În mod normal, am un raft în cămara noastră acasă, umplut cu produse de ciocolată de tot felul. Mă apuc de ceea ce mă atrage în fiecare dimineață pentru a mânca în drum spre serviciu. Dar am decis să opresc acest obicei prost și așa că, mai degrabă decât să reaprovizionez raftul luna aceasta, pur și simplu am terminat ceea ce este acolo sus.
Astăzi am luat o batonă mare de ciocolată cu lapte Hershey. În mare, vreau să spun 4,4 uncii, genul cu blocuri mari de ciocolată. Uitându-mă la ambalaj, am fost surprins să văd că această bară conține 660 de calorii. Acum nu este o cantitate nesemnificativă de calorii. Un bărbat adult normal are nevoie de aproximativ 2100 de calorii pentru a-și menține greutatea, deci aceasta este aproape o treime din cerință. Nu la fel ca un mic dejun sănătos.
O bară de cinci lire, cel puțin a mea nu era atât de mare.
Desigur, informațiile nutriționale s-au înrăutățit pe măsură ce am continuat să citesc. Bara are 66 de grame de zahăr (de la 4,2 grame la o linguriță - 15 lingurițe de zahăr), 36 de grame de grăsimi, 21 de grame de grăsimi saturate și 69 de grame de carbohidrați. Bine că nu mai sunt astea pe raftul meu.
Aceste bare nu sunt vândute într-adevăr ca un produs cu o singură servire, dar se pot transforma în asta dacă vă pierdeți în ronțăirea fără minte. Nu faceți ceea ce am făcut azi dimineață și nu mâncați întregul bar într-o singură ședință. Nu una dintre deciziile mele mai inteligente.
Ioan
Nota editorului: John a părăsit blogul în decembrie 2012. După cum reiese din cele de mai sus, a avut probleme cu mâncarea. El a trebuit să facă o angioplastie în august 2012 pentru a elimina un blocaj de 80% în artera care duce la inima sa. În mod clar, consumul unui întreg bar Hershey în drum spre serviciu nu este un mod sănătos de a începe ziua și poate duce la cele mai slabe rezultate posibile pentru sănătate.