Ce ar trebui să fie dieta mirelui înainte de căsătorie?

Ce ar trebui să fie dieta mirelui înainte de căsătorie?

trebui

Toată lumea vrea să arate cât mai bine la nuntă - de ce ar trebui doar mirese să se distreze nu? Dar ați luat câteva kilograme și nunta dvs. este la doar câteva săptămâni distanță. Spre deosebire de mireasă, nu ai acordat atenție greutății tale pentru cel mai mult timp. Acum este momentul să luați înapoi domniile și să începeți cu dieta secolului - să arătați și să vă simțiți cel mai bine la nuntă.

Înainte de a începe, urmați aceste sfaturi simple, astfel încât să nu treceți peste bord și să nu vă simțiți dezmotivați în mijlocul călătoriei de slăbire:

Deci, cum va arăta planul de dietă?

Dacă acoperiți toate acestea, atunci aveți cel mai bun plan de dietă pe care l-ați putea avea vreodată.

Plan săptămânal pentru mire

Saptamana 1: Săptămâna aceasta să fie leguminoase, legume, nuci, fructe și semințe. Puteți adăuga niște ulei sau condimente după gust - dar mergeți ușor pe ulei. Utilizați ulei de măsline, deoarece se știe că este cel mai prietenos pentru sănătate. Chiar de la micul dejun, va trebui să-ți începi ziua cu sucuri și piureuri, apoi în timpul prânzului poți lua niște legume care stimulează ficatul și îți stimulează metabolismul. Toate rețetele pentru această săptămână vor fi fără gluten și fără lactate.

Săptămâna 2: După detoxifiere pentru întreaga săptămână, este momentul ca mirele să-și ducă dieta la nivelul următor. Aici începe distracția. Adăugați niște proteine ​​animale și cereale integrale. Adăugați și niște alimente de mare, pentru a vă ridica nivelul de energie.

Săptămâna 3: acum mergeți boabele fără gluten și adăugați-le cu proteine ​​mai inimioare, cum ar fi sardinele, somonul etc. Mergeți cu orez brun acum, dacă aveți chef. Acum vei începe să te simți mulțumit și îți vei reconstrui rezistența. Faceți o supă de mic dejun înainte și faceți loturi din ea.

Săptămâna 4: Acum este momentul să adăugați ouă și tofu în dieta dumneavoastră. Fii atent - se potrivesc corpului tău detoxifiat? Nu? Apoi nu mai aveți, dar dacă vă fac să vă simțiți bine, atunci este momentul să continuați să le aveți. Consumați soia și ouă organice. Acum trebuie să vă concentrați asupra sfaturilor date mai sus și să includeți numai carbohidrați sănătoși și proteine ​​și legume bune.

Acum este momentul să continuați să mâncați astfel de alimente și să păstrați acest obicei.