Dr. Nicole Mitchell DMD este medic dentist de familie, implant și cosmetic în New Tampa, FL.

Ne-am mutat!

Biroul nostru este acum situat la:

  • 19651 Blvd Bruce B Downs, Suite A-1
  • Tampa, FL 33647
  • 813-957-5887
  • [email protected]
  • Ore de birou

    • Dr. Mitchell, DMD este în rețea cu

    Fără asigurare? Nici o problemă!

    Ore de birou

    Luni, marți, 8:00 - 17:00

    Miercuri 8am - 1pm

    Joi 8am - 5pm

    Vineri 8am - 1pm

    Sâmbătă - Duminică Închis

    igienă
    În timpul sărbătorilor și pe măsură ce ne apropiem de Anul Nou, majoritatea americanilor se vor răsfăța mai mult decât de obicei, intrând în „spiritul” sezonului. În timp ce s-ar putea să ne bucurăm de acest moment, majoritatea dintre noi ne vom găsi centurile puțin mai strânse decât am prefera la sfârșitul zilei. Până când vom ajunge la Anul Nou, vom promite Rezoluțiile noastre de Anul Nou, rugându-ne în secret să avem hotărârea de a rămâne în cele din urmă la cel puțin una.

    O rezoluție în special, pierderea în greutate, va sta în topul listelor de milioane de americani în acest an. Întrucât pierderea în greutate este, în mod înțeles, un proces lung și nu întotdeauna distractiv, ne-am gândit să vă oferim o listă de moduri în care îngrijirea dinților vă poate ajuta să vedeți kilogramele căzând de pe cântar:

    Spala-te pe dinti

    Este aproape un fapt că NIMIC nu are gust cu dinții proaspăt spălați. Ai poftă și vrei cu adevărat să eviți bing-ul? Spala-te pe dinti. O poftă obișnuită pentru orice produs alimentar durează doar aproximativ patru până la zece minute, așa că, dacă doriți să evitați atacul cămarii sau al tău secret de bomboane, încercați să vă spălați dinții. Până când ajungeți la baie, peria pentru medicul dentist vă recomandă două minute și reveniți la bucătărie, probabil că dorința dvs. va fi diminuat, veți avea respirație proaspătă și vă veți economisi calorii nedorite.

    Creșteți aportul de calciu

    Ați auzit-o de un milion de ori, suntem siguri - „Laptele face bine corpului!” În ceea ce privește îngrijirea dentară, chiar o face. Calciul stabilește literalmente lucrările de bază pentru construirea dinților în uter și ajută la menținerea și menținerea dinților tăi din copilărie până în vârstă. Dacă nu vă pasă de lapte, orice produs lactat cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să vă poată oferi calciul de care are nevoie corpul pentru a-și consolida și susține sistemul osos. Și cea mai bună parte este că scăderea cel puțin a valorii zilnice recomandate a calciului s-a dovedit a ajuta la menținerea și menținerea greutății. Din păcate, studiile arată, de asemenea, că suplimentele nu au aceleași rezultate, așa că, dacă nu vă pasă de lapte, încercați să găsiți o alternativă pe care să o aveți în stomac.

    Ata dentară

    Acesta este în mod înțeles unul dintre cele mai puțin preferate lucruri pe care ar trebui să le facem și, * ahem, * am putea sări peste o bază zilnică sau săptămânală. Doar în cazul în care aveți nevoie de încă un motiv pentru a utiliza efectiv ața dentară, iată care este ideea de gândit: Cercetătorii din Brazilia au studiat recent 13.000 de persoane pe o perioadă de trei ani, constatând că bărbații cu cel mai ridicat nivel de agenți inflamatori din corpul lor au fost, de asemenea, cei mai ingrasa. Boala parodontală, care este cauzată de îngrijirea sanitară orală deficitară, este una dintre cele mai frecvente surse de inflamație. Ata dentară este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a bolilor parodontale. Așa că ața dentară deja!

    Guma de mestecat

    Dacă ați urmărit vreodată Cel mai mare ratat de pe NBC, probabil că este gravat în cap că guma de mestecat fără zahăr poate îndepărta poftele, ajutând la păstrarea kilogramelor în plus. Beneficiile suplimentare sunt respirația proaspătă evidentă, posibila reducere a cavităților și chiar îmbunătățirea memoriei. Cu mai puțin de 5 calorii în bastonul mediu de gumă fără zahăr, de ce nu ai vrea să mesteci?

    Periați-vă dinții, din nou

    Serios, dacă nu luați nimic altceva de pe acest blog, sperăm că vă veți agăța de acesta, fapt amuzant: spălarea dinților timp de două minute (la fel cum recomandă medicul dentist), de trei ori pe zi, poate arde până la 5.500 calorii într-un an. Acest lucru se ridică la aproximativ 1,5 lire sterline anual de pe scară. De ce naiba nu ai vrea să te speli acum?.