Nivelează-ți corpul

sunt

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Braciole de vită (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 368
  • Gras: 10.1г
  • Carbohidrați: 39,6г
  • Proteină: 29,4g Evaluare

Această rețetă servește 4 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Ulei de masline 1 lingură 1.0
Ardei roșii, dulci - Raw 1 mic 1.0
Ceapă - Gătită 1 felie, medie 1.0
Firimituri de pâine 1 cană 0,5
Sos Alfredo 100 g 0,01

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

368 de calorii sunt în 1 porție - este echivalentul a 3,29 biscuiți de brânză biscuiți, 3,68 felii de pâine integrală 100% 12 cereale și rola albă moale de 4,66 oz.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Cu un raport carbohidrați/calorii de 43,04%, această rețetă are un nivel moderat de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum plăcinte, câini de porumb și cifra de afaceri). 13,2% din consumul zilnic recomandat de carbohidrați va fi atins printr-o porție din această rețetă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mică de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 90% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 61% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.

Cât colesterol este în 1 porție?

Aproximativ 78% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai scăzut de colesterol. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mare de colesterol. Aici, aproximativ 6% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. 60 mg reprezintă 20% din consumul zilnic recomandat de colesterol pentru o femeie sănătoasă. Această rețetă are același grad de colesterol ca alimente precum salata de caesar, salata de chow mein și ton la 65,22 miligrame la 400 de calorii, ceea ce este o cantitate peste medie.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate excepțională de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 68% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre. În mod similar, aproximativ 24% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport de fibre mai mare. 23,6% din consumul zilnic recomandat va fi atins prin această rețetă. Având o cantitate excelentă de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,6%, este aproximativ la fel ca și vafele, migdalele și pilaful.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Această rețetă conține mai puține proteine ​​decât aproximativ 14% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate premium de proteine. În acest caz, aproape 95 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de proteine. Având un grad vast de proteine ​​cu 47,93 grame la 600 de calorii, are aceeași cantitate ca quesadillas, brânză mexicană și cheeseburgeri. Pentru o persoană sănătoasă, 29,4 grame reprezintă 58,8% din limita zilnică.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 61% din toate alimentele din baza noastră de date. În același mod, această rețetă are o cantitate rigidă de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 67% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. Având un grad rezonabil de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 4,65%, conține același grad ca și covrigi de grâu integral, cafea și împachetări.

Cât de sodiu este în 1 porție?

În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate imoderată de sodiu. În acest caz, aproape 39 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu. În același mod, aproape 59% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport de sodiu mai mic. Această rețetă are același grad de sodiu ca alimente precum quiche, pumn de fructe și snapper care conțin 581,25 mg pentru fiecare 300 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă. 29,71% din consumul zilnic recomandat va fi satisfăcut de o porție din această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate modestă de zahăr în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 77% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 29% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic zahăr/calorii. Pentru o femeie sănătoasă, 3,2 grame reprezintă 8% din valoarea DRV (valoarea zilnică recomandată). Având o cantitate echitabilă de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 3,48%, are același cantitate de friptură, burgeri vegetarieni și brânză elvețiană.