Înainte de a ajunge la congelator să se răcească cu o delicioasă înghețare, uită-te la costul real al acelei gheare de pe corp.
Se presupune că urmează un val de căldură despre care se estimează că va dura trei luni și un lucru la care ne vom îndrepta cu toții, pentru a ne răcori la soare este o înghețată.
Dar la fel de delicioase ca o gustare cremoasă pe un băț, acestea pot fi destul de dăunătoare pentru talie.
Deci, ce faci când tot ce îți dorești este un lol de gheață, dar încerci să-ți urmărești și greutatea? Sportsshoes.com a conceput următorul plan de acțiune - sau mișcări de fitness - pentru a vă ajuta să rezolvați răsfățurile preferate de vară. La urma urmei, puțin din ceea ce îți place îți face bine ...
Magnum - 244 calorii
Numărul de minute de jogging pentru a arde: 32
Alte modalități de a-l arde: 57 de minute de genuflexiuni, 68 de minute de minigolf sau 57 de minute de flotări.
Cornetto - 176 calorii
Numărul de minute de jogging pentru a arde: 22
Alte modalități de a-l arde: 41 de minute de genuflexiuni, 106 minute de construire a castelelor de nisip sau 30 de minute de plimbare rapidă pe o plajă de nisip.
Maxibon - 315 calorii
Numărul de minute de jogging pentru a arde: 40
Alte modalități de a-l arde: 189 de minute de construit castele de nisip, 35 de minute de joc Frisbee final sau 54 de minute de mers pe jos pe o plajă de nisip.
- Cum să arzi 2.500 de calorii fără a renunța la gustările tale preferate - Daily Star
- Stil de viață Acesta este numărul de calorii din cina ta de Crăciun - și cât de mult ți-ar lua
- Cum să vă maximizați arderea caloriilor Vinyasa Yoga
- Câte mai multe calorii arde cu adevărat în picioare așezat
- Cât de mult exercițiu pentru a arde alimentele preferate