Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în flux de lavă (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 853,5
- Gras: 54,27г
- Carbohidrați: 64,46г
- Proteină: 7.32g Evaluare
Această rețetă servește 1 persoană.
| Căpșune | 1 cană de jumătăți | 0,5 |
| Rom | 1 fl oz (fără gheață) | 1.0 |
| Rom | 1 fl oz (fără gheață) | 1.0 |
| Banane | 1 mediu (7 "până la 7-7/8" lung) | 1.0 |
| Suc de ananas (fără acid ascorbic adăugat, neindulcit, conservat) | 1 oz | 2.0 |
| Nucă de cocos | 1 cană mărunțită | 2.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
La 853 de calorii (3 kilojoule), 1 porție are același grad de calorii ca 65,65 oz dovleac (crud), 426,75 linguriță de ghimbir (ras) și 71,13 oz de zăpadă gătită.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Această rețetă are același volum de carbohidrați ca alimente precum salate, salată de cartofi și coji de taco cu 7,55 g pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate medie. 21,49% din valoarea zilnică recomandată de carbohidrați va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un minut de carbohidrați. Aici, doar 2% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați. În același mod, aproape 74% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de carbohidrați și calorii.
Cât colesterol este în 1 porție?
0% din valoarea zilnică recomandată de colesterol va fi atinsă prin această rețetă. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate mică de colesterol. Aici, aproximativ 100% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de colesterol/calorii. La fel, aproximativ 100 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mare de colesterol. Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimente precum pâine prăjită, cremă de cafea și melon care conțin 0 miligrame la 600 de calorii, ceea ce este o cantitate slabă.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Această rețetă are același grad de fibre ca alimente precum covrigi de grâu integral, sos de paste și roșii cherry cu un raport fibre/calorii de 2,24%, ceea ce reprezintă o sumă premium. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de fibre. Aici, aproximativ 53% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de fibre/calorii. În mod similar, aproximativ 83% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai scăzut de fibre și calorii. Pentru un bărbat sănătos, 19,11 g reprezintă 76,45% din limita zilnică de fibre.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Doar 15% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport proteic mai mic. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate competentă de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine decât aproximativ 60% din alte alimente. 7,32 g reprezintă 14,65% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) de proteine pentru un individ sănătos. Cu un raport proteine / calorii de 3,43%, această rețetă are un nivel modest de proteine (are aceeași cantitate ca alimente precum mierea, sorbetul și înghețurile).
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum brânza muenster, prăjiturile și brânza brie la 16,75 g pentru fiecare 300 de calorii, ceea ce este o cantitate excesivă. Această rețetă are o cantitate enormă de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate și calorii. În mod similar, aproximativ 5% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Pentru majoritatea persoanelor, 35,14 miligrame reprezintă 1,46% din limita zilnică de sodiu. Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 92% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de sodiu. În acest caz, aproximativ 51% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare de sodiu și calorii. Având o cantitate slabă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 4,12%, conține aceeași cantitate ca mierea, căpșunile și vinul roșu.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
Această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 41% din toate alimentele din sistemul nostru. Pe de altă parte, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mică de zahăr. În acest caz, doar 4% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de zahăr. 84% din consumul zilnic recomandat va fi atins prin 1 porție din această rețetă. Această rețetă are același grad de zahăr ca alimente precum margarina, prăjiturile de orez și nucile de soia la 23,62 g pentru fiecare 600 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate moderată.