Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în cina de cârnați bavarezi (rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 250,38
- Gras: 6.65г
- Carbohidrați: 36.23г
- Proteină: 11,69g Evaluare
Această rețetă servește 5 persoane.
| Falafel Mix | 1/4 cană uscată | 8.0 |
| Morcovi - Gătiți | 0,5 cană | 2.0 |
| Margarină | 1 lingură | 2.0 |
| Apă | 1 cană (8 fl oz) | 2.25 |
| Mix de sos de brânză uscată | 100 g | 0,01 |
| Caraway Seed | 1 linguriță | 0,5 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
250 de calorii sunt într-o singură porție - este echivalent cu 2,78 căni de lapte fără grăsimi, 2,78 bastoane de brânză colby jack și 6,59 oz lapte evaporat (fără grăsime).
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad imoderat de carbohidrați. În acest caz, aproape 73 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. La fel, aproximativ 44% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. Având un grad considerabil de carbohidrați la 57,87 g pentru fiecare 400 de calorii, conține aceeași cantitate ca ciupercile, supa de pui și vinul. Această rețetă va îndeplini 12,08% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată).
Cât colesterol este în 1 porție?
Aproximativ 48 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad nesubstanțial de colesterol. Aici, aproape 91 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare colesterol/calorii. Având un grad moderat de colesterol cu un raport colesterol/calorii de 0,02%, este în jur de același grad ca uleiul vegetal, cartoful dulce și pâinea încolțită. Pentru o femeie sănătoasă, 0,05 mg reprezintă 0,02% din limita recomandată pe zi.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Aproximativ 7% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de fibre/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extraordinară de fibre. În acest caz, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de fibre. Pentru o persoană sănătoasă, 10,48 g reprezintă 41,93% din consumul zilnic recomandat de fibre. Având o cantitate mare de fibre cu un raport fibre/calorii de 4,19%, conține aceeași cantitate ca fasolea, morcovii și castanele de apă.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Această rețetă are o cantitate respectabilă de proteine în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 75% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine la calorii. În mod similar, aproximativ 65% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport proteic mai mic. Având un grad magnific de proteine, cu 14,01 g la 300 de calorii, este aproximativ în aceeași cantitate ca pâinea prăjită, piureurile și salata de paste. 23,39% din limita zilnică de proteine va fi completată de o porție din această rețetă.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum falafel, cartofi roșii și varză murată cu un raport grăsimi saturate/calorii de 2,13%, ceea ce reprezintă o cantitate moderată. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad obișnuit de grăsimi saturate. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 81% din alte alimente. În mod similar, aproape 32% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de grăsimi saturate.
Cât de sodiu este în 1 porție?
631,46 miligrame reprezintă 26,31% din limita zilnică recomandată pentru o persoană sănătoasă. Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 28% din toate alimentele pe care le-am analizat. La fel, această rețetă are o cantitate de sodiu peste medie comparativ cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 23% din alte alimente. Această rețetă are același cantitate de sodiu ca alimente precum pâinea plată, pesmet și salată taco cu un raport sodiu/calorii de 252,21%, care este o cantitate peste medie.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
Această rețetă are o cantitate rezonabilă de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 47% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 49% din toate alimentele din sistemul nostru. 6,02 grame reprezintă 15,05% din limita zilnică de zahăr pentru o femeie sănătoasă. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum empanadas, nachos și sushi cu un raport zahăr/calorii de 9,62%, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă.