Biografie

Liste

Galerie

De asemenea, vizualizat

Idei sumare

Introducere Aventurier olandez
A.K.A. Om de gheață
Este Interpret sportiv de înot înotător
Din Olanda
Tip Sporturi de film, TV, scenă și radio
Profiluri
Naștere 20 aprilie 1959, Sittard, Olanda
Vârstă 61 de ani
Zodie Taurul
ID-ul Peoplepill wim-hof

Biografie

Wim Hof (născut la 20 aprilie 1959), cunoscut și sub numele de Omul de gheață, este un atlet extrem olandez remarcat pentru capacitatea sa de a rezista la temperaturi de îngheț. El a stabilit recorduri mondiale Guinness pentru înotul sub gheață și contactul prelungit cu tot corpul cu gheața și încă deține recordul pentru un semimaraton desculț pe gheață și zăpadă. El atribuie aceste fapte Metodei sale Wim Hof ​​(WHM), o combinație de expunere frecventă la frig, tehnici de respirație și meditație. Hof a făcut obiectul mai multor evaluări medicale și a unei cărți a jurnalistului de investigație Scott Carney.

biografie

Tinerețe

Hof s-a născut în Sittard, Limburg, Olanda ca unul dintre cei nouă copii, (în ordinea nașterii; Rob [1954], John [1955], Marianne [1957], Wim și Andre [gemeni identici 1959], Ruud [1961], Ed [1962], Marcel [1964], Jacqueline [1967]) Hof are șase copii, dintre care patru cu prima sa soție Marivelle-Maria (Numită și "Olaya"), care a murit prin sinucidere în 1995, un fiu, născut în 2003, la prietena sa, și un fiu născut în 2017 la ultima sa iubită. Când avea 17 ani, a simțit nevoia bruscă de a sări în apa rece și înghețată a canalului Beatrixpark. Hof a spus că tristețea sa pentru pierderea primei sale soții a fost formativă pentru a-l determina să dezvolte tehnici pentru a face față mediilor cu temperatură scăzută.

Înregistrări

La 16 martie 2000, Hof a stabilit recordul mondial Guinness pentru cea mai îndepărtată înot sub gheață, cu o distanță de 57,5 ​​metri (188,6 ft). Înotul la un lac lângă Pello, Finlanda, a fost filmat pentru un program de televiziune olandez, iar un test efectuat în ziua precedentă aproape că s-a încheiat cu un dezastru, când corneele sale au început să înghețe și înota orb. Un scafandru l-a salvat când începea să-și piardă cunoștința. Un nou record de 76,2 metri (250 ft) a fost stabilit de Stig Severinsen în 2013.

La 26 ianuarie 2007, Hof a stabilit un record mondial pentru cel mai rapid semimaraton desculț pe gheață și zăpadă, cu un timp de 2 ore, 16 minute și 34 de secunde.

Hof a stabilit recordul mondial pentru cel mai mult timp în contact direct, cu tot corpul cu gheață, de 16 ori, inclusiv 1 oră, 42 de minute și 22 de secunde pe 23 ianuarie 2009; 1 oră, 44 minute în ianuarie 2010; și 1 oră 53 de minute și 2 secunde în 2013. Acest lucru a fost depășit în 2014 de Songhao Jin din China, cu un timp de 1 oră, 53 de minute și 10 secunde; și depășit în 2019 de Josef Köberl din Austria, cu un timp de 2 ore, 8 minute și 47 de secunde.

În 2007, Hof a urcat la o altitudine de 7.200 metri (23.600 ft) pe Muntele Everest purtând altceva decât pantaloni scurți și pantofi, dar nu a reușit să ajungă la vârf din cauza unei răni recurente la picior. În februarie 2009, Hof a ajuns în vârful Muntelui Kilimanjaro în două zile, purtând doar pantaloni scurți și pantofi. În 2016 a ajuns la punctul Gilmans pe Kilimanjaro cu jurnalistul Scott Carney în 28 de ore, eveniment documentat ulterior în carte Ce nu ne omoară. În septembrie, a alergat un maraton complet în deșertul Namib fără apă, sub supravegherea Dr. Thijs Eijsvogels.

Metoda Wim Hof

Wim Hof ​​comercializează un regim, Metoda Wim Hof ​​(WHM), creată alături de fiul său Enahm Hof. Metoda implică trei „piloni”: terapia la rece, respirația și meditația. Are asemănări cu meditația tibetană Tummo și pranayama, ambele folosind tehnici de respirație.

Respiraţie

Există multe variante ale metodei de respirație. Versiunea de bază constă din trei faze după cum urmează:

  1. Hiperventilație controlată: prima fază implică 30 de cicluri de respirație. Fiecare ciclu se desfășoară după cum urmează: respirați puternic, umplând complet plămânii. Respirați eliberând pasiv respirația, dar nu cu forță. Repetați acest ciclu într-un ritm constant de treizeci de ori. Hof spune că această formă de hiperventilație poate duce la senzații de furnicături sau senzație de amețeală.
  2. Expirație: După finalizarea celor 30 de cicluri de hiperventilație controlată, respirați adânc și lăsați-o complet. Țineți respirația (cu plămânii goi) cât mai mult timp posibil.
  3. Retenția respirației: Când apar impulsuri puternice de respirație, inspirați profund. Țineți respirația timp de aproximativ 15 - 20 de secunde și lăsați-o să plece. Corpul poate avea o senzație normală de grăbire a capului.

Aceste trei faze pot fi repetate timp de trei runde consecutive.

Investigații științifice

Studiile preliminare și dovada principiului metodei lui Hof, precum și practicile de respirație similare, au arătat că hiperventilația poate suprima temporar răspunsul imun înnăscut, precum și crește temporar ritmul cardiac și nivelurile de adrenalină. Cu toate acestea, afirmațiile medicale mai largi făcute de Hof, cum ar fi tratamentul cancerului și a bolilor autoimune, nu au fost validate de nicio cercetare riguroasă evaluată de colegi.

Rezistență la frig

G-Tummo înrudit implică respirație specială însoțită de meditație care implică imagini mentale de flăcări în anumite locații ale corpului. Există două tipuri de respirație, „puternică” și „blândă”. Un studiu științific a constatat că doar tipul puternic are ca rezultat o creștere a temperaturii corpului și că meditația era necesară pentru a susține creșterea temperaturii.

Suprimarea sistemului imunitar

Peter Pickkers și doctorandul său Matthijs Kox de la Centrul Medical al Universității Radboud din Olanda au prelevat probe de sânge de la Hof înainte și după regimul său de respirație, meditație și o baie de gheață de 80 de minute pe tot corpul și au descoperit că după aceea a avut niveluri reduse de proteine ​​asociate cu răspunsul imun.

Pickkers și Kox i-au injectat o endotoxină care ar stimula în mod normal un răspuns imun rapid. Majoritatea subiecților au răspuns cu simptome asemănătoare gripei (febră, dureri de cap și frisoane), celulele afectate eliberând proteine ​​de semnalizare numite citokine. Hof, pe de altă parte, nu avea simptome asemănătoare gripei și jumătate la fel de multe citokine decât subiecții martor. Mai mult, mai târziu, după ce a antrenat câțiva voluntari timp de o săptămână, și ei au avut simptome reduse.

Pickkers și Kox au atribuit efectul asupra sistemului imunitar unui răspuns asemănător stresului. În hipotalamus, mesajele de stres din creier declanșează o eliberare de adrenalină, care crește pomparea sângelui și eliberează glucoză, ambele putând ajuta corpul să facă față unei situații de urgență. De asemenea, suprimă sistemul imunitar. La Hof și subiecții instruiți, eliberarea de adrenalină a fost mai mare decât ar fi fost după prima săritură cu bungee a unei persoane. Nu se știe încă ce parte a antrenamentului (expunere la frig, respirație sau meditație) este responsabilă în primul rând de efect sau dacă există efecte de antrenament pe termen lung.

Controverse

Oamenii au murit în timp ce încercau metoda Wim Hof. Patru practicanți ai WHM s-au înecat în 2015 și 2016, iar rudele au suspectat că exercițiile de respirație sunt de vină.

Criticii lui Hof spun că exagerează beneficiile metodei sale, oferind speranță falsă persoanelor care suferă de boli grave, iar unele dintre afirmațiile sale au fost raportate necritic de către mass-media. Pe site-ul său web, el spune că a redus simptomele mai multor boli, inclusiv artrita reumatoidă, scleroza multiplă și boala Parkinson; El a mai spus că ar putea vindeca unele forme de cancer. Wouter van Marken Lichtenbelt, unul dintre oamenii de știință care l-au studiat pe Hof, a afirmat că "vocabularul științific [Hof] este galimatias. Cu convingere, el amestecă într-un mod nesensibil termeni științifici ca dovezi irefutabile". Cu toate acestea, Van Marken Lichtenbelt continuă să spună: „Când practici metoda Wim Hof ​​cu o doză bună de bun simț (de exemplu, nu hiperventilați înainte de a vă scufunda în apă) și fără așteptări excesive: nu este rău să încercați. "

Apariții media

Hof apare în videoclipul muzical pentru „My Last Breath” de James Newman, intrarea în Marea Britanie la Eurovision Song Contest 2020.

Hof apare în primul sezon al serialului Netflix Goop Lab.