Cassadee Pope este un cântăreț și compozitor american și este solist în Hey Monday. A participat la The Voice de la NBC și a câștigat în decembrie 2012. Primul său album solo, Frame by Frame, a fost lansat în octombrie 2013 și se dovedește a fi foarte popular. Va apărea în Revelion Cu Carson Daly pe NBC. Cassadee Pope este, de asemenea, într-o formă excelentă. Este subțire și elegantă și are grijă de sănătatea ei. Dar cum se menține în formă?

cassadee

Antrenamente Pilates

Ea a declarat revistei Self că îi place să folosească un aparat de reformat Pilates pentru a face mișcare. Ea a spus că a avut rezultate incredibile după ce a folosit-o când mergea la un Pilates în fiecare săptămână.

„Pilates mi-a lovit fundul. Acele mașini sunt diavolul. Intr-un sens bun ". - Twitter, 29 septembrie 12

Ea și-a descris cursul Pilates drept „camera de tortură”, dar evident obține rezultate excelente din aceasta.

Cu toate acestea, atunci când face turneu, îi este mai greu să se antreneze, dar merge și la sală și urmează o rutină simplă atunci când este în turneu.

Antrenamente cardio

Cassadee spune că îi place să-și amestece antrenamentele pentru a le menține interesante. Ea folosește eliptica și banda de alergare, dar constată că se plictisește de ele, așa că va face și alte lucruri.

Antrenamentul ei obișnuit este de 20 de minute de jogging, apoi o serie de exerciții de greutate corporală, care includ:

  • 50 ridicări de picior pe fiecare picior (100 în total)
  • 30 de flotări
  • Exerciții abdominale (crăpături) până la eșec (cât de multe poate)

Nike i-a trimis celebru o pereche de pantofi de alergare. A postat pe Twitter o fotografie cu ei ținându-i în dinți și a scris: „mulțumesc, Nike, că mi-ai trimis pantofi de alergat! acum pot jogba cu stil;). ”

Dansând cu Shania Twain

Ea este foarte activă în munca ei și, de asemenea, îi place să danseze și pentru distracție, spune că atunci când se cântă muzica lui Shania Twain nu poate să nu se miște!

Dieta și alimentele preferate

Cassadee este încă tânără și foarte activă, așa că poate scăpa de mai multe junk food decât majoritatea dintre noi. Ea a recunoscut pe Twitter că „mănânc prea mult”. Într-un interviu cu Alter The Press, ea a împărtășit câteva detalii despre dieta ei. Ea a spus că dieta nu este distractivă, dar consumul de alimente proaspete face ca dieta să fie suportabilă.

Gustarea lui preferată este banana cu unt de arahide. Această gustare este plină de proteine ​​și energie, ideală dacă aveți un stil de viață activ. Ea face administrarea cipurilor de poftă, dar încearcă din răsputeri să aleagă o opțiune mai sănătoasă.

Cassadee Pope admira alte trupuri de vedete. I-a spus lui Self că iubește corpul frumos curbat și tonifiat al Jessicai Biel.

Experiența lui Cassadee cu Pilates este o lecție bună pentru noi toți. Deși este bine să folosiți echipamente de fitness pentru a vă menține în formă, nu trebuie să vă bazați niciodată pe ele, deoarece atunci când nu sunt disponibile, ajungeți să nu faceți mișcare. Aflați câteva exerciții de greutate corporală pentru a vă menține în formă în timp ce vă aflați departe de sală. Dar ceea ce este cel mai important este să ai o relație sănătoasă cu mâncarea și să faci mișcare regulată.

Surse:

  • Twitter: https://twitter.com/CassadeePope
  • Instagram: http://instagram.com/cassadeepopemusic

Jon Wade a studiat Științele Sănătății la Open University, specializându-se în nutriție, obezitate, diabet și BPOC și are, de asemenea, un BSc. de la Universitatea Coventry. Cercetează și scrie despre fitness, dietă și sănătate din 2006 și a publicat o carte electronică, The Low GI Diet Plan.