caserolă dovleac

Când vine vorba de mese ușoare sănătoase, caserolele sunt la preț. Nu suntem timizi să ne arătăm dragostea pentru ei și să recunoaștem că caserolele au un loc special aici la vegan.io. Avem o rețetă de caserolă de dovleac pentru a vă arăta de ce.

Am mai spus-o, caserolele sunt extrem de ușor de făcut și sunt foarte practice atunci când este timpul să hrănești mulțimile. Noaptea la caserolă este un lucru acasă și ne place cu toții. De aceea, încerc să vin cu rețete diferite, cum ar fi această caserolă de dovleac, pentru a amesteca lucrurile din când în când.

De obicei, rețetele mele de caserolă sunt doar o grămadă de legume aruncate într-un vas și totul se gătește la cuptor. Pentru această caserolă de dovleac trebuie să sotăm câteva legume înainte de a le aranja în vasul cuptorului. Toate legumele vor fi fierte corespunzător și vor scoate aromele mult mai mult.

Dovleacul este vedeta acestei caserole. Puteți utiliza orice tip preferați sau cel care vă este ușor de accesat. Trebuie să-l speli foarte bine și să-l felii cât mai subțire. Dar atenție, pielea poate fi destul de groasă și greu de tăiat, așa că fii foarte atent aici și încearcă să folosești cel mai bun cuțit pe care îl ai.

Dovleacul, de orice fel, se numără printre legumele mele preferate. Ori de câte ori adaug această legumă la rețetele mele, acestea se dovedesc atât de reconfortante și reconfortante. Cred că de aceea iubim atât de mult această caserolă de dovleac.

Personal, iubesc și dovleacul din cauza cât de sănătos este. Obțineți atât de mulți antioxidanți, vitamine și minerale. Deci, dacă aveți copii, vă puteți baza întotdeauna pe dovleac pentru a obține câteva legume sănătoase în dieta lor.

Am reușit să strecor niște spanac în această caserolă de dovleac. Am vrut să-l fac mai sănătos și să obțin o doză de verdeață cu frunze întunecate în amestec. Dovleacul și aroma lui îi vor distrage pe toți, toți cei care mănâncă pretențioși acolo nu vor ști niciodată!

Avem nevoie doar de un sos care să ne ajute să legăm toate legumele împreună. Sosul este ceea ce face cu adevărat acest fel de mâncare și adaugă o textură cremoasă delicioasei noastre caserole de dovleac. Este foarte ușor de făcut, doar amestecați toate ingredientele împreună și turnați-le deasupra legumelor.

Urma să adaug brânză vegană la sos, dar în schimb am decis să o fac de la zero. Brânza vegană devine din ce în ce mai ușor de găsit, dar există unele locuri care sunt încă din urmă.

Am vrut să arăt că nu pierdem dacă nu găsim aceste opțiuni la magazin. În acest caz, aroma de nuci prăjite înlocuiește nevoia de brânză vegană și toate ingredientele pe care le folosim ne vor oferi acea textură cremoasă drăguță pe care o urmărim.

Asta este tot ce ai nevoie pentru această frumoasă caserolă de dovleac! Unele semințe de floarea-soarelui presărate deasupra o vor face și mai frumoasă. Lasă-l să gătească și pregătește-te pentru o altă cină uimitoare! Îmi place această rețetă, încercați și caserola noastră ușoară de cartofi dulci cu Kale.