Peștele prăjit poate fi preparat folosind diferite rețete. Puteți prepara pește prăjit prăjit, pește prăjit prăjit, pește simplu prăjit și diverse alte soiuri de pește prăjit; în orice fel îl preparați, peștele prăjit are un gust delicios. Cu toate acestea, conținutul caloric și valoarea nutritivă din acesta variază în funcție de metoda sa de preparare.
Un file de pește prăjit prăjit conține un total de 267 de calorii din care 52% din calorii sunt obținute din grăsimi, 34% din calorii provin din proteine și restul de 14% din calorii provin din carbohidrați. Conținutul total de carbohidrați dintr-o porție egală de pește prăjit prăjit este de 8,99 grame, conținutul de grăsimi din acesta este de 15,24 grame și conținutul de proteine din acesta este de 22,41 grame.
Preparatul de pește prăjit sau făinat este la fel de plăcut. Un pește prăjit sau făinat conține un total de 285 de calorii. Din aceste 285 de calorii, 48% din calorii sunt obținute din grăsimi, 36% din calorii provin din proteine, iar restul de 16% din calorii provin din carbohidrați.
Când vine vorba de pește prăjit preparat comercial, peștele prăjit al lui Luby merită să îl aveți. Fiecare file de pește prăjit al lui Luby conține un total de 396 de calorii. Din aceste 396 de calorii 46% din calorii provin din grăsimi, 39% din calorii provin din proteine, iar restul de 15% din calorii provin din carbohidrați. Conținutul total de proteine dintr-o porție egală de pește prăjit disponibil de la Luby’s este de 37 de grame, conținutul de grăsimi din acesta este de 20 de grame și conținutul de carbohidrați din acesta este de 15 grame.
Taco-ul de pește prăjit Baja, disponibil de la Baja Fresh Mexican Grill, este, de asemenea, destul de popular; este plăcut pentru gustul său delicios. Fiecare porție din acest preparat de pește prăjit conține 250 de calorii din care 46% din calorii provin din grăsimi, 42% din calorii provin din carbohidrați și 12% din calorii provin din proteine.