Cuprins

este

Ți-au spus părinții să scuipi semințele din struguri când erai copil? Dacă ar fi făcut-o, s-ar putea să fi greșit. Oamenii de știință află că extractul din semințe de struguri poate beneficia de fapt de multe caracteristici ale sănătății noastre.

De la acnee la hipertensiune arterială și chiar Alzheimer, în acest articol vă prezentăm cele mai bune utilizări pentru acest supliment alimentar.

Ce este Extractul de semințe de struguri (GSE)?

Extractul din semințe de struguri a fost dezvoltat în anii 1970, dar GSE sau vitis vinifera au fost utilizate sub formă brută încă din Grecia antică pentru a trata o varietate de afecțiuni inflamatorii.

Acest supliment de degustare amară este fabricat din semințe praf de struguri de vin roșu. Nu trebuie confundat cu produse similare, cum ar fi resveratrol (de asemenea din struguri) sau Pycnogenol® (aceeași moleculă, sursă diferită), acest extract natural oferă o mare varietate de beneficii.

Vă vom răspunde la toate întrebările, inclusiv „Este uleiul de struguri bun pentru dvs.?” Atenție: dacă sunteți alergic la struguri, semințele de struguri nu se vor procesa mai ușor.

Cum functioneaza

Extractele din semințe de struguri sunt pline de antioxidanți, acizi fenolici, antociani, flavonoide și complexe oligomerice de proantocianidină (OPC). Dar ce fac toate aceste cuvinte mari din struguri mici într-un corp?

Pentru început, numai capacitatea antioxidantă este de 20 de ori mai mare decât vitamina E și de 50 de ori mai mare decât vitamina C. Această combinație de proprietăți antioxidante și antiinflamatorii poate fi cheia deblocării vindecării pentru multe probleme de sănătate.

Beneficiile pentru sănătate ale extractului de semințe de struguri

1. Sprijină sănătatea inimii

Tensiune arterială crescută

O examinare post a 16 studii care a inclus 810 persoane cu tensiune arterială crescută tratate cu extract din semințe de struguri a relevat rezultate semnificative. O doză mai mică de 100-800 miligrame pe zi a dat cele mai bune rezultate, cu o reducere notabilă atât a tensiunii arteriale sistolice, cât și a tensiunii arteriale diastolice.

Pacienții care erau fie obezi, cu vârsta sub 50 de ani, fie aveau un sindrom metabolic au prezentat îmbunătățirea cea mai măsurabilă. (1)

Uneori, aveți nevoie doar de ajutor pentru a vă reduce numărul, chiar dacă nu aveți tensiunea arterială crescută, dar vă apropiați de vârful gamei sănătoase. Extractul din semințe de struguri s-a dovedit a fi un supliment sigur și ușor pentru persoanele cu prehipertensiune. (2)

Există vești bune pentru persoanele cu prehipertensiune care doresc un stil de viață activ. O singură doză de 300 de miligrame de extract din semințe de struguri reduce tensiunea arterială, vasoconstricția periferică, activitatea inimii și îmbunătățește administrarea de O2 în timpul exercițiului. GSE ar putea reduce riscul de evenimente cardiovasculare în timpul exercițiului, ajutând inima să funcționeze mai eficient. (3)

Ritmul cardiac și fluxul sanguin

Bolile de inimă nu sunt o glumă și mulți oameni se găsesc cu un istoric familial care îi pune automat în starea de „risc”. Acest lucru poate fi înfricoșător și se poate simți ca și cum nu ar putea scăpa o soartă aleasă pentru tine.

Extractul din semințe de struguri se poate dovedi o măsură preventivă excelentă pentru persoanele care nu se confruntă încă cu probleme. Produsele cu flavonoli precum vinul sau extractul de semințe de struguri prezintă potențial în susținerea funcției vasculare cu modificări cardio-protectoare în organism. (4, 5)

Vasele de sânge trebuie să se miște, iar ședința într-un birou toată ziua nu duce exact sângele să curgă de la 9 la 5.

Un grup de tinere sănătoase care au primit o singură doză de 400 de miligrame de extract de semințe de struguri și apoi au petrecut următoarele 6 ore așezate au constatat că distensia volumului piciorului, lichidul extracelular și apa piciorului au scăzut. Odată cu creșterea fluxului de sânge, aceștia au arătat o diferență semnificativă față de cei care au primit un placebo. (6)

Aceste studii arată speranță pentru cei care se confruntă cu insuficiență venoasă cronică. Cu toate acestea, acestea erau mici și necesită rezultate mai mari și mai concludente.

Colesterol ridicat

Nivelurile mai ridicate de colesterol LDL pun oamenii în pericol de boli cardiovasculare. Unele studii arată că extractul din semințe de struguri poate avea o influență ușor pozitivă asupra acestor numere. Acestea ar putea reduce colesterolul LDL oxidat și acumularea de placă în artere. (7)

Dar chiar ar trebui să subliniem „ușoara”. Beneficiile semințelor de struguri în studii sunt minime în cel mai bun caz, iar alte studii nu prezintă nici o influență semnificativă. (8)

2. Accelerează vindecarea rănilor

Vrei superputeri? Dacă ți-aș spune că GSE ți-ar da puterea vitezei și a levitației?

Ei bine, aceasta este de fapt combinația necesară pentru zbor ... și aș minți. Dar, extractul din semințe de struguri ar putea accelera vindecarea rănilor cu aproape jumătate, ceea ce este încă o putere destul de rece.

Studiile efectuate la animale și la oameni arată că extractul din semințe de struguri poate fi aplicat într-o cremă topică pentru a repara rănile mai eficient. Rănile la oameni au fost complet reparate într-o medie de 8 zile, comparativ cu cele netratate 14 zile.

„Proantocianidinele din extractul de semințe de struguri declanșează eliberarea factorului de creștere endotelial vascular și aplicarea sa locală provoacă contracția și închiderea plăgii.” Mi se pare super vindecare dezvoltată în laborator! (9, 10, 11)

Aceste studii au observat, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antimicrobiene suplimentare, care sunt eficiente în vindecarea rănilor.

O cremă GSE ar putea fi, de asemenea, un tratament sigur și eficient pentru mai multe afecțiuni ale pielii. Un studiu a arătat un efect al extractului de semințe de struguri asupra melaninei, elasticității și sebumului (ulei care menține pielea și părul hidratate). Se presupune că o cremă GSE ar putea fi un tratament sigur și eficient pentru afectarea pielii sau afecțiuni precum hiperpigmentarea, acneea sau îmbătrânirea prematură. (12)

Beneficiile pentru sănătate ale extractului de semințe de struguri pentru piele sunt noi și interesante și ar trebui să stimuleze cercetările suplimentare.

3. Reduce stresul oxidativ, inflamația și lipotoxicitatea

Dietele bogate în grăsimi pot fi bune pentru situația potrivită. Dar consumul de o mulțime de carbohidrați și acizi grași împreună pentru perioade lungi de timp creează inseamnuri mari și corpuri nesănătoase.

Într-un studiu pe animale, extractul din semințe de struguri a respins toate efectele dăunătoare ale unei diete bogate în grăsimi asupra funcției pancreatice, lipotoxicității, stresului oxidativ și inflamației. Cu toate acestea, nu a împiedicat șobolanii să se îngrașe. (13)

Dar un alt studiu a făcut-o. Extractul din semințe de struguri a avut un „efect preventiv semnificativ împotriva obezității induse de o dietă bogată în grăsimi”. De asemenea, a furnizat dovezi pentru a fi o metodă potențială împotriva deteriorării țesutului pulmonar. (14)

Pentru cei cu risc de lipotoxicitate hepatică indusă de grăsimi, GSE ar putea fi într-o zi un agent preventiv pentru acea și alte boli hepatice nealcoolice. (15)

Concluzia este că, deși promisiunile sunt abundente, aceste studii privind utilizarea uleiului din semințe de struguri sunt încă în mare parte la animale și trebuie confirmate prin studii mai mari, dublu-orb la om.

4. Sprijină sănătatea oaselor

Îți iei vitaminele și consumi cantități de calciu ... oasele tale sunt foarte puternice, nu? Ar putea fi și mai puternici.

Studiile la animale arată că extractul din semințe de struguri poate îmbunătăți formarea osoasă, densitatea osoasă, rezistența osoasă și sinteza colagenului, indiferent dacă este administrat subiecților cu diete cu conținut scăzut sau ridicat de calciu. (16, 17)

Artrita reumatoidă provoacă inflamații severe ale articulațiilor și este chiar asociată cu distrugerea oaselor. Studiile efectuate pe animale au demonstrat că extractul din semințe de struguri poate fi benefic pentru tratamentul distrugerii osoase asociate inflamației. (18, 19)

Un studiu pe animale a arătat și mai multe promisiuni. Oamenii de știință au injectat extract de proantocianidină din semințe de struguri la șoareci cu artrită indusă de colagen și au descoperit că injecții similare ar putea ajuta oamenii cu artrită reumatoidă. (20)

Deși oamenii de știință au văzut o reducere semnificativă a durerii, pintenilor și daunelor la șoareci, sunt încă necesare studii pentru a verifica beneficiile uleiului de semințe de struguri la om.

5. Protejează funcția cognitivă

Consumul constant de flavonoide (conținut în GSE) a fost legat de o scădere a riscului de boli neurodegenerative. Flavonoidele nu numai că au o puternică valoare antioxidantă, dar oferă și proprietăți neuroprotectoare prin interacțiunea cu căile de semnalizare celulară, înregistrările și adaptările care se ocupă de funcția celulară. (21)

Acidul galic (parte a GSE) a fost testat la animale și inhibă formațiunile grupărilor amiloide. Aceste molecule se grupează și formează plăci care pot indica boala Alzheimer. (22)

Extractul de semințe de struguri, din nou în studiile pe animale, susține capacitățile de îmbunătățire a cunoașterii creierului și a antioxidanților, prevenirea pierderii de memorie, reducerea leziunilor la nivelul creierului și a grupurilor de amiloid Dar nu este aproape să fie dovedit științific pentru oameni. Ca tratament potențial eficient al Alzheimerului, trebuie să existe multe alte studii definitive. (23, 24, 25, 26)

Datorită promisiunii acestor studii timpurii, Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH; parte a NIH) sponsorizează studii umane pentru extractul de semințe de struguri și Alzheimer.

Un studiu efectuat la om pe 111 adulți maturi a arătat că administrarea a 150 mg de extract de semințe de struguri în fiecare zi a îmbunătățit memoria, limbajul și atenția. (27)

6. Poate fi o nouă formă de tratament pentru cancer

Cancerul a devenit o parte predominantă a discuției despre boli și a doua cauză de deces în întreaga lume. (28)

Celulele anormale cresc și invadează corpul provenind din situații complexe din interiorul și din afara controlului nostru. Deteriorarea ADN-ului este un semn distinctiv al cancerului. Dar absorbția antioxidantă ridicată, inclusiv proantocianidinele și flavonoidele (ambele găsite în GSE), oferă un risc diminuat de cancer asortat. (29, 30)

Un studiu promițător a spus: „Intervenția GSE poate servi drept terapie pentru cancerul colorectal cu mai multe ținte, capabilă să inducă moartea selectivă a celulelor canceroase”. Cancerul colorectal se află la locul 3 pentru decesele cauzate de cancer. (31, 32)

În laboratoare, am văzut etapele incipiente ale utilizării extractului de semințe de struguri pentru a inhiba cancerul de sân, cancerul gastric, pulmonar, oral, de prostată, ficat și pancreas. (33, 34, 35)

În studiile pe animale, efectele chimioterapice au fost consolidate prin utilizarea extractului de semințe de struguri. Într-un studiu, GSE a depășit chiar chimioterapia standard ca tratament anticancerigen. (36, 37, 38)

Interesant este faptul că extractele din semințe de struguri sunt protejate selectiv împotriva deteriorării radicalilor liberi și a toxicității hepatice și a chimioterapiei vizate concomitent care afectează celulele canceroase. (39, 40, 41)

Dar sunt încă necesare studii la om pentru a confirma aceeași eficacitate ca la eprubete și animale. În acest moment, Institutul Național al Cancerului finanțează cercetarea pentru a face exact acest lucru.

7. Îmbunătățește funcția renală

Afectarea oxidativă este deosebit de dăunătoare la nivelul rinichilor și este rareori reversibilă. Unele studii efectuate la animale au constatat că extractul din semințe de struguri poate combate stresul oxidativ, deteriorarea și inflamația rinichilor. (42, 43, 44)

23 de persoane care suferă de insuficiență renală au primit 2 grame de extract din semințe de struguri în fiecare zi timp de 6 luni. Proteinele lor urinare au scăzut cu trei procente, în timp ce filtrarea rinichilor a crescut cu nouă procente. (45)

8. Combate infecția

Medicina tradițională este excelentă, dar este posibil să nu doriți să candidați la medic pentru fiecare mică problemă. Extractul din semințe de struguri ar putea fi o soluție pentru persoanele infectate cu Candida albicans.

Candida este considerată a fi „cel mai frecvent agent cauzal în infecțiile fungice la om”. (46)

Această infecție se poate prezenta ca mai multe lucruri, inclusiv drojdie genitală, infecții fungice ale pielii și afte orale, care pot avea un impact negativ asupra sistemului imunitar.

Vești bune pentru medicina alternativă: într-un studiu pe animale, subiecții infectați cu candidoză vaginală au fost tratați cu un agent de curățare a extractului de semințe de struguri. După cinci zile, creșterea infecției a fost scăzută și practic vindecată după opt zile. (47)

Infecții ca acestea sunt frecvente și se pot răspândi și reapărea fără avertisment. Sunt necesare studii la om pentru a determina efectele și beneficiile uleiului de semințe de struguri.

9. Poate trata o stare genetică de fier

În plus față de cercetările lor privind extractul de semințe de struguri și Alzheimer, NCCIH efectuează studii privind capacitatea semințelor de struguri de a trata hemocromatoza ereditară. Această boală genetică determină corpul tău să absoarbă prea mult fier, iar extractul din semințe de struguri poate inhiba o parte din această absorbție. (48)

Extract de semințe de struguri Efecte secundare și precauții

Anumite surse enumeră efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, mâncărime ale scalpului, amețeli sau greață care pot apărea atunci când luați extract de semințe de struguri pentru o perioadă lungă de timp. Dar în studiile la om, pulberea de extract din semințe de struguri este considerată în general sigură și bine tolerată. Un grup de 29 de subiecți japonezi sănătoși au primit până la 2500 mg pe cale orală în fiecare zi, fără efecte secundare și nimeni nu a renunțat la studiu. (49)

Oricine alergic la struguri nu trebuie să ia extract de semințe de struguri. Deoarece ar putea interacționa cu absorbția fierului, este cel mai bine să evitați extractul de semințe de struguri dacă aveți un deficit de fier.

Femeile gravide sau care alăptează ar trebui să evite administrarea extractului de semințe de struguri din cauza datelor insuficiente pentru această populație.

Un cuvânt de precauție pentru persoanele care utilizează diluanți de sânge sau medicamente pentru tensiunea arterială: Extractul de semințe de struguri ar putea să vă subțire sângele, să crească fluxul sanguin și să vă reducă tensiunea.

Ca întotdeauna, consultați-vă medicul pentru sfaturi medicale și orice interacțiuni medicamentoase înainte de a adăuga noi suplimente la regimul zilnic.

O altă precauție importantă de remarcat pentru extractul de semințe de struguri este numărul de condiții despre care se spune că acest supliment inversează sau tratează, fără dovezi științifice. Multe articole afirmă că puteți utiliza GSE pentru următoarele condiții, dar nu am reușit să găsim nicio cercetare care să susțină aceste afirmații:

  • Edem (umflare) cauzat de radiații pentru cancerul de sân
  • Pierdere în greutate
  • Sensibilitate la insulină

Cum să luați

300-800 de miligrame zilnic par a fi locul dulce pentru dozarea regulată a extractului de semințe de struguri. Dozele unice de 400 de miligrame pot fi eficiente pentru a reduce umflarea picioarelor din perioade prelungite de ședere.

Unguentul GSE poate fi aplicat pe răni sau afecțiuni ale pielii până la vindecare.

întrebări frecvente

Î: Extract de semințe de struguri vs Pycnogenol: care este diferența?
A: Ambele par a fi la fel de eficiente, dar GSE tinde să fie mai rentabil.

Î: Puteți folosi extract de semințe de struguri pentru câini?
A: Da, a fost administrat cu succes câinilor pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. (50)

Î: Extractul din semințe de struguri poate provoca probleme digestive?
A: Dacă sunteți alergic la struguri, GSE va provoca o reacție. Luați GSE nu pare să provoace diaree, așa cum ar face prea multă mâncare de struguri. Cu toate acestea, uleiul din extract de semințe de struguri poate provoca diaree și stomac deranjat.

Î: Beneficiile extractului de semințe de struguri includ creșterea părului?
A: Da, la animale s-a demonstrat că crește numărul de celule ale foliculului de păr. (51)

Î: Există un efect de testosteron cu extract de semințe de struguri?
A: Un fel: O creștere nu a fost încă observată, dar studiile pe animale au arătat că reduc cantitatea de testosteron pierdută. (52)

Î: Care este diferența dintre extractul de semințe de struguri și ulei?
A: Beneficiile uleiului din semințe de struguri sunt aceleași cu dozele comparabile de GSE. Diferența majoră este modul în care fiecare produs este procesat.