Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 8 tipuri diferite de dovlecei, variind de la 6,85 g la 2,69 g la 100g. Tipul de bază al dovleceilor este Dovlecei, dovlecei, bebeluș, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 3,11 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de dovlecei bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de dovlecei clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat: 6,85g (5% ADR)
2. Squash, vară, dovlecei, include piele, congelată, nepregătită: 3,59g (3% DZR)
3. Dovlecel, vară, dovlecei, include pielea, congelată, gătită, fiartă, scursă, fără sare: 3,56g (3% DZR)
4. Dovleac, vară, dovlecei, include piele, crud: 3,11 g (2% DZR)
5. Dovlecei, dovlecei, bebeluși, crudi: 3,11g (2% DZR)
Urmând primele cinci articole de dovlecei sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a dovlecelului, dovleceilor, bebelușului, crud și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de dovlecei.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de dovlecei, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în dovlecei.
Dovlecei, dovlecei, bebeluși, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru dovlecei, dovlecei, bebeluși, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 2,5 g (3% DZR), cantitatea de calorii este de 21 kcal (1% DZR), cantitatea de proteine este de 2,71 g (5% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,4 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din dovlecei.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Dovleac, dovlecei, bebeluși, crudi are un scor valoric nutrițional de 36 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru dovlecei, dovlecei, bebeluși, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în dovlecei vs paste
Cel mai ridicat conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de dovlecei este dovleac, vară, dovlecei, în stil italian, conservat cu 6,85 g carbohidrați la 100g. Comparând pastele cu Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservate; pastele au 18,15 g mai mulți carbohidrați decât Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservate. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, aceasta este cu 265% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 mare (sau 16 g)
Macronutrienți în dovlecei, dovlecei, bebeluși, crudi
Gramele de carbohidrați în dovlecei (per 100g)
Această listă cu 8 tipuri de dovlecei, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat până la Dovleac, vară, dovlecei, include pielea, gătită, fiartă, scursă, cu sare unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în dovlecei.
Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 8 articole din descrierea generală „dovlecei”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahăr, calorii, proteine și grăsimi. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru dovlecei pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Caloriile corespunzătoare pentru dovlecei clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați pe 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor de dovlecei.
Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților
Conținut mediu pentru dovlecei
Suma medie
Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite de nutriție dovlecei din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat care contine 6,85 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 5%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 29 kcal, conținutul de proteine este de 1,03 g, conținutul de grăsimi este de 0,11 g.
Cea mai mică cantitate de carbohidrați în 100g este în Squash, vară, dovlecei, include piele, gătită, fiartă, scursă, cu sare care conține 2,69 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 1,71 g, cantitatea de calorii este de 15 kcal, cantitatea de proteine este de 1,14 g, cantitatea de grăsime este de 0,36 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 4,16 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 14 kcal pentru calorii, 0,11 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.
Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de dovlecei, dovlecei, bebeluși, crude conțin 3,11 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este dovlecei, vară, dovlecei, în stil italian, conservate, care conține 15,55 g în 1 cană (sau 227 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 12%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 65,83 kcal, conținutul de proteine este de 2,34 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,25 g.