoterapeuții sugerează oprirea alegerii doar pentru una dintre cele mai eficiente plante medicinale.

Senna

Senna este considerată una dintre cele mai frecvente plante laxative din Rusia. Cu toate acestea, trebuie să o beți cu o atenție deosebită, deoarece planta de slăbit are efecte secundare neplăcute precum diareea și colicile. În plus, iarba Altai Senna creează dependență, cu utilizare regulată. Prin urmare, ceaiurile, extractele sau infuzia din acesta se beau nu mai mult de o lună.

Pentru a pregăti o infuzie de curățare, trebuie:

  1. Luați o jumătate de linguriță de iarbă, turnați o cană de apă clocotită.
  2. Închideți infuzia cu un capac timp de 10 minute, apoi filtrați lichidul.
  3. Se recomandă să beți o băutură pe stomacul gol, cu înghițituri mici.
  4. Dacă este necesar, puteți pune puțină miere în infuzie.

Hellebore caucazian

Compoziția acestei plante pentru scăderea în greutate include o cantitate imensă de antioxidanți utili, astfel încât hellebore este capabil să facă față mai multor sarcini simultan: să susțină activitatea ficatului și a rinichilor, să ajute la eliminarea excesului de lichid, să protejeze corpul de dăunători toxine. Hellebore de iarbă pentru pierderea în greutate este pregătit în conformitate cu acest principiu:

  1. Luați două lingurițe de frunze de hellebore zdrobite, turnați un pahar cu apă clocotită.
  2. Apoi înfășurați recipientul cu orice material dens, insistați cel puțin 2 ore.
  3. Poțiunea pe bază de plante ar trebui să se bea 1 pahar pe zi în fiecare dimineață timp de două săptămâni.

vasc

În medicina populară, vascul este folosit ca plantă hemostatică, foarte des utilizat pentru tratarea abraziunilor, rănilor sau arsurilor. Cu toate acestea, va fi foarte util pentru cei care vor să-și ia rapid rămas bun de la kilograme. Iarba de vâsc alb pentru scăderea în greutate este utilizată sub formă de tinctură cu adaos de tei, care este necesar să se bea după un anumit model:

  1. În prima zi, pregătiți o băutură formată din 4 linguri. l frunze de tei aburite într-un litru de apă clocotită. Înainte de a bea, teiul trebuie perfuzat timp de 2 ore.
  2. A doua zi, înlocuiți teiul cu aceeași cantitate de iarbă de vâsc.
  3. În a treia zi pentru o băutură, luați doar 2 linguri. Vâsc pentru aceeași cantitate de apă.
  4. În a patra zi, trebuie să adăugați suc de la o lămâie la ceaiul de plante.
  5. Pentru pierderea în greutate, beți o infuzie de ardere a grăsimilor pe tot parcursul zilei, înlocuind-o cu apă plată.

Miere stevia

Încă vă întrebați ce plantă să beți pentru pierderea în greutate? Apoi încercați stevia. Aceasta este planta cu cele mai puține calorii, deoarece 100 de grame de frunze reprezintă doar 18 kilocalorii. Planta Stevia pentru slăbit este doar un depozit de proprietăți utile. Contribuie la retragerea colesterolului, normalizează nivelul de glucoză din organism, ajută la refuzul zahărului, diminuează senzația de foame și stimulează sistemul imunitar. Stevia poate fi adăugată zilnic la ceai și cafea. Adesea, frunzele de iarbă sunt puse în băuturi din fructe sau smoothie-uri pentru pierderea în greutate, îndulcesc cerealele, deserturi dietetice cu el.

Bardakosh

Iarba cu un nume uimitor bardakosh este familiară pentru mulți bucătari, deoarece în bucătărie acesta este celebrul condiment - maghiran. La gătit, este adesea adăugat la preparatele din pește, supe sau legume, utilizate în conservare, pentru prepararea băuturilor alcoolice și aroma ceaiului. În medicina populară, mizeria este bună pentru pierderea în greutate. Ajută la accelerarea metabolismului, eliminarea produselor de degradare și reducerea poftei de mâncare. Iarba se prepară, ca ceaiul simplu, se poartă într-un termos și se bea cu înghițituri mici.