Pole Play, 1 oră
216 calorii
Pole Practice, 1 oră
186 de calorii
Predarea unei clase de dans de catedră, 45 minute
158 calorii
Predarea unei clase Flex și Pole, 1,5 ore
245 de calorii
Luând Pole Class cu Marlo (partajând un stâlp), 1,5 ore
201 calorii
Clasa de flexibilitate cu Isaac Pena, 1,5 ore
176 calorii
Ca New Yorker, sunt deosebit de mândru să spun că am făcut 12.436 de pași și am ars un total de 2588 de calorii sâmbăta trecută! De asemenea, a fost interesant să aflăm că unele dintre cele mai înalte vârfuri ale mele au fost realizate în timp ce făceam naveta prin oraș. Am ars 158 de calorii în ora în care mă grăbeam acasă de la serviciu, mergeam până la stația de metrou și, în cele din urmă, pe străzile din Hoboken pentru a mă întâlni cu prietenul meu la cină (clar merg foarte repede). Acest sistem este atât de precis încât, prin intermediul instrumentului de urmărire a somnului, am putut detecta până la minut la ce oră m-am trezit în toiul nopții pentru a merge la baie (era ora 6 dimineața, în caz că sunteți curios!).
Majoritatea oamenilor supraestimează caloriile arse și, la rândul lor, subestimează caloriile consumate. Acest dispozitiv și sistem este un instrument excelent pentru a urmări rezultatele reale și vă face să gândiți diferit despre mâncarea pe care ați pus-o în corpul dvs. și activitatea dvs. pe parcursul zilei. Aș fi interesat să urmăresc caloriile exercitate în diferite tipuri de corp, vârste și sexe. Ți-ai urmărit vreodată caloriile în timpul unui antrenament pol? Care au fost rezultatele tale?