Nivelează-ți corpul

blanc

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Blanc Mange (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 265
  • Gras: 8.3г
  • Carbohidrați: 43,7г
  • Proteină: 6.1g Evaluare

Această rețetă servește 5 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Lapte (lapte integral) 1 cană 3.0
Desert de nucă de cocos cu amidon de porumb în stil puertorican (Tembleque) 1 cană 0,25
Zahar alb (granulat sau bucat) 1 cană 0,5
Extract de vanilie 1 linguriță 1.0
Scorţişoară 100 g 0,01
Bomboane de ciocolată semidulce 1 cană chips (pachet de 6 oz) 3.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

265 de calorii (1 kilojoule) sunt în 1 porție - este echivalentul a 73,61 g de amestec de tort alb cu glazură, 2,45 oz tort alb cu glazură și 3,79 macaroons.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

14,57% din limita zilnică de carbohidrați va fi atinsă prin 1 porție din această rețetă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată-mare de carbohidrați. Aici, aproximativ 67% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic carbohidrați/calorii. În același mod, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproape 35% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Având o cantitate moderată-mare de carbohidrați, cu 82,45 grame pentru fiecare 500 de calorii, are același grad ca și legumele, pâinea integrală de grâu și înghețurile.

Cât colesterol este în 1 porție?

Având o cantitate considerabilă de colesterol care conține 13,58 mg pentru fiecare 300 de calorii, este aproximativ aceeași cantitate ca făina, piureurile și chipsurile de tortilla. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate medie de colesterol. Aici, aproximativ 46 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare colesterol/calorii. La fel, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 46% din toate alimentele din baza noastră de date. 4% din limita recomandată pe zi de colesterol va fi umplută cu 1 porție din această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Aproape 54% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de fibre. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate remarcabilă de fibre. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 25% din alte alimente. Având o cantitate respectabilă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,79%, are aceeași cantitate ca ceaiul, tortellini și pâine. Pentru o persoană sănătoasă, 2,1 g reprezintă 8,4% din limita zilnică recomandată.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

6,1 grame reprezintă 12,2% din aportul zilnic recomandat pentru majoritatea oamenilor. Având o cantitate favorabilă de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 9,21%, conține aceeași cantitate ca și cireșele, conurile de înghețată și nucile pecan. Această rețetă are o cantitate masivă de proteine ​​în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 17% din alte alimente. Pe de altă parte, aproximativ 63% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de proteine ​​la calorii.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate echitabilă de grăsimi saturate. Aici, aproape 49% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de grăsimi saturate. La fel, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 27% din toate alimentele pe care le-am analizat. Cu un raport grăsimi saturate/calorii de 16,3%, această rețetă are un nivel peste grăsimi saturate peste medie (are aceeași cantitate ca alimente precum latte, chiftele și taquitos).

Cât de sodiu este în 1 porție?

61 mg reprezintă 2,54% din limita recomandată pe zi pentru majoritatea persoanelor. Această rețetă are același grad de sodiu ca alimente precum melon, migdale și înghețate cu un raport sodiu/calorii de 23,02%, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate obișnuită de sodiu. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 83% din alte alimente. În același mod, doar 15 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de sodiu.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având un grad enorm de zahăr care conține 80,15 grame pentru fiecare 600 de calorii, are același amt ca marshmallows, cidru de mere și fructe uscate. Aproximativ 85% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport de zahăr mai mic. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mare de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 15% din alte alimente. 88,5% din limita zilnică de zahăr va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă.