Calorii de bomboane: Câte dintre acestea pot mânca?

Câți sunt prea mulți?

câte

Copilul tău s-a culcat. Bomboanele sale de Halloween stau nepăzite. El nu va observa dacă mănânci unul sau doi. Sau doi sau trei. Dar, înainte de a vă scufunda, amintiți-vă că nu ar trebui să obțineți mai mult de 10% din caloriile zilnice din zahărul adăugat - adică aproximativ 200 dacă obișnuiți în mod obișnuit 2.000 pe zi - și bomboanele sunt încărcate cu el. Deci, câți poți avea? Va trebui să decideți asta pentru dvs., dar cunoașterea numerelor vă poate ajuta.

Bomboane de porumb

Porumbul adevărat are în mod natural zahăr, dar este adăugat la fiecare sâmbure de porumb cu bomboane. Două, moale, dulce și siropoasă, aceste lucruri mici sunt o bază de Halloween - și ușor de mâncat periculos. Care este limita ta?

Calorii

1 mână (25 de bucăți): 175

Numărul exact poate fi diferit, în funcție de dimensiunea mâinii tale, deci numără-le pe rând dacă vrei să fii sigur.

Snickers

Caramel, nuga și arahide prăjite - toate înfășurate în ciocolată cu lapte. Este o combinație câștigătoare când vine vorba de gust. Dar ce merită pentru tine?

Calorii

Două dintre dimensiunile distractive plus un mini ar fi în jurul valorii de 200 de calorii, ceea ce ar trebui să fie suficient pentru a vă satisface dințiul dulce pentru o zi.

Săruturile lui Hershey

Toată lumea are nevoie de un sărut din când în când. Și care este răul? Sunt atât de ușor de mâncat încât s-ar putea să nu observi nici măcar că dai înapoi unul după altul.

Calorii

Veți avea toate caloriile goale (cele cu valoare nutritivă mică sau deloc) pentru a doua zi după aproximativ nouă dintre acestea. Deci poate mai puțin este mai mult.

Cupe cu unt de arahide Reese

Umplutură dulce și sărată de unt de arahide învelită în ciocolată. O ceasca? Două? Ce este potrivit pentru tine?

Calorii

1 Cupă obișnuită: 105

OK, două căni și gata. Și nu te plânge, ai primit de fapt un pic mai mult acolo.

3 muschetari

Ciocolata înconjoară o delicioasă ușoară, asemănătoare marshmallow. Dimensiunea distractivă este adesea dată la Halloween - este suficientă pentru a satisface fără a exagera?

Calorii

Trei 3 mușchetari de dimensiuni distractive - și un mini, pentru o măsură bună - te vor pune chiar peste marca de 200 de calorii.

calea Lactee

Ciocolată cu lapte, nuga și caramel. Este posibil ca o dimensiune distractivă să nu fie suficientă, dar atenție - caloriile se adună.

Calorii

Cu dimensiunea de distracție, „distracția” a ajuns la jumătatea drumului până la a treia bară - cel puțin cu Calea Lactee. Încercați în schimb 5 minis - vor dura mai mult.

Tootsie Rolls

Aceste bomboane de ciocolată iconice, masticabile, sunt un document tradițional de Halloween. Versiunea cu dimensiunea mușcăturii se numește „Midgee”.

Calorii

Nouă Midgees te duc la 207 de calorii. Au nevoie de ceva timp pentru a mesteca, astfel încât să vă puteți bucura de ele mai mult timp.

Ponei

Aceste bombe de zahăr minuscule, mestecabile, care se scurg în gura ta, vin în multe culori. Majoritatea se bazează pe arome de fructe, dar nu au prea mult din ceea ce provine din fructe propriu-zise.

Calorii

Pachetele cu trei și jumătate vă aduc mai mult decât diurna. Întrebarea este: ce vei face cu acea jumătate de pachet rămasă?

Blow Pops

Un favorit al dentiștilor de pretutindeni (nu), această acadea tare de bomboane ascunde un centru de gumă care poate să nu fie cel mai bun lucru pentru umpluturile dvs.

Calorii

Dinții tăi probabil îți vor mulțumi dacă te oprești la unul.

Laffy Taffy

Această bomboană cu aromă de fructe chewy se întoarce în anii 1970 și este fabricată de Willy Wonka Candy Company - care știa că este un lucru real?

Calorii

Ați putea avea destul de multe fără a vă atinge diurna zilnică. Este o afacere destul de bună - numărul de calorii pentru majoritatea celorlalte bomboane de dimensiuni distractive este cam dublu.

Unii oameni sunt foarte atenți la culorile pe care le mănâncă. Există chiar legende urbane despre efectele unora dintre ele - dar vă vom lăsa să faceți aceste cercetări pe cont propriu.

Calorii

Veți primi aproximativ 17 M&M simple într-un pachet de dimensiuni distractive, iar două pachete vă vor ține sub diurna zilnică. Asta înseamnă că puteți mânca un M&M la fiecare 15 minute pentru o întreagă zi de lucru de 8 ore. Sigur. Vedeți dacă le puteți face să dureze atât de mult.

Tocilari

Nuggets de zahăr pudră tare, vin în cutii mici care fac un zgomot bun când le scuturi. Puteți să le mâncați în mici trepte dacă sunteți atât de înclinați - dar majoritatea oamenilor nu.

Calorii

Dacă le-ați mâncat pe rând, nu se spune cât de mult ar putea dura - există câteva sute într-o cutie.

Aici pentru tine, pe măsură ce viața se întâmplă ...

Pentru a accesa serviciile AWP EAP, sunați la 1-800-343-3822. EAP-ul dvs. este aici pentru a vă ajuta cu familia, munca, sănătatea și problemele legale. Serviciile EAP sunt furnizate gratuit și sunt 100% confidențiale.