Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Gomen Wat (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 88
  • Gras: 5g
  • Carbohidrați: 10.1г
  • Proteină: 2.7g Evaluare

Această rețetă servește 6 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Apă 1 cană (8 fl oz) 2.0
Ulei de masline 1 lingură 1.0
Ceapă - Gătită 1 cană 0,75
Usturoi 1 cuișor 8.0
Ulei de masline 1 lingură 1.0
Ardei gras - Raw 1 felie sau inel 1.5
Sare iodata 1/4 linguriță 4.0
Curcuma (macinata) 1 linguriță 0,5
Paprika 1 linguriță 0,5
Pământ de condimente 1 linguriță 0,5
Rădăcină de brusture 100 g 0,02

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

88 de calorii sunt în 1 porție - echivalează cu 9,95 g de ulei de măsline extravirgin, 1,76 linguri de ulei de măsline și 0,88 linguri de unt cu o valoare excelentă, fără sare.

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate scăzută de colesterol comparativ cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 100% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de colesterol/calorii. La fel, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 100% din toate alimentele din baza noastră de date. Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 0 mg reprezintă 0% din limita zilnică recomandată. Cu un raport colesterol/calorii de 0%, această rețetă are un nivel banal de colesterol (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum hominy, melan și muștar).

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad extrem de carbohidrați. Aici, aproape 92% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de carbohidrați și calorii. Dar, aproximativ 58% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. Această rețetă are același grad de carbohidrați ca alimente precum frittere, ravioli și tempeh cu un raport carbohidrați/calorii de 45,91%, ceea ce este o cantitate echitabilă. 3,37% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinită de o porție din această rețetă.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Aproximativ 54% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de proteine ​​/ calorii. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad premium de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 5% din alte alimente. 5,4% din aportul zilnic recomandat de proteine ​​va fi atins prin 1 porție din această rețetă. Având o cantitate favorabilă de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 12,27%, conține aceeași cantitate ca nucile de macadamia, majoritatea condimentelor și sucul de portocale.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate mică de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 92% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. De asemenea, aproximativ 53% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimentele precum pâinea plată, șerbetul și maronii cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 7,16%, care este o cantitate moderată.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

5,5% din consumul zilnic recomandat de zahăr va fi îndeplinit de această rețetă. Având o cantitate medie de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 10%, este aproximativ la fel ca pastele, linte și piept de pui. Aproximativ 53% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mic de zahăr/calorii. În mod similar, această rețetă are o cantitate enormă de zahăr în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 13% din alte alimente.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

16% din aportul zilnic recomandat va fi atins prin această rețetă. Cu un raport fibre/calorii de 4,55%, această rețetă are un nivel vast de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum lucerna, sosul de paste și guma). Această rețetă are o cantitate foarte mare de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 5% din alte alimente. La fel, aproximativ 6% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport de fibre mai mare.

Cât de sodiu este în 1 porție?

408 mg reprezintă 17% din aportul zilnic recomandat pentru o persoană sănătoasă. Având o cantitate extremă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 463,64%, conține aceeași cantitate ca și cârnații, hot dog-urile și carnea de vită. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate foarte mare de sodiu. Aici, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de sodiu și calorii. În același mod, aproximativ 11% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport de sodiu mai mare.