Rollerblading este unul dintre cele mai extinse sporturi și o sesiune bună și te obosește serios. Asigurați-vă că ați citit cea mai bună recenzie a patinelor inline înainte de a cumpăra una!
Așadar, s-ar putea să vă gândiți la câte calorii arde patinele cu role, în 30 de minute, 45 de minute, ca oră ... oricum ... astăzi vom încerca să aflăm acest lucru.
Cantitatea de calorii pe care o arde cineva depinde foarte mult de greutatea sa corporală. De exemplu, să presupunem că două persoane, A și B merg zilnic la sală și aleargă pe banda de alergat timp de 20 de minute cu aceeași viteză. Cu toate acestea, A este o persoană mărunțită cu abdomenul rupt, în timp ce B este o persoană obeză care se luptă să slăbească.
În acest caz, B va arde mai multe calorii decât A din cauza muncii extinse pe care trebuie să o facă.
Deci, același lucru este valabil și cu rolele de rulare, iar cantitatea de calorii pe care o veți arde depinde de greutatea dumneavoastră. Deși intensitatea patinării dvs. va conta și aici.
Potrivit Mayoclinic.com, o persoană care cântărește 160 de lbs. va arde aproximativ 913 calorii în medie pentru o oră de rulare. Cu toate acestea, o persoană care cântărește 200 de kilograme. va arde 1.138 calorii în timp ce un 240-lb. persoana va arde 1.363 de calorii, cu condiția ca cei trei dintre acești indivizi să patineze cu aceeași viteză.
În general, putem concluziona că patinele arde de două ori și chiar de trei ori mai multe calorii în comparație cu multe alte exerciții sportive și aerobice. Chiar și o oră de jogging la 6 mph va arde doar 400-500 de calorii aproximativ, în timp ce pentru același ritm la patinaj în linie veți arde de două ori.
În plus, puteți găsi multe calculatoare online, unde puteți introduce greutatea și numărul de minute de patinaj și puteți obține un număr mediu ars de calorii.