Nivelează-ți corpul

carbohidrați

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câți carbohidrați sunt în afumătură de pește afumat (rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 25
  • Gras: 0,3g
  • Carbohidrați: 1g
  • Proteină: 4.2g Evaluare

Această rețetă servește 16 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Whitefish afumat (specii mixte) 1 cană de 2.0
Maioneză 1 lingură 2.0
Smântână 1 lingură 4.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

25 de calorii sunt într-o singură porție - este echivalent cu 1.19 oz scoici, 0,06 file macrou și 0,03 lbs de florido pompano.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Aproape 84 la sută din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. Cu toate acestea, această rețetă are o cantitate rezonabilă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproape 43% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. 0,33% din consumul zilnic recomandat va fi atins prin această rețetă. Această rețetă are același grad de carbohidrați ca alimente precum nuci de brazil, cârnați și pastrami cu un raport carbohidrați/calorii de 16%, ceea ce reprezintă o cantitate sigură.

Cât colesterol este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de colesterol. Aici, aproape 35% din celelalte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut dintre colesterol și calorii. Cu toate acestea, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 13% din toate alimentele din baza noastră de date. Pentru un bărbat sănătos, 6 miligrame reprezintă 2% din limita recomandată pe zi. Având o cantitate foarte mare de colesterol care conține 96 mg la 400 de calorii, este aproximativ în aceeași cantitate ca anghila, friptura de vită și brânza cu sfoară.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum coapsele de pui, tortellini și Challah cu un raport fibre/calorii de 0%, care este o cantitate limitată. 0 g reprezintă 0% din consumul zilnic recomandat pentru majoritatea persoanelor. Această rețetă are o cantitate minusculă de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproape 100% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de fibre/calorii. În același mod, doar 0% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mic de fibre față de calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate remarcabilă de proteine. Aici, aproximativ 28% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine ​​la calorii. La fel, această rețetă conține mai puține proteine ​​decât aproape 5% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 4,2 g reprezintă 8,4% din consumul zilnic recomandat pentru o persoană sănătoasă. Cu un raport proteine ​​/ calorii de 67,2%, această rețetă are un nivel premium de proteine ​​(are aceeași cantitate ca alimente precum pâinea plată, enchiladas și pieptul de pui).

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate moderată de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 70% din alte alimente. În același mod, aproape 64% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. La 1,2 grame la 300 de calorii, această rețetă are un nivel mediu de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum sos de mere, snapper și salată de ton).

Cât de sodiu este în 1 porție?

Aproximativ 95% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de sodiu și calorii. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate abruptă de sodiu. Aici, aproape 95 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport de sodiu mai mic. Având o cantitate extremă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 808%, este aproximativ aceeași cantitate ca hominy, sparanghel și varză acră. 8,42% din aportul zilnic recomandat va fi completat de această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având o cantitate medie de zahăr care conține 7,2 g la 300 de calorii, este aproximativ aceeași cantitate ca pizza naan, pește și brânză. Aproximativ 51% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de zahăr/calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad enorm de zahăr. În acest caz, aproximativ 10 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de zahăr și calorii. Pentru o femeie sănătoasă, 0,6 g reprezintă 1,5% din limita recomandată pe zi.