Ingrediente

Apă pentru a acoperi matzos
3 rogojini (nesărate)
½ linguriță scorțișoară
2 linguri de stafide
½ cană iaurt simplu degresat
) (6 uncii) poate să se concentreze congelate de suc de portocale neîndulcit
3 albușuri, bătute
2 cani mere, feliate și decojite

cuptor

Directii

  • Înmuiați matzos în apă rece și stoarceți lichidul.
  • Adăugați scorțișoară, stafide, iaurt și suc de portocale congelat.
  • Împingeți albușurile și merele.
  • Așezați-l în caserola acoperită de 8 ½ x 8 ½ x 2 ½ inch, pulverizată cu spray antiaderent.
  • Coaceți 45 de minute într-un cuptor de 325 F.
  • Descoperă ultimele 15 minute.
  • Serveste 3.

Informatii nutritionale

Calorii: 270
% Grăsime: 5
Sodiu: 86 miligrame
Grăsime totală: 1 gram
Colesterol: 2 miligrame

(Cifrele de mai sus se bazează pe baza porției.)

Locație și informații

Fitness Plus este situat în Centrul de Sănătate și Wellness din campusul Saint Francis Medical Center la 150 S. Mount Auburn Road din Cape Girardeau, MO. Pentru mai multe informații, sunați la 573-331-3355.

Fitness Plus Dexter este situat în Saint Francis Health Center la 1212 Saint Francis Drive din Dexter, MO (de către US 60 Outer Road și Harris Drive). Pentru mai multe informații, sunați la 573-614-3636.