• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

carne

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - Numărul total de calorii la această mărime de porție: 31 de calorii. Graficul de calorii de mai jos prezintă defalcarea pentru grăsimi, carbohidrați și proteine. În acest caz, Calorii din grăsimi = 8, Calorii din proteine ​​= 21 și Calorii din carbohidrați = 0.


    * Calorii Fat/Carb/Pro pe baza calculelor Atwater (9/4/4).

    Gras - O porție are 0,92 grame de grăsime totală. Acesta este alcătuit din 0,4 grame de grăsimi saturate și, din păcate, cantitatea de grăsimi trans nu a fost listată pentru acest aliment. Restul grăsimii (0,52 grame) nu este identificat.

    Colesterol - Cantitatea de colesterol dintr-o singură porție este de 9,52 mg.

    Glucidele - La o dietă săracă în carbohidrați? Dacă da, vă va plăcea să știți că nu există carbohidrați în acest aliment.

    Proteină - Pentru proteine, o porție din acest aliment are un total de 5,32 grame.

    Minerale - Există 0,97 mg de fier și 2,8 mg de calciu în fiecare porție a acestui aliment. În plus, acest aliment are 112,56 mg de potasiu și 370,16 mg de sodiu în fiecare porție.

    Vitamine - Acest aliment nu este o sursă semnificativă de vitamine C sau A.