Cunoașterea este putere.

Alia Nahra

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

tale

Având sezonul de sărbători peste noi, suntem cu toții un pic mai tentați să ne slăbim cureaua și să ne răsfățăm cu niște delicii sezoniere decadente. Dar știi de fapt câte calorii sunt în prăjiturile tale preferate de casă? S-ar putea spune că ignoranța este fericire. dar cunoașterea este putere și știi că vei avea nevoie de o putere serioasă pentru a trece prin acest sezon de sărbători. Deci, aici nu merge nimic:

1. Biscuiți cu ciocolată

Potrivit site-ului web Nestlé Toll House, un cookie făcut din rețeta tradițională de cookie-uri cu ciocolată Nestlé tipărită pe tubul de aluat pentru cookie este de 110 calorii (cu 60 de calorii din grăsimi).

2. Biscuiți cu zahăr

Această rețetă clasică de prăjituri cu zahăr de Crăciun cere doar decorațiuni tematice sărbătorilor, precum aceste fețe drăguțe de Moș Crăciun. Dar câte calorii sunt într-unul dintre acești bebeluși? Doar 65 (cu 25 din grăsime) - și da, asta include și un pic de glazură.

3. Gingerbread Men

Această rețetă pentru prăjituri de turtă dulce este una ușoară pentru începători, dar clasicul jucăuș de vacanță sună la 158 calorii (55 de calorii din grăsimi) per cookie. Dar rețineți că acest număr poate fluctua foarte mult în funcție de câtă glazură utilizați pentru decorațiuni.

4. Cookie-uri Linzer

Fursecurile Linzer sunt unul dintre preferatele mele. Aceste delicii umplute cu gem de zmeură sunt de aproximativ 85 de calorii pe cookie (cu 45 din grăsimi). Nu prea ponosit. și chiar primești niște fructe și cu desertul tău.

5. Snickerdoodles

Spre deosebire de cookie-urile Snickerdoodle Hotbox pe care le-am analizat pentru primul articol Spoon, aceste snickerdoodles de pe Food.com sunt un hit de vacanță infailibil. În ciuda faptului că se topește literalmente în gură, aceste cookie-uri au 182 de calorii fiecare (cu 73 din grăsimi).

6. Gingersnaps

Gingersnaps îmi strigă Crăciunul și, cu 121 de calorii pe cookie (cu 46 din grăsime), mă pot trata cu o conștiință destul de curată - dacă mă pot împiedica cumva să mănânc mai mult.

7. Rugelach

Rugelach este un element de bază la sărbătorile Hanukkah și este sigur că va mulțumi o mulțime, cu arome de la zmeură la ciocolată și scorțișoară. Această rețetă pentru Rugelach măsoară 97 de calorii (51 din grăsimi) pe cookie, dar sunt atât de mici încât este prea ușor să mănânci o grămadă.

Este bine să rețineți că multe dintre aceste rețete de casă necesită cookie-uri sau porții mai mici decât majoritatea dintre noi suntem obișnuiți să mâncăm. Dar totul este în regulă - Dacă există vreodată timp să vă serviți o porție mai mare de prăjituri decât necesită rețeta, sunt sărbătorile.

#SpoonTip: Dacă aveți nevoie de o justificare pentru a vă trata, amintiți-vă că coacerea prăjiturilor cu familia dvs. este o activitate de legătură perfectă pentru sezon.