Dacă sunteți un bărbat de peste 50 de ani, probabil că v-ați întrebat: Ce este un nivel normal de testosteron? Ce este scăzut?

Probabil că v-ați întrebat și voi: Am nevoie de terapie cu testosteron? Îmi va face bine? Există dezavantaje?

este

Aveți un nivel normal de testosteron? Ești deficitar? Dacă ești deficitar, contează? Ai nevoie chiar să-ți cunoști nivelul de testosteron? Obțineți răspunsuri de la medicii de la Pritikin Longevity Center din Miami.

Într-un articol publicat recent, „Terapia cu testosteron: pro și contra”, medicii și alte facultăți de la Pritikin Longevity Center s-au concentrat pe concluziile testelor T, o serie de studii la nivel național concepute pentru a clarifica beneficiile și riscurile suplimentării cu testosteron.

În acest articol, ne vom concentra asupra nivelurilor de testosteron: Ce este un nivel normal de testosteron? Ce este un nivel scăzut? Când poate fi terapia cu testosteron o idee bună? Când nu este?

Dar, pentru început, este important să știm că, în timp ce nivelurile de testosteron scad odată cu vârsta, un procent surprinzător de scăzut de bărbați în vârstă au niveluri de testosteron semnificative din punct de vedere clinic.

Într-un articol recent din newsletter-ul online al medicilor MEDPAGE TODAY, autorul Sanjai Sinha, MD, al Weill Cornell Medicine din New York a citat cercetarea 1 care arată că doar 20% dintre bărbații peste 60 de ani, 30% peste 70 și 50% peste 80 de ani erau deficit de testosteron. El a citat, de asemenea, datele 2 care arată că până la 25% dintre bărbații în vârstă cu libidou scăzut și disfuncție sexuală - simptome asociate în mod obișnuit cu T scăzută - aveau de fapt niveluri normale de testosteron.

Ce este un nivel normal de testosteron? Ce este deficitar?

În 2017, un studiu 3 efectuat pe mai mult de 9.000 de bărbați din Statele Unite și Europa a definit un interval normal pentru testosteronul total la bărbații non-obezi cu vârsta cuprinsă între 19 și 39 de ani între 264 și 916 ng/dL.

Pentru bărbații de toate vârstele, limitele pentru definirea testosteronului scăzut variază oarecum. Valorile general acceptate sunt mai mici de 200 sau mai puțin de 300 ng/dL de testosteron total. 4

Liniile directoare ale Societății endocrine, cea mai mare și mai prestigioasă organizație din lume dedicată cercetării hormonilor și practicii endocrinologiei, afirmă că deficitul de testosteron există atunci când nivelurile totale de testosteron din sânge sunt sub 300 ng/dL. 5

Când terapia cu testosteron nu poate fi garantată

Dacă aveți niveluri sub 300, medicul dumneavoastră ar trebui să verifice dacă există alte cauze decât vârsta pentru testosteronul scăzut, cum ar fi hipofiza sau insuficiența testiculară.

Alte cauze ale T-ului scăzut ar putea fi:

  • Excesul de greutate, în special grăsimea burții
  • Pre-diabet
  • Sindromul metabolic și/sau
  • Diabetul de tip 2

Dacă oricare dintre cele patru de mai sus este ceea ce vă scade nivelul de testosteron, modificările stilului de viață sănătos - nu suplimentele de testosteron - pot fi tratamentul recomandat. Există dovezi bune că alimentația sănătoasă, activitatea fizică și pierderea în greutate îmbunătățesc nivelul de testosteron. 6

De asemenea, bărbații cu niveluri de testosteron clinic scăzute pot să nu prezinte niciunul dintre simptomele T. scăzut. Dacă nu aveți libido scăzut, disfuncție sexuală, osteoporoză, anemie, dispoziție depresivă sau energie scăzută, chiar dacă aveți niveluri scăzute de T, testosteron suplimentele probabil nu sunt necesare.

Ar trebui să încercați terapia cu testosteron?

Publicitatea pentru terapia cu testosteron pare omniprezentă. Fără îndoială, ați auzit lucruri de genul „Încercați. Veți simți că ați avea din nou 30 de ani”. Într-adevăr? Obțineți avantaje și dezavantaje ale terapiei cu testosteron

Cu alte cuvinte, nu toți cei cu simptome au T scăzut și nu toți cei cu testosteron scăzut au simptome. În ambele cazuri, terapia cu testosteron poate să nu fie justificată.

„În calitate de medici, obiectivul nostru ar trebui să fie: tratați pacientul, nu rezultatul laboratorului. Și nu există niciun motiv pentru a testa dacă simptomele clinice nu justifică acest lucru ”, rezumă Tom Rifai, MD, FACP, Director medical regional pentru sănătatea metabolică și gestionarea greutății la Henry Ford Health System din Michigan și membru al Comitetului consultativ științific Pritikin. „Testarea unui bărbat în mare parte pentru că este curios să știe nivelul său de testosteron este ceva ce aș descuraja”.

Simptome T + scăzute

„Doar atunci când aveți unul sau mai multe simptome și niveluri T sub 300, medicii trebuie să-și diagnostice pacienții cu hipogonadism primar tardiv și să ia în considerare terapia cu testosteron”, afirmă Norman Blum, MD, medic și educator pentru sănătatea bărbaților la Pritikin Longevity Center .

Beneficii, riscuri

Așa cum este rezumat în articolul nostru anterior „Pro și contra contra terapiei cu testosteron”, decizia de a începe terapia cu testosteron nu este una ușoară. Terapia poate avea beneficii, dar are și riscuri.

Ghid de pierdere în greutate

Tot ce ai nevoie pentru a slăbi permanent. Ghid final pentru o slăbire sănătoasă

Oxid nitric și sex

Oxidul nitric vă poate stimula viața sexuală. Sexul, oxidul nitric și inima ta

Concluziile testelor T au constatat că tratamentul cu testosteron îmbunătățește funcția sexuală și starea de spirit, a crescut densitatea și rezistența osoasă și a corectat anemia ușoară. Dar, în același timp, participanții la testele T au arătat acumularea plăcii în artere care, în timp, ar putea prezenta risc cardiovascular.

Toate beneficiile, fără riscuri: un stil de viață sănătos precum Pritikin

Există un tratament fără risc și cu beneficii ridicate pentru T scăzut, mai ales atunci când cauza sa principală este obezitatea și diabetul: o dietă în stil Pritikin, exerciții fizice și program de scădere în greutate.

„Un stil de viață sănătos precum Pritikin nu are efecte secundare negative. Singurele efecte secundare sunt cele bune ”, rezumă Dr. Blum.

„Când faci mișcare zilnică și mănânci bine, îți umpli ziua cu alimente remarcabile precum fructe, legume, cereale integrale și fasole, te simți remarcabil. Este atat de simplu. Vedem că se întâmplă în fiecare zi aici, la Pritikin Longevity Center. ”

Concluzie: terapia cu testosteron

Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la riscurile și beneficiile pe termen lung ale acestei terapii hormonale, în special cu privire la riscurile de cancer și boli de inimă.

Între timp, dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă puteți evalua cu atenție simptomele și, dacă există simptome, vă pot testa nivelul de testosteron. Puteți lua în considerare alte cauze decât vârsta pentru T scăzut - de exemplu, excesul de greutate - și tratați în consecință. Dacă este justificat, puteți utiliza suplimente de testosteron cu precauție.

Dar întotdeauna, pe măsură ce parcurgeți acest proces, amintiți-vă că un stil de viață sănătos vă poate reduce, fără risc, simptomele, deoarece vă îmbunătățește starea generală de sănătate și bunăstarea și vă poate crește nivelul de testosteron.

Slăbiți la retragerea de slăbire Pritikin

Du viața la nivelul următor și fii tot ce poți fi. Despre asta este o vacanță la Pritikin. Traieste mai bine. Arată mai bine. Și, cel mai bine, să te simți mai bine.