8 noiembrie 2016 Ashley 0 comentarii

„Nu îți place antrenamentul tău? Incearca ceva nou! "

Mulți dintre vrăjitorii de slăbire vă vor sugera acest lucru atunci când încercați în continuare să vă găsiți calea de fitness. Mai ales dacă ați epuizat deja opțiunile locale ale echinocțiului (și ați descoperit ulterior că transpirația prin repetări și secunde pe un alpinist nu este doar treaba dvs.) Nu renunțați înainte de a fugi, vă vor spune ei. În schimb, începeți un fel de curs de roman pe care nu l-ați încercat niciodată. Încercați Barre. Sau Bikram. Sau Teoria portocalie. Deci, le dați toate probelor. Dar, până la sfârșit, când în sfârșit găsești un focus de fitness care îți place, ești cam deranjat pentru că ai scos deja hârtia pe care ai vrut să o asociezi cu ceea ce îți place cu adevărat - oriunde altundeva. Și până când vei fi plătit din nou, ai pierdut interesul și motivația. De aceea este mai ușor să nu te deranjezi, nu? „Pentru că sunt prea mulți bani? Sau timpul? Sau ... orice?

„Pentru că soluția de sondare pentru noi activități aerobice este mult mai simplă decât ați crede.

încearcă

Da. Când mi-am revenit pentru prima dată în formă după ce am herniat un disc, nu am putut alerga. Chiar și eliptica era impozantă. Dar, hotărât să nu mă transform într-o creatură de amibă învelită în adipos, m-am angajat să pescuiesc ceva ce aș putea face. Atunci am întâlnit aceste antrenamente cu impact redus pe Youtube. (Atenție, asta s-a întors în 2013 sau 2014.) La început, uitându-se la unele dintre ele, păreau cam stupide. Un pui de scânduri? Lung mutu? Mișcări de dans Campy? Punching la nimic? Toate interpretate de acest pui fierbinte, încordat, care arăta nimic ca mine? În ciuda tuturor straturilor mele de umbră, le-am lăsat deoparte și i-am dat o șansă acestui exercițiu de exerciții eclectice. Și mi-a venit ceva în clipa în care s-a făcut.

Primul? Judecarea asta nu arde calorii. Acest lucru a avut cu siguranță.

Unele dintre acele mișcări au fost cam ... Nu știu ... distractiv.

Simțeam că fac ceva. Trezind părți din mine care fuseseră în comă. Munca de fund și de bază mi-a scos un pic de stres de pe spate și m-a făcut să mă simt mai puternic. Loviturile și loviturile de pumn au stins puțin din acea furie pe care am avut-o pentru nedreptatea de a fi rănit. Dansul mi-a transformat starea de spirit. În scurt timp, mă ramificam și găseam din ce în ce mai multe astfel de videoclipuri de antrenament. Și când acestea se vor ușura, aș urca la nivel. Și când acestea s-au ușurat, am urcat și mai mult. Tara Stiles. Acasă se mută Barre. Lucrul acela îl jură Gwyneth Paltrow. Trecem rapid la sfârșitul anului 2016 (AKA astăzi) și acum nu numai că fac alergări pe care nu le puteam face până acum, ci o fac pe trasee și teren nebun. Nu mă lovesc doar de atmosferă fără scop, ci mă antrenez în MMA. Nu numai că fac scânduri și plăcuțe și lucrări de bază, dar fac ipostaze complete de yoga pe care nu le-aș putea face nici măcar înainte ca spatele să mă lovească.


(Acum trei ani, am slăbit doar râzând de tine pentru o zi consecutivă dacă ai fi spus că aș fi eu în câțiva ani.)

Și în ceea ce privește dansul prostesc?

Pshh. Începeți să vă mișcați spre Fitz 'n the Tantrums sau Pharrell și vă îndrăznesc să nu transpirati.

Oh, și vrei să știi numărul mare de tab-uri pe care l-am acumulat, încercând fiecare dintre acestea? Nada, mai mult de aceeași sută de dolari pe care o percepe factura mea de comcast în fiecare lună, indiferent dacă o fac sau nu. Pentru că, din fericire, avem cu toții acest site video care este un serviciu gratuit. Și, în timpul pe care îl petreceți șoptind online despre ziua voastră proastă sau împărtășind meme despre modul în care cele două hobby-uri de top mănâncă carbohidrați cu amidon și se hrănesc cu privire la modul în care carbohidrații cu amidon vă fac corpulenți, ați fi putut face primii pași pentru a vă găsi în cele din urmă preferatul noua dependență de fitness. Așadar, ieșiți acolo și încercați fitness gratuit pentru dimensiune. Și fii deschis. Pentru că, chiar dacă nu furnizează în mod automat awesomery, ar putea fi doar pasul mental care te conduce către lucrurile care sunt.

Pentru că știm cu toții că pierderea în greutate dorită este neprețuită.

Dar, cu oarecare disponibilitate, poate fi literalmente.