1 lingură de ulei din semințe de dovleac conține 112 calorii (kcal). Aceasta corespunde unei porții (14 grame). Uleiul din semințe de dovleac este un ulei alimentar sănătos. Este deja una dintre componentele de bază în multe bucătării.
Adesea se pune întrebarea câte calorii are de fapt uleiul din semințe de dovleac. Și uleiul de semințe de dovleac merge cu o dietă pentru a pierde în greutate?
1 lingură = 112 kcal - convertit, ceea ce înseamnă că:
100 g ulei de semințe de dovleac au 820 de calorii (kcal) sau 1 cană de ulei de semințe de dovleac are 1788 de calorii (kcal).
În practică, însă, uleiul din semințe de dovleac este utilizat doar în cantități mici. Se folosește de exemplu în salate sau pentru rafinarea supelor, motiv pentru care termenul „calorii pe lingură de ulei din semințe de dovleac” este cel pe care îl folosesc majoritatea oamenilor. Și dacă preferați informațiile despre calorii din lingurițe: O linguriță de ulei din semințe de dovleac conține aprox. 40 calorii (kcal).
Este uleiul de semințe de dovleac potrivit pentru o dietă de slăbit?
Dacă uleiul de semințe de dovleac este potrivit pentru dietă sau pentru scăderea în greutate pe baza caloriilor nu se poate stabili numai pe baza numărului de calorii. Cu toate acestea, uleiul de semințe de dovleac este mai sănătos decât multe alte uleiuri comestibile datorită texturii sale naturale și a ingredientelor valoroase. Iar aroma delicată, cu nuci, a câtorva picături recompensează unele diete.
Comparația caloriilor: Ulei de semințe de dovleac și alte uleiuri vegetale
Numărul de calorii din uleiul din semințe de dovleac nu este cel mai important factor pentru o dietă sănătoasă. În funcție de modul de preparare a alimentelor, diferite uleiuri sunt mai bune sau mai puțin potrivite decât uleiul din semințe de dovleac. De altfel, conținutul energetic al uleiului din semințe de dovleac nu diferă atât de mult de cel al uleiului de măsline, care oferă 121 de calorii la 14 grame, i. e. o lingură.
Cu toate acestea, este important să se facă distincția între diferite uleiuri prin raportul dintre acizii grași saturați, mononesaturați și polinesaturați. În nici un fel, Uleiul de dovleac nu trebuie încălzit, deoarece ingredientele valoroase se vor evapora.
- Câți kilometri este nevoie pentru a arde 400 de calorii
- Câte calorii în frunze de dovleac, fierte, fierte, scurse, fără sare
- Câți pași este nevoie pentru a arde caloriile într-o sifon Culture Tech Times
- Câte calorii sunt în acea masă de Ziua Recunoștinței (Și ce este nevoie pentru a o arde) -
- Câte calorii arde 100 de genuflexiuni